明一奶粉专家教您如何科学安排宝宝膳食

　　家里新添了小生命是个大喜事，然而刚出生的宝宝的抵抗力低，容易患疾病，给很多妈妈造成很大困扰。据科学研究表明：合理的膳食营养是促进宝宝正常发育和健康成长的物质保证。明一奶粉营养专家教您如何科学安排宝宝膳食：

一、 均衡膳食营养

　　保持均衡膳食营养是宝宝健康生长发育的重要保证。均衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。

　　明一奶粉营养专家温馨提示妈妈们：给宝宝膳食要多样化，才能做到营养均衡。如谷类食品应是主食;鱼、肉、蛋、禽类主要提供优质蛋白质、维生素A和铁、锌等矿物质;豆和奶类提供蛋白质和钙;蔬菜水果能提供维生素C等。

二、 多给宝宝喝水

　　宝宝的身体内水分占体重的70%左右。入秋以后，雨水渐少，天气渐凉，气候变得日趋干燥，此时很多幼儿会出现口干舌燥、小便短少、大便干结，孩子对水分的需要量明显增加。一般情况下，可2小时喂1次水。

　　明一奶粉营养专家温馨提示：随着人们生活水平的提高，市场饮料品种繁多，对于宝宝来说，白开水是最好、最安全的饮料。建议家长最好给宝宝喂凉开水。

三、 科学调整膳食结构

　　应当随时调整宝宝的膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加宝宝的食欲。

　　明一奶粉营养专家提示：主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥等。同时多吃新鲜蔬菜和水果给宝宝补充维生素。

四、 丰富食物合理搭配

　　为了让宝宝多摄取丰富的营养，可让宝宝多吃些豆制品，可将新鲜蔬菜与豆制品搭配。例如：(芹菜、腐竹、花生米)、(胡萝卜、豆腐、柿子椒)等

　　明一奶粉营养专家提示：为增进宝宝食欲，帮助消化，制作菜肴时可加适量的青蒜。

五、 明一国际育婴专家在线

　　明一国际拥有领先核心科技品质，一流制造技术，秉承“一切为了孩子”的品牌理念，真诚祝福天下宝宝健康聪明，一路领先。

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