怎么做才能不让奶粉变催肥剂

　　有研究认为，宝宝早期增重过快，在儿童期面临超重危险会越高，因此宝宝的早期体重不容忽视，怎样能有效地控制宝宝早期的体重?

两招预防宝宝肥胖

1.在怀孕期就要预防宝宝体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的概率大大增加。

怎么做才能不让奶粉变催肥剂

2.选择适合宝宝的奶粉。有研究表明喝配方奶粉的宝宝比母乳喂养的宝宝更易发胖，一方面是因为配方奶喂养的宝宝更多地依赖妈妈按配方奶的说明机械地控制用量，另一方面是由于不少奶粉争取以“营养”取胜而让宝宝无形中吸收了不必要的营养成分，所以妈妈给宝宝选择奶粉时尽量选择营养均衡的、口味清淡的。

　　妈妈为宝宝挑选奶粉时会关注很多细节，比如在哪里购买有品质保障、哪种奶粉不易上火等，但有时由于要关注的东西太多反而把一些重要细节给忽略了，以下这两个小细节或许就出卖了你。

选奶粉时常做的2件蠢事

1.从不解读奶粉中的“糖”

　　妈妈选购奶粉时要对其中的“糖”成分进行解读，尽量选择无蔗糖配方的奶粉，以免蔗糖“催肥”宝宝。例如可以选择含低聚糖的，它能调节肠道功能，也可选择含低聚果糖的，它能改善腹泻和便秘。

2. 对亚油酸和α-亚麻酸的比值不闻不问

　　亚油酸和α-亚麻酸都是营养学明确确定的人体必需脂肪酸，它们对人体的健康都很重要。食物中尽量做到每摄入4份亚油酸，就应当至少补充1份α-亚麻酸。奶粉的营养成分表一般都包含有亚油酸和α-亚麻酸这两项，选购奶粉时要看看亚油酸和α-亚麻酸的比值会不会太高。当亚油酸与α-亚麻酸的摄入比例远远高于4:1时，就会对宝宝的健康埋下隐患。