不适宜哺乳期妈妈食用的食物盘点

哺乳期妈妈的饮食不仅关系到妈妈身体营养的吸收，更与宝宝的营养吸收有关。哺乳期妈妈饮食不当，会引起宝宝回奶或消化不良喔。哪些食物不适宜哺乳期妈妈食用呢?

　　哺乳期的妈妈以前奶水充足，忽然却不下奶水了，这是什么原因呢?有哪些食物会抑制乳汁的分泌?

　　日常生活中，很多食物都会抑制乳汁分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。

　　酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起子宫收缩，抑制奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。

　　刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。

　　药物，有些药物会抑制乳汁的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些药物是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。

　　咖啡，会使神经中枢兴奋，哺乳妈妈要少喝。

　　寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜马齿苋 黄花菜等。