发改委公布品牌奶粉价格比价表 美赞臣差价最小

美赞臣奶粉：怎样安排孕期饮食

　　孕期的饮食非常重要，这不仅仅关系到妈妈的健康，更关心到腹中胎儿的发育。美赞臣奶粉专家指出良好的营养不仅可以维持母亲正常的新陈代谢所需，而且可以供给子宫及胎盘的营养，让腹中的胎儿大脑发育更迅速，并且可以为生产及母乳喂养最好准备。

　　为此，美赞臣奶粉专家分3个阶段解析怎样安排孕妇的饮食。

　第一阶段：怀孕1-3月的孕期：

　　因为胎儿小且生长缓慢，而且此时有妊娠反应，这时的饮食应健脾和胃，清淡爽口，并富有营养，少吃多餐，想吃什么就吃什么。

第二阶段：怀孕4-7个月的孕中期：

　　胎儿增长加快，需要大量蛋白质、无机盐、微量元素和维生素，此时应有意识地增加蛋白质的摄入，选择性地添加豆类、蛋、奶、鱼、虾、肉、猪肝、海带、新鲜蔬果等。

第三阶段：妊娠晚期，即最后3个月：

　　胎儿增长更快，需要更多，但由于胎儿的压迫，肠胃容量相对减少，消化功能也减弱，还常出现浮肿、便秘等。此时的饮食宜清淡可口，易于消化，减少食盐，多吃些含纤维素高的新鲜蔬菜和水果，以减轻水肿和便秘。

　　通过美赞臣奶粉专家的解析孕妇营养知识，妈妈们在这个特殊的时期，可以更好的补充营养，有利于宝宝护理，但是，孕期及授乳的妇女也禁忌的食物，现在，我们来了解一下：孕期不宜食用哪些食物?

　　1.含酒精饮料，咖啡，可乐，浓茶。

　　2.油炸食品及香辣调料。

　　3.腌熏制品。

　　4.生肉、生鱼、生鸡蛋等。

　　5.不新鲜的肉。鱼、贝类、发芽的土豆、霉变花生，不能确认的野生蘑茹，开始变质的蔬菜水果。

　　6.热量过高易致人发胖的食物如奶油、肥肉、糖果、糕点、巧克力及过咸、过分辛辣的食品。

　　美赞臣一直致力于关注妈妈和宝宝的健康，让千千万万的宝宝健康成长，让孕妈妈得更营养的饮食。