母乳喂养双胞胎的一些方法

母乳喂养双胞胎的一些方法

哺育母乳能使您和两个小生命有亲密而特殊的联结。许多妈妈都成功地哺喂了双胞胎宝宝，相信您也能。下面的一些方法，可以让您享受到以特别的方式来亲自哺育您的双胞胎的乐趣。

（1）哺乳之初

　　宝宝出生后，尽早喂奶及经常喂奶会比较容易成功。即使因为您或宝宝的健康问题必须彼此分开，并不意味着您必须放弃哺喂母乳。

　　如果因为其中一个宝宝或两个宝宝都无法直接吸吮乳头，您必须将乳汁排出来，白天每隔2~3小时一次，夜里至少一次。可以使用电动吸奶器。

　　乳汁的供应量是根据宝宝吸吮(或挤乳)的频率对乳房所产生的刺激而定的。这就是为什么双胞胎的妈妈总是可以分泌充足的乳汁来给两个宝宝。

（2）辅助哺乳

　　一旦双胞胎健康地返家后，许多妈妈发现同时哺喂两个宝宝是最容易的事。使用枕头来支撑着宝宝，您的双手就可以空出来协助每一个宝宝以正确的姿势吸奶。

　　最好让宝宝轮流吸吮两边的乳头。例如：早上7点钟，A宝宝吸左边，B宝宝吸右边;下次喂奶时，则换B宝宝吸左边，A宝宝吸右边。

（3）夜间哺乳

　　如果您学会躺着喂奶，夜里喂奶会更容易些。一种可以躺着同时哺喂双胞胎的姿势是：躺平后，将一个宝宝放在您的侧边紧邻着您，让宝宝的头靠近乳房，将宝宝的脚拉近您的身体。另一个宝宝则是横过您的身体，头在另一侧的乳房上，他的脚则放入第一个宝宝的膝盖下方。

（4）自身的照料

　　最重要的是哺乳妈妈必须好好照顾自己，吃均衡饮食及渴了就喝，尽可能配合宝宝的作息，能休息尽量休息，接受所有家庭成员在烹煮食物、洗涤衣物等方面的协助。

　　双胞胎妈妈最需要充足的睡眠，做最少的家事，宣泄负面情绪及孤立感。这时来自亲朋好友及配偶的协助与支援，就可以给一个双胞胎的妈妈天壤之别的待遇。