哺乳期的饮食也是非常的重要的，又要吃的营养，又要吃的健康，又得照顾宝宝的感受，有的妈妈爱吃辣的，在哺乳期也不例外，因为是母乳喂养的关系，宝宝就有点不适应了，所以哺乳期饮食是很重要的。 　　【哺乳时的饮食】 　　产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 　　【哺乳期需避免的食物及嗜好】 　　妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。 　　会抑制乳汁分泌的食物，如：韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　【刺激性的东西】 　　产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括

　　哺乳期禁忌什么食物呢?现在大都数的宝宝都是母乳喂养，这时，妈妈们就要多注意了因为您的饮食直接关系到您的宝宝，您吃了不该吃的东西，宝宝也会受到影响，所以要知道哪些东西在哺乳期是不能吃的。 　　哺乳期需避免的食物及嗜好 　　妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。 　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对

　　没有母乳妈妈，为了早点让宝宝喝上母乳，就去喝催乳汤，小编提醒大家在喝催乳汤的时候，不要盲目的去喝，这其中也有学问，不信吧?今天小编就告诉大家喝催奶汤有什么注意的地方? 　　一、掌握乳腺的分泌规律 　　一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。但是，有的产妇不知道初乳有这些优点，认为它没有营养而挤掉，这是极为错误的。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，初乳就会“通”了。大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。 　　民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。妈妈食谱 哺乳期食谱 催奶汤 　　二、注意产妇身体状况 　　若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较

有些哺乳期妈妈为了给宝宝更好的营养，自己尝尝吃很多海鲜，但是结果却让宝宝患有湿疹。其实，专家建议，哺乳期妈妈真的不要多吃海鲜，因为海鲜虽然有营养，但是属于异物蛋白，吃多了不好。 专家表示，哺乳期母亲想通过进补海鲜让宝宝获得更多营养，类似的情况经常遇到，但是宝宝的肠胃脆弱，无法接受妈妈乳汁里的异物蛋白，结果出现过敏或湿疹等症状。刘伟提醒说，哺乳期母亲在饮食上必须注意营养的全面均衡，多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物，以保证分泌数量充足、营养丰富的乳汁。

　　哺乳期的饮食禁忌要注意，因为这个时候妈妈的饮食关乎到妈妈的奶水，也就自然关乎到宝宝的健康，那么哺乳期妈妈到底要注意哪些饮食禁忌呢，下面亲亲宝贝小编告诉你哺乳期不能吃的食物。 　　★ 油炸肥腻食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 　　★ 寒凉回奶食物 　　肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝

　　坐月子饮食要注意什么呢?新妈妈坐月子很容易走进误区，那么坐月子饮食有哪些误区是需要注意的，亲亲宝贝小编为你总结了七大误区，新妈妈们要注意了! 　　误区一、月子期间尽量少喝水，否则新妈妈就会发胖水肿。如果新妈妈不喝水，会导致便秘的发生，去水肿的话只要低盐就可以的。 　　误区二、生完孩子后要马上大补，担心奶水不充足。以前的人营养不足，在产后确实需要进补。可是现在的人往往营养吸收都充足，没必要产后就立刻大补。 　　误区三、为了恢复体型，拼命吃水果。不少新妈妈为了尽快恢复体型，在坐月子期间就尽量吃水果而少吃饭，但要注意的是，月子期间虽然可以吃些温性的水果，但像瓜果之类的那样偏凉的水果要尽量避免食用，因为食用后可能会导致恶露排出困难。 　　误区四、过分忌吃一切腥膻食物。产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应该多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体的需要的。 　　误区五、产妇不

　　哺乳期妈妈要保持哺乳期的奶水充足，那么哺乳期有什么饮食原则和注意事项呢，亲亲宝贝小编提醒你，哺乳期最重要就是营养必须要全面。 　　不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。 　　要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。

　　哺乳期妈妈饮食有什么禁忌呢?妈妈在哺乳期期间要提供充足的奶水给宝宝，因此哺乳期妈妈饮食也需要十分的注意，以下亲亲宝贝小编就告诉你，哺乳期妈妈在选择食物时有哪些禁忌。 　　食物中的禁忌 　　★ 油炸肥腻食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 　　★ 寒凉回奶食物 　　肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不

　对于女人来说哺乳期也是非常重要的时期，而年轻的妈妈一般都没什么经验，不知道什么能吃，什么不能吃，非常的迷惑。殊不知，你的饮食关系到宝宝的健康，所以哺乳期得饮食是非常的重要，这是你不得不学的一课。 　 哺乳期不能吃的水果 　　1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定; 　　而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、

你知道哺乳期也跟孕期一样，有很多禁忌需要注意，因为影响到胎儿的营养。在哺乳期，妈妈们是不适宜喝番泻叶的，否则很容易影响到宝宝的饮食。为什么哺乳期不能喝番泻药呢? 为什么哺乳期不能喝番泻叶? 番泻叶性味甘、苦、寒，有小毒，归大肠经，可泻热，利肠府，通大便，治热结便秘，积滞腹胀。番泻叶对肠道刺激作用强烈，用于急性便秘比慢性便秘更合适。最适用于热结便秘、胃肠积热、食物积滞、胸腹胀满，表现为大便干结、口干口臭、面赤身热、小便短赤、腹满胀痛等，脾胃虚寒者忌用。番泻叶虽然泻下作用明显，但不能作为常用通便药长期服用，尤其是大剂量服用会产生较大的副作用，主要表现为有的人服药后频繁呕吐，不能进食，食后即吐，或腹痛、腹泻。 女性在哺乳期最好是不要喝，以免通过乳汁传给宝宝，影响到宝宝的健康。 哺乳期女性便秘怎么办? 哺乳期便秘还是应该从饮食方面入

　　哺乳期妈妈饮食也要注意适适度，虽然哺乳期饮食要有利于催乳，促进乳汁的分泌，但是千万千万不能过量，有一位茂名的妈妈在哺乳期期间为了催奶狂吃补品竟饱受巨乳困扰。 　　广东茂名一女子在哺乳期间为了催奶而狂吃补品，仅猪蹄就吃了198根，不想催出如排球的巨乳，饱受巨乳困扰后来到广州进行手术治疗。小编近日在广东省第二人民医院美容科获悉，产后乳房问题大部分是哺乳期间饮食不当造成，专家提醒，不要为了催乳而盲目吃补品。 　　为增加奶量 狂吃猪蹄198根 　　王女士是广东茂名人，两年前生育后发现乳量很少，听亲戚介绍说吃木瓜、燕窝、猪脚之类的补品可以增加奶量，于是便开始吃了起来。 “猪脚吃得最多，一日三餐，每餐两个，整整连续吃了有一个多月。”王女士介绍说。一个多月下来，她整整吃了有198根，因为平时都是婆婆去买的，所以婆婆记得特别清楚。 　　巨乳缠身两年 重量达到2.5公

　　新妈妈哺乳期饮食要注意什么呢，哺乳期妈妈饮食更要注重乳汁的分泌，那么哺乳期饮食禁忌有哪些呢，新妈妈哺乳期饮食应该要注意什么。 　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。 　　虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。 　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以节制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 　　4、香烟和烟草：如果哺乳妈

　　对于哺乳期的女性而言，有很多食物是需要禁忌的，这样的话，就会对孕妈咪和胎儿有很大的好处，下面就为您推荐一些哺乳期不能吃的东西! 　　哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些?最适合吃的东西又有哪些呢? 　　总体上，新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。 　　哺乳期不能吃的水果 　　1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补

新妈妈在哺乳期感冒了怎么办，哺乳期可以喝板蓝根吗?哺乳期妈妈感冒，要注意保重身体，因为你的身体健康关系到你的乳汁，也就是宝宝的健康。妈妈们要注意咯! 哺乳期能喝板蓝根吗? 医院妇科专家说：可以的,板蓝根有预防感冒的作用,清热解毒的中药,不会有副作用的。感冒是常见的疾病,产褥期的妇女轻易出汗,又加上抵抗力低及产后的忙碌,患有感冒的很常见。应该怎么办呢?很多产妇不敢吃药,怕影响乳汁的成分对孩子不利,又怕把感冒传给孩子。假如感冒了,不伴有发高烧时,产妇需多喝水,吃平淡易消化的饮食,服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物,同时最好有人帮助照看孩子,自己能有多点时间睡眠休息。照样可以哺乳孩子,由于接触孩子太近,可戴口罩的情况下喂奶。刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力,不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。 假如感冒后伴有高烧,产妇不能很好地进食,十分

　　为了补充自己身体缺失的营养，也需要在产后注意一些饮食的禁忌，在这里就为您推荐一些关于妈咪们不能食用的食物以及需要禁忌的事项! 　　新妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，同时也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，它将会直接影响宝宝的身体。 　　在饮食方面，乳母要注意吃得相对清淡一些，营养均衡搭配。有专家介绍，除了食物本身具有的特性外，烹调的方式也会使食物“变质”。新妈妈吃了煎、炸的食物，令身体上火，影响宝宝的体质，特别容易引起一些消化道的疾病。如妈妈吃了过多的蔬菜，宝宝的粪便会变得青绿;妈妈吃了很多上火的食物，宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。 　　另外，从中医学角度来说，白肉(鸡肉、鱼肉)富含高蛋白质，新妈妈可多吃。而红肉(猪肉、牛肉)则属于容易引起上火的食物。 　　有些爱美的妈妈生暗疮时，喜欢喝

　　哺乳期的饮食对于妈咪们来说是很关键的，在食物的选择中，也需要远离一些食物，那么下面就为您介绍一下吧! 　　1、辛辣、刺激性食物 　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　2、腌制的肉、鱼 　　一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物 　　这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。 　　4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 　　5、韭菜、麦芽水、人参等食物 　　这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 　　

哺乳期能吃避孕药吗 关于哺乳期能吃避孕药吗这个问题根据具体情况而定： 1、如果是产后3个月，或剖腹产后半年以上，经医生检查确实未怀孕的话，可以放置避孕环。也可以用避孕套、子宫帽、外用避孕药膜等避孕方法。如果不想再生育者，也可以采取绝育措施，作输卵管(输精管)结扎。男方结扎后还得避孕一段时间，待精液检查确实未见精子时，才可以不采取避孕措施。 2、如果不是哺乳的新妈妈，可在产后2—3个月开始口服避孕药。如果患有心、肝、肾重要脏器疾病或糖尿病时，就不宜服用避孕药，因为这些药物可能会加重这些脏器的负担，影响产后身体的恢复。 3、如果是采用母乳喂养宝宝，不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响，同时还可能使乳汁分泌量减少。产后哺乳会抑制排卵，使月经暂时停止，有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月经未恢复

　　对于新当了妈咪的女性而言，是需要给宝宝喂养母乳的，那么到底对于这个阶段而言，新妈妈的哺乳期饮食禁忌呢? 　　1、药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。 　　2、辛辣食品和咖啡因应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。 　　3、只含热量的食品尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。

　　对于哺乳期女性而言，需要很多营养补充身体能量的，也由于是在哺乳期阶段，为了要给孩子提供好的乳汁，就在哺乳期的时候，为了自身及宝贝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好。 　　在选择吃的时候，要特别的小心，不要食用抑制乳汁分泌的食物，另外，哺乳期不能吃刺激性食物 ，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康，但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还 是可以的少量食用的;巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使 肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳，产妇多吃巧克力会影响食欲，导致身体发胖。哺乳期不能吃过 量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响，特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后 果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精，这样对孩子的伤害非常深。

　　对于哺乳期的妈咪们而言，在饮食上需要一定的禁忌事项，亲亲宝贝网下面就为您介绍一些，希望能为您起到帮助! 　　1.、哺乳期饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 　　2、 哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 (哺乳期不能吃什么) 　　3、 哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 　　4、哺乳期不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 (哺乳期不能吃什么) 　　5、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃