宝宝断奶 如何回奶可以防止乳房萎缩？

搭配中药材温和退奶

　　育儿专家表示，全球几乎都已不打退奶针，原因除了大力提倡哺喂母乳外，另一方面，打退奶针也容易使激素突然下降引发中风，并且退奶针也有使乳房萎缩的可能，因此，多半建议逐次减少哺喂次数，这可避免乳房萎缩。若担心退奶后乳房萎缩的妈妈，不妨选择常用的中医疗法退奶。

　　中医认为气血充沛者奶量自然多，因此，育儿专家表示，产后若情绪忧郁，属于中医的肝瘀气滞，乳汁排不出，可能就会形成乳房硬块,进而影响奶量及哺乳。若要退奶，中医会采用平和的药方降低泌乳激素，最常见的中医退奶药方是“麦芽饮”，因麦芽含麦角醇，可降低泌乳激素，具有不错的退奶效果。此外，麦茶中也有类似成分，但麦茶的效果较不明显。亲贝网育儿专家建议妈妈可选择炒麦芽2两，加入6〜8碗清水，以小火滚20分钟，放凉当茶喝，连续暍喝两个月。麦芽饮属较温和的退奶药方，适用于各种体质，也不会因为各种激素突然下降而影响胸形，但因其温和的特性,可能须连续暍两个月以上才会完全退奶。

麦芽与人参交替用

　　妈妈可将麦芽饮当水喝，不需再多摄取额外的水分，以免胃胀。此外，像牛奶V豆浆，花生等平时常接触的发奶食物也要避免。除了麦芽饮外，妈妈也可搭配人参茶喝，人参具收缩的效果，可减少乳汁的分泌。

　水煮韭菜效果好

　　育儿专家表示，有些妈妈反应也可食用韭菜退奶，将韭菜水煮后蘸酱油吃，效果最好。而过去有助于发奶的汤汤水水，也必须减少，但因为是陆续退奶，仍需维持乳汁的营养，因此，还是可以吃鱼等高蛋白质类的食物减少汤量即可。

环状按摩缓解不适

　　服用麦芽饮及人参茶退奶时，也须减少哺喂的次数，若是有胀奶的不适，建议可将乳汁稍微挤出，用奶瓶喂宝宝，避免亲喂容易刺激乳汁分泌。此外，也可热敷乳房后，顺时针环状按摩，每曰1~2次，每侧10分钟，按摩完毕，若仍有局部胀痛，才建议用局部的按压来疏通。