很多夫妻在怀孕前都有一个完善的备孕计划，这个计划包括哪些东西不能吃。越来越多的不健康生活影响夫妻的受孕状况，因此，一些影响怀孕的食物要禁吃喔。 　　1、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 　　需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。 　　2、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 　　3、向日

　　很多女性在怀孕前，都没有节制地喜欢吃冷饮冷食。这样的饮食习惯对怀孕有影响吗?如果处于备孕阶段的女性，可不可以吃冷饮冷食呢? 　　在女性不孕的原因中，宫寒不孕常位列前三名，但 “宫寒”究竟是怎么回事?有的人望文生义，认为是子宫受了寒气着了凉，有的则感觉只可意会难以言传，说不出个所以然来。关于宫寒，因为大多数人一知半解，众说纷纭，因此也生发出了各种关于宫寒的是与非。 　　一、吃冷饮真的会导致宫寒? 　　1.什么是宫寒? 　　宫寒是一种流传于民间的说法，在中医经典里面并没有宫寒的描述，“寒冷”在中医里面是一种阳虚的症状，多数指中医里面的肾阳虚。但因为老百姓对肾阳虚比较难以理解，所以俗指“宫寒”。不过， 中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官

　　备孕的饮食和孕期一样，有很多禁忌。当然，酒也是备孕的一大禁忌喔。如果你有计划生个健康的宝宝，夫妻双方都要远离酒类啦。 　　网友：网上说喝点红酒可以提高卵子活力，那么这对备孕是否有好处呢? 　　谨记一句话：备孕喝酒是一忌 　　无论红酒有多养生，红酒毕竟是酒，如果你在备孕期，那么就应该谨记：滴酒不沾。酒精不仅不会养护卵子，还是生殖细胞的毒害因子。受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康，酒精还会导致受精卵不健全，所以备孕期间通过喝红酒来提高卵子活力这种傻事你可别干。 　　如果你受孕前有喝酒的情况，还要推迟受孕时间，等这种中毒的卵细胞排出后，新的健康的卵细胞成熟，再考虑受孕。酒精代谢物一般在戒酒后2-3天即可排泄出去，但一个卵细胞的成熟则至少需要14天。所以，在孕前须戒酒一个月后方可受孕，而且孕后也一定要戒酒。 　　听小编啰嗦一句：如果你正投身于轰轰烈烈的备孕大战，戒烟戒酒那是肯定的，

很多年轻人都有喝咖啡的习惯，如果有想要宝宝的夫妻可以喝咖啡吗?备孕的时候喝咖啡对备孕有什么影响呢?我们一起来看一下吧。 备孕期间能喝咖啡吗 大家都知道咖啡最主要的成分是咖啡因。咖啡因的作用是刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，还能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。 女性过多摄入咖啡因会导致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低。据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27%;每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右。 而且怀孕期间喝咖啡会增加流产和致畸的危险性。在怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器

　　孕妇在怀孕期间有很多食物不适宜食用，否则不仅不利于孕妇的身体健康，还会对胎儿的发育造成影响喔。 　　孕妇必知 最伤胎儿的6种食物 　　避免食用大型鱼 　　美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。 　　河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。 　　避免食用生肉和半生肉 　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。 　　避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品 　　在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果

　　很多孕妇在孕期都会出现贫血的现象，因此，补血成为了孕妇的课题。但是很多孕妇补血时会陷入误区，以下这些误区你知道吗? 　　由于要负担胎儿的生长，孕妈对铁的需要量会随孕周增加而增加。如果有贫血的孕妈随着孕周的增加贫血也会越来越严重，这样对宝宝对自己都丝毫没有好处。因此准妈妈要特别重视孕期补血。孕妈在怀孕期间，如果经常出现头晕脸色苍白等症状，很可能就是贫血征兆。这个时候，一定要注意补血。然而，如果没有正确的方法补血也很容易陷入误区。准妈妈孕期补血都有哪些误区呢? 　　孕期补血误区一：贫血很常见，不会影响胎儿 　　贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。 　　而严重贫血的孕妇因

　　水果的营养价值丰富，孕妇吃水果可以补充维生素和各种营养素。由于孕妇的特殊身体状况，有些水果是不宜多吃的，否则会胎儿造成影响。 　　一、杏 　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。 　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。 　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。 　　二、桃子 　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。 　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。 　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。 　　三、桂圆 　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。 　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。 　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。 　　四、菠萝 　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。 　　2、多吃菠萝容易引起上火。 　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。 　　五、李子 　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。 　　2、

　　牛奶具有丰富的营养价值，老少都适合饮用。尤其是怀孕的准妈妈，多喝牛奶可以补充钙质。但是你知道吗?有些孕妇是不适宜喝牛奶喔。 　　1.患有缺铁性贫血的孕妈 　　缺铁性贫血的孕妈是不宜喝牛奶的，这种疾病是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的贫血。若喝牛奶，体内的亚铁就会和牛奶中的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用。这样就更不利于缺铁性贫血的孕妈恢复健康，所以，这类孕妈还是少喝牛奶为妙吧! 　　2.患有反流性食道炎的孕妈 　　反流性食道炎是指，由于胃和十二指肠内容物反流入食管，引起食管粘膜的炎症。患有反流性食道炎的孕妈，最好不要喝牛奶。经研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。 　　3.乳糖酸缺乏的孕妈 　　患有乳糖缺乏症的孕妈不宜喝牛奶，因为牛奶中的乳糖不能被分解吸收，乳糖进入结肠后，被肠道细菌分解，产生

　　孕期不能吃什么呢?女人怀孕之后可能有各种各样的症状，下面亲亲宝贝小编为你总结孕妇饮食禁忌完全手册! 　　女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。 　　尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 　　所以孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要细心了解后在选择吃什么，怎么吃。 　　比如：水果和蔬菜除了提供水和纤维外，还能提供重要的维生素和矿物质。低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来的，因此，比超市里摆了一、二天的鲜

　　春天是百花齐放的季节，人也特别的生机勃勃。那么，春天适合怀孕吗?春天备孕的准妈妈在饮食方面应该要怎样做呢? 　　孕妈春季饮食宜与忌 　　三宜： 　　1.适量补充水分：早晨起来喝杯白开水，帮助清理肠道，促进体内新陈代谢。 　　2.适量补充蛋白质和钙质：鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕期盲目补钙，可能会造成胎儿高血钙症。 　　3.多吃新鲜蔬菜：最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。 　　四忌： 　　1.忌食霉变食物：春天气候多变，食物易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。 　　2.忌高脂肪饮食：脂肪自身虽不会致癌，但长时间嗜食高

　　有些孕妇在孕期不注意饮食，是导致难产的一个重要原因。孕晚期应该如何饮食，才可以避免难产呢?导致难产的食物又有哪些呢? 　　四种饮食可能会导致难产 　　一、黄芪炖鸡 　　黄芪具有益气健脾的功效，如果与鸡一起炖熟食用，那么就具有良好的滋补益气的功效，非常适合气虚的人食用，但不适合将要临产的孕妇食用，因为这食物会干扰到妊娠晚期胎儿的正常下降的生理规律，从而造成难产的现象。 　　二、咸鱼 　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，在进入人体后会被转化为致癌性很高的二甲基亚硝胺，并且会通过胎盘作用与胎儿。因此孕妇不宜食用咸鱼。 　　三、酸性的食物 　　很多孕妇在孕早期，很喜欢吃些酸性的食物，以缓解孕期呕吐现象，甚至有人还会滥用一些酸性药物止吐。实际上，孕期多吃酸性食物并不利于母婴健康。这是因为酸性食物和酸性药物是造成畸形儿的元凶之一。 　　四、热性的香料 　　热性的香料指的是小茴

　　很多产妇在坐月子的时候，都被数不清的禁忌折腾得非常痛苦。上一辈流传的坐月子饮食生活禁忌究竟是否科学呢?我们一起来把这些谣言粉碎吧。 　　1、月子房不能通风 　　错! 　　妊娠后，准妈妈的血容量就开始增加，在妊娠34 周左右血容量达到高峰。整个孕期，准妈妈的体液要增加。这些多出来的液体在产后要排出体外，排出的途径就是尿液和汗液。因此在产后的两周内，产妇会大量出汗。如果月子房密闭不通风，房间温度过高，就会不利于汗液的排出和蒸发， 产妇的体温就会升高，如果同时伴有心悸、口渴、恶心、四肢无力等症状，就是产褥中暑的早期表现。严重时体温会上升到40℃以上，并出现循环衰竭， 甚至危及生命。 　　正确的做法应该是保持房间空气流通。但由于产后大量出汗，加上分娩时体力消耗较大，产妇身体抵抗力较低，因此要避免直接被风吹到。如果天气太热，可以先开空调降温，待关闭空调后，产妇再回到房间，房间温度保持在

　　哺乳期妈妈要保持均衡的饮食和营养的饮食方式，才有利于自身的恢复和保证胎儿的营养摄入。在哺乳期间，有很多食物是不适宜食用的，要戒口喔。 　　保持距离 　　Food? 　　味精过多的食物。食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　含盐过多的食物。不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。 　　油炸食品。油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。 　　刺激性食物。如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　巧克力。哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。 　　凉性水果。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期

　　孕期妈妈的饮食要十分注意，才能保证胎儿的健康发育。孕妇的饮食需要营养，有些食物我不适宜多吃或者应该不吃。孕妇食用以下这些食物时要注意咯。 　　一、螃蟹 　　螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　二、甲鱼 　　虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　三、薏米 　　薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　四、马齿苋 　　马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　合理的膳食调配会使得胎儿发育的更健康，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要

　　很多有备孕计划的准妈妈，都会提前一年饮用孕妇奶粉。那么饮用其他乳制品可以饮用吗?最新研究发现，备孕期间不应该喝低脂肪奶制品喔。 　　由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。 　　另外，专家提醒各位未准妈妈，孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。 　　怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的

　　很多夫妻在备孕期间都特别注重自身的饮食，但是有些细节可能会忽略了，导致无法怀孕喔。健康的粗粮也是不利于女性怀孕的原因之一喔。 　　在这个世纪，许多女性都会发生一些大大小小的身体问题，而不孕不育已经是全人类都必须要面对的问题了，生活中导致女性不孕不育的原因有很多，但你绝对想象不到，健康的粗粮同样也是女性不孕不育的原因之一。因此，为了健康饮食，我们需要了解一些食材选购的小常识。 　　1.高粱 　　可以说高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕&rdqu

　　近年来，女性的怀孕几率不断上升。导致女性不孕的原因有很多，最主要的原因除了身体素质，就是跟饮食有关。据研究， 高纤维全麦面食会扰乱女性荷尔蒙，导致不孕喔。 　　高纤维食品会导致女性不孕 　　美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。 　　研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。 　　过量的胡萝卜也会导致女性不孕 　　过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。 　　这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡

　　很多夫妻想要生宝宝，却一直怀不上。这和夫妻双方的饮食习惯有关，有些备孕期间应该少吃的东西应该尽量避免食用喔。 　　女人的饮食误区 　　过量食用辛辣食物：辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，使她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。 　　过量食用高糖食物：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 　　避免食物污染：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危

　　越来越多的夫妻都有计划地生宝宝，给自己设定一个备孕期，有利于生个健康聪敏的宝宝。因此，备孕期的食物也要注意把握喔。 　　孕前禁忌食物 　　1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。 　　2、芹菜。据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 　　3、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的

　　很多孕妇为了胎儿的健康，都会买孕妇奶粉饮用。但是有些孕妇喝孕妇奶粉会拉肚子，这是为什么呢?饮用孕妇奶粉有什么注意事项呢? 　　虽然孕妇奶粉是能够帮助准妈妈补充足够的营养所需的，但有的准妈妈会出现喝孕妇奶粉拉肚子的情况，这是怎么一回事呢?又该怎样解决呢?假如不喝孕妇奶粉，孕妇要如何补充足够的营养呢?别急，下面就要揭晓这些问题的答案。 　　喝孕妇奶粉拉肚子 　　假如出现了喝孕妇奶粉拉肚子的情况，那么你要先停止喝孕妇奶粉，并且观察有没有下列这些情况： 　　1、奶粉是不能空腹喝的，空腹喝奶粉就会拉肚子，所以配上面包啊、鸡蛋啊等一些固态的食物，慢慢喝，别牛饮。 　　2、奶粉不是用熟水冲的，或者喝的时候过亮，一般这种情况都是因为主人的肠胃不好。 　　3、不能和油性食物一起喝，特别是早上起来的时候。 　　另外，喝孕妇奶粉拉肚子也可能是肠胃原因，或者奶粉牌子的原因，可以换一个牌子的奶