孕前应少吃的食物盘点

　　【受“污染”的食物】

　　代表食物：农药很强的食物和含过多食品添加剂、色素、防腐剂的食品

　　孕妈咪缺乏无机盐或微量元素，或经常食被污染的食物，都能致胎儿畸形。如果进食被DDT、六六六等有机氯农药及有机汞农药西力生等蓄积性较强的农药污染的食物，毒物就会在孕妇体内蓄积，经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。因此，受污染的食物千万不能吃。

　【现代饲料催肥的食物】

　　代表食物：猪肝

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，维生素A含量很高，大量蓄积在动物肝脏中。孕妇食用过多猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，影响胎儿的发育，甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。

　　【水银含量较高的食物】

　　代表食物：金枪鱼、鳕鱼及狭鳕

　　美国环保团体发现，连同金枪鱼在内的7种海产品中，水银的含量都严重超标，孕妇经常食用会致宝宝畸形。有香港医生指出，胎儿在母体内吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。

　　准妈妈应减少食用金枪鱼、鳕鱼及狭鳕等制成的罐头食品，因为其水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。