母乳喂养宣传日 您是否坚持母乳喂养呢

母乳喂养宣传日

　　5月20日——母乳宣传日，全天下母亲与宝宝的共同节日。初为人母，时刻被幸福与快乐围绕，宝宝的快乐成长需要最好的营养作为基础，您是否坚持母乳喂养呢?

　　母乳分析，给宝宝一份完美的营养套餐母乳，是上天赐予宝宝的最好礼物，没有任何食品能像母乳一样含有如此丰富的营养。母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然营养套餐。由妈妈亲自哺育宝宝，不但能增加妈妈和宝宝间的身体接触及情感交流，还能使妈妈感受到与宝宝间无法取代的亲密关系，充分唤起母爱。同时，宝宝也可获得满足感和安全感，使宝宝心情舒畅，对促使宝宝大脑与智力健康发育极为有利。

　　然而，据调查抽样分析，中国妈妈的母乳存在脂肪含量偏少、钙含量低、氯化钠含量过多、DHA含量较国外少、环境毒素污染母乳、四个月后添加辅食不足等6大缺点。因此对母乳进行营养成分分析，包括对三大营养物质蛋白质、脂肪、糖类以及生长发育必需的矿物质等的分析，了解母乳中的各项营养成分，对母乳喂养是非常重要的。

　　北京和美妇儿医院引进的国内首创的乳汁分析仪，通过同步检测乳汁中的营养成分和微量元素，可以进行准确可靠的全面分析，帮助妈妈了解自身母乳的营养成分，可以科学调整饮食，均衡营养源，及时补充宝宝所需营养，让宝宝得到全面发展;选择最佳断奶时间，为产后妈妈塑造好身材，同时根据自身母乳特点可更好地选择配方奶粉进行混合哺乳喂养。

　　了解母乳的营养成分，给宝宝一份完美的营养套餐。

　　产后如何快速下奶?自信是成功的基石

　　妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

　　注意“食”效

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

　　两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然分泌的乳汁也少。每次喂奶，两边的乳房都要让宝宝吮吸到。刚出生的宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨用吸奶器把另一只乳房的奶吸出来。这样反复两边刺激才会分泌出更多的奶水。

　　多多吮吸

　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　吸空乳房

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是刺激乳汁分泌的最佳方法。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，有利于奶水的再产生。

　　保持好心情

　　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪、情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

　　补充水分

　　新妈妈要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳协会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分适度的补充，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁。妈妈用干净的毛巾蘸些热水(热度以皮肤可接受为宜)，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

　　指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　职场女性的喂奶攻略!

　　产后妈妈们不得不放下可爱的宝宝回到工作岗位，但对于母乳喂养的妈妈来说，喂奶成了一件麻烦事。如何在不影响工作的情况下也能令宝宝吃到充足的奶水呢?吸奶器是多数妈妈们的选择，那么如何更好的使用它呢?

　　专家提示：

　　使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2-4次。妈妈应该先给孩子喂奶，45分钟左右后，再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，坚持抽奶(每天2-4次)，48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。

　　另外，在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。母乳喂养时，宝宝是用舌头很熟练地采用波浪式的动作将母乳吸出来的;而用瓶子喂奶，液体很容易地就从瓶子里流出来了。尽管有些瓶子经过专门的“慢流”设计，但是太早使用奶瓶，宝宝很可能会不适应，或者是勉强接受，甚至是拒绝进食，进而直接影响到宝宝的健康。要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用奶瓶吃奶了。

　没有奶水不够吃的妈妈

妈妈的泌乳系统很奇妙的，宝宝把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。如果情况相反，宝宝每次都吃不掉这么多，那么大脑就会认为产量“供大于求”，以后就少分泌点。

　　母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周，这期间，妈妈的意志力是决定性因素。首先，需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛，以及胀奶的疼痛，坚持哺乳;其次，在发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂，以刺激乳汁分泌。

　　如果妈妈觉得喂完两侧乳房，宝宝似乎还是没饱，也不要马上给他加奶粉。正确的做法是让宝宝再换回先喂的那一侧，让宝宝再次吸吮。这样左边换到右边，再换到左边……只要宝宝肯吸就让他尽情地吸吮，可以刺激妈妈下奶，宝宝也能吃到足够的奶水。随着哺乳时间的延长，妈妈的奶会越来越多。

　　妈妈觉得自己的乳房不胀，就认为自己没奶或是奶少。有时候宝宝吸了一会儿之后，胀感消失，妈妈就觉得自己的奶被吸光了，急着为宝宝换一侧吸或是改喂奶粉。其实，这时候妈妈的乳汁还是挺充盈的，完全可以让宝宝继续吸。

　　新手妈咪住院期间可能会遇到这样的情况，自己认为还没有开奶，乳房一点也不胀，可是护士们来检查，用手一挤就有奶水射出来。这说明不感觉奶胀并不代表无奶，可能只是妈妈自己并没有觉查到自己有奶水。

　　妈妈可以通过观察宝宝知道自己是不是有奶水，只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声，就说明宝宝能够吃到奶水。开始哺喂时，宝宝可能吸1～2口就咽一次;到后来可能吸5～6口才咽一次，只要宝宝愿意吸吮，完全不用去打扰他。要是宝宝吸着吸着睡着了，就要想办法把他弄醒，养成吃饱了再睡的好习惯。

　　母乳对于婴儿，是其他任何食物不能比拟的。母乳不但包括宝宝生长所需的全部营养，更奇妙的是，还会根据宝宝发育的不同阶段，自动对里面的成分进行调整而满足宝宝的需求变化。这一切都令人感叹自然之奇妙，人工喂养不论怎样调整，都无法与之相提并论。