美赞臣奶粉专家帮你解决宝宝的饮食小问题

　　偏食和挑食是宝宝饮食中最普遍的现象。美赞臣奶粉品牌专家提醒，从小出现这种不良的饮食习惯，对宝贝健康、生长发育会造成很大的影响。不能因为宝宝喜欢吃什么，就一味给予，不喜欢吃什么，就听从宝宝的无理要求，饮食中，首先要讲究饮食均衡。因此，美赞臣奶粉专家有5个小妙招来解决宝宝的喂养问题。

　　每个人都有喜欢吃的食物或不喜欢吃的食物，偶尔不吃一种或几种食物，并不会影响营养素的获得，但如果幼儿饮食方面，宝宝不吃一大类的食物，例如吃素，荤食是不入口的，那就会引起营养素的摄入不均衡。宝宝素食常常会引起优质蛋白质的摄入不足，同时还会缺乏维生素A、维生素B族、铁和锌等。

　　因此，挑食、偏食最可能引起的是营养素的摄入不足或不均衡，对宝宝的健康和宝宝大脑发育造成危害。

　　现在，我们来了解下美赞臣奶粉专家的5个妙招：

1. 防止宝宝偏食、挑食应从小做起。

　　宝宝不喜欢的食物，往往是他不熟悉的食物，因此从开始添加辅食起，就要注意食物的多样化和经常性。有的食物宝宝开始时不喜欢，可以过1～2天再试，一般需要试吃15～20次，宝宝才会慢慢接受一种新食物。

2. 家长自己要以身作则。

　　爸爸妈妈不应挑食、偏食。一般来说，如果爸爸妈妈比较偏食，也会影响到宝宝。家长不要当着宝宝的面说自己“不喜欢吃……”或“什么菜不好吃”等，爸爸妈妈不喜欢吃的菜，往往也会成为宝宝所不喜欢吃的菜。

　　爸妈应正面教育宝宝，如宝宝不喜欢吃青菜，爸妈就应该告诉他们青菜的营养，在教育中配合以讲故事的形式，使宝宝容易于接受。

3.家长应经常改变烹调方法，避免宝宝吃厌。

　　如猪肉可以吃肉丝、肉片、肉丁，可红烧、煮汤、清蒸、白切等，都可引起宝宝进食的兴趣。

4. 家长要及时表扬。

　　即使宝宝尝试少量也应及时表扬，可以用小红星表扬宝宝的进食，宝宝吃一次给一颗小红星，几个小红星加起来可送一样礼物，或带他出去玩一次。不要勉强命令或训斥宝宝必须把不喜欢的食物吃完，这样会导致宝宝对食物有更大的抵触情绪。

　5.要让宝宝经常看到不同食物。

　　平时经常让宝宝看到不同食物，而不是因为宝宝不喜欢吃就不烧。

　　宝宝良好的饮食习惯要从小开始培养，美赞臣奶粉专家会和爸爸妈妈们一起关注宝宝的成长，让宝宝拥有一个美好的开始。