孕妇要遵守的5大饮食误区

　　1.孕妇最好少吃 螃蟹：《本草纲目》记载蟹爪能堕胎

　　螃蟹虽味道鲜美，但其性属咸寒，有小毒，容易伤脾胃，还有活血祛瘀之功，除了《本草纲目》记载，蟹爪能堕胎之外，螃蟹还是高致敏性食物，对于过敏体质的人群，容易诱发或加重过敏反应，而且孕妇在怀孕期间体质存在易感性，尤其是过敏体质的孕妇最好不要吃螃蟹。

　　2. 甲鱼虽营养但并不太适合准妈妈：容易引起腹泻

　　甲鱼，俗称鳖，虽然它具有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒，是一种高蛋白又滋腻的食物，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。而且中医认为，肥甘厚腻的食物一般很难消化，吃后容易引起肠胃不适的现象，脾胃虚弱的孕妇要禁食。

　　3. 薏米，准妈妈也要少吃为妙：动物实验表明能引起子宫紧张度增加

　　薏米是一种药食同源之物，属于中医的“通利”类药物，有利水、渗湿的功效。《中医妇科学》将其列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清肠之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。现代科学研究表明，薏米能够使家兔的子宫紧张度增加，也就是对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　4，准妈妈最好不要吃马齿苋：有堕胎的风险

　　马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利，是广东人最爱吃的一种野菜，具有清热解毒和祛湿的功效。有医学实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。从药理来讲，马齿苋能使子宫收缩频率增加、强度增大，有导致流产的风险，因此孕妇不能吃。

　　5.罐头食品最没有营养，不适合准妈妈：防腐剂对胎儿器官发育有影响

　　对讲求工作高效率、快节奏的现代人来说，罐头食品是一种非常方便、快捷的食品。不过，这类水果、肉类罐头食品的营养价值并不高，经高温处理后，食物中的大量维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，而且糖分非常高，容易加重胰腺负担。此外，肉类的罐头含盐度高，孕妇在孕后期吃多了容易加重水肿。

　　更重要的是，孕期胎儿脏器的形成阶段，其解毒功能还不健全，罐头里面含有的添加剂，如各种人工合成的色素、香精、防腐剂等等，对胎儿的生长发育有一定的负面影响，所以，孕妇在怀孕期间不要吃得太多的罐头类食品，应该摄入新鲜的食品，如果有条件，应尽量食用新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，这样有利于母胎的健康。

　　亲亲宝贝小编寄语：以上这几种食物，在日常生活中，很常见，希望通过这篇文章，准妈妈们能将这些孕期饮食误区牢记在心，并有效的避开。