秋季补肾食谱：黄花菜海带牛尾汤 材料：牛尾骨两大块、干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。 做法： 1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次 2.、牛尾骨浸泡后洗净。 3.、冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。 4.、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。 5.、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。 秋季补肾食谱：滋补鲫鱼煲 材料：鲫鱼500克、白萝卜250克、蛤蜊250克、豌豆苗30克、大葱5克、姜4克、盐3克、料酒3克、胡椒粉2克。 做法： 1、将鲫鱼去鳞、去内脏洗净。 2、萝卜切丝。 3、豌豆苗、

蜂蜜怎么吃补肾：糖醋烤排骨 材料：排骨适量、葱姜适量、醋。 做法： 1、准备原料。 2、排骨洗净用厨房纸擦干水分。 3、保鲜盒中按生抽一大勺，醋一大勺半，糖一大勺，五香粉一点点，蜂蜜一大勺，蚝油一大勺。盐和鸡精适量的配比调成糖醋腌料，放入排骨和适量葱姜腌制2小时。 4、额排骨腌好后，刷上蜂蜜。 5、入烤箱200度25分钟左右，中间翻面刷料即可。 小贴士：酸甜酥脆嫩的糖醋烤排骨，不仅能给味蕾带去享受，更能滋补我们的肾，是道简易的补肾佳肴。 蜂蜜怎么吃补肾：蜜汁烤鸭腿 材料：鸭腿适量、蜂蜜。 做法： 1、鸭腿洗净后焯水将浮沫洗净。 2、冷却后倒一些料酒，涂抹均匀，刷上一层蜂蜜，再刷上一层生抽。

羊腰子怎么吃最补肾：爆炒羊腰子 材料：羊肾2枚、食盐适量、蒜适量、柿子椒适量、洋葱适量、白糖适量。 做法： 1、将羊肾先剖成两半，去膜皮，切成片，漂洗净，切成小块。 2、羊肾用盐、黄酒、拌匀后将羊肾片腌渍片刻。备用。 3、热锅凉油，将大蒜，先爆香。 4、再把腌制处理好的羊腰子，倒入快速翻炒。 5、再把洋葱，辣椒，胡萝卜丁，倒入，翻炒，炒些蚝油，少许白糖，盐，翻炒一下。 6、出锅装盘即可。 羊腰子怎么吃最补肾：凉拌麻辣羊腰 材料：羊腰子适量、花椒适量、辣椒粉适量、红辣椒适量、姜适量、蒜适量、葱适量、油适量、麻油适量、辣椒油适量。 做法： 1、羊腰子泡洗干净。 2、把羊腰先切十字花，再切小块。

猪肾怎么吃最补肾：鲜蔬腰花 材料：猪腰2对、豌豆夹150克、胡萝卜少许、葱段2段、姜片3片、酱油2大匙、酒1大匙、淀粉、盐、糖、味精。 做法： 1、猪腰剖开后，将白筋剔干净放入水中，将血水挤出来后，纵横切刀纹再切块。加酱油、酒、淀粉、葱段、姜片拌匀腌一下;豌豆夹去硬茎;胡萝卜去皮切片。 2、起油锅，锅中放入油3大匙，待油热，先略炒豌豆夹、胡萝卜片后盛起，再用锅中余油快速炒散猪腰。 3、加入豌豆夹、胡萝卜与猪腰同炒至没有血水流出，以盐、糖、味精调味即可。 小贴士：荤素均衡的鲜蔬腰花，营养美味可口，是补肾的佳肴。 猪肾怎么吃最补肾：清炖猪腰子 材料：猪腰子1只、鸡汤大半碗、娃娃菜、木耳、笋、葱、姜、蒜、胡椒粉、料酒、盐。 做法： 1、猪

黑芝麻怎么吃最补肾：黑芝麻糊 材料：黑芝麻500克、糯米粉250克。 做法： 1、黑芝麻择洗干净，放锅中用小火炒熟，放入食品搅拌机中打成粉末状，放入容器中。 2、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，放入黑芝麻粉中，两者混合均匀，储存在洁净、干燥的容器中，密封，阴凉处保存。 3、食用时，可以根据个人喜好，取适量用沸水冲调即可。 小贴士：黑芝麻糊补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力，是滋补佳品。 黑芝麻怎么吃最补肾：黑芝麻菠菜酪 材料：鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、盐适量、黑芝麻10克、油适量。 做法： 1、菠菜洗净焯水，捞出后沥干水分，再将菠菜切碎。 2、玉米淀粉放小碗里，加适量水化开，打入鸡蛋，搅拌均匀后加盐和菠菜

芡实怎么吃补肾：山药薏米芡实粥 材料：山药1根(约300克)、 薏米50克、芡实40克、大米100克。 做法： 1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。 2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。 3、带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。 芡实怎么吃补肾：绿豆薏米芡实粥 材料：绿豆、薏米、芡实。 做法： 1、绿豆、薏米洗净，浸泡1-2个小时。 2、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可。 3、如果是干芡实，要和豆子和薏

海马壮阳药酒配方大全：海马酒 材料：白酒500毫升、海马50克。 做法：先将海马研碎，然后倒入装有白酒的瓶子里，密封，浸泡10天后即可饮用。每次10毫升，每天两次。 功效：活血散寒，温肾壮阳，因肾阳虚引起的腰酸畏寒、阳痿早泄、乏力、不育等症，都适合饮用。 海马壮阳药酒配方大全：海马枸杞酒 材料：枸杞子10克、海马一对、白酒500毫升。 做法：枸杞、海马放入白酒瓶里，密封，两周后即可开封饮用，每天临睡喝一点。 功效：助阳、补肾，男性阳痿早泄、性冷淡、阴茎勃起不坚、腰膝酸软、畏寒、乏力、舌苔淡白者都适合服用。 海马壮阳药酒配方大全：海马人参酒 材料：人参15克、白酒1000毫升、枸杞50克、海马25克。 做法：将上面的药材都

羊鞭怎么吃补肾：羊鞭汤 材料：羊鞭2条、葱节10克、姜块5克、料酒10克、胡椒2克、盐2克、清汤1000克。 做法：羊鞭洗净氽水，切开刮去尿道内膜，洗净后切短节，氽水。放人沙锅内，加姜，葱等煨至羊鞭酥烂，去姜，葱，调味即成。 小贴士：补肾壮阳。适用于肾阳不足所致的阳痿，性欲低下等症。 羊鞭怎么吃补肾：绞股蓝羊鞭汤 材料：羊鞭2条、绞股蓝30克、淫羊藿10克、生地黄10克、白芍10克、黄芪10克、肉苁蓉5克、车前子5克、菟丝子5克、露蜂房5克、山茱萸5克、枸杞子10克、姜片3克、葱节10克、盐3克、味精1克、料酒10克、清汤1000克。 做法： 1、羊鞭冲洗后放沸水内氽约半分钟，捞出刮去外膜，切开刮洗内膜，洗净切约3厘米长节，氽水。 2、各药洗净，除枸杞子外，

牛鞭怎么吃才壮阳：红烧牛鞭 材料：牛鞭200克、冬菇50克、冬笋50克、火腿(或叉烧)末25克、陈皮丝15克、高汤300克、姜丝、蒜末、葱丝、酱油、精盐、胡椒粉、香油、料酒、湿淀粉。 做法： 1、把牛鞭刮洗干净。 2、牛鞭撕去筋膜，放水中煮至软烂，捞起。 3、将以上处理过的牛鞭投入卤汁中稍进味，再过油，片成厚片。 4、水发冬菇和冬笋切片。将冬笋片用热油炸过。原锅留底油，放葱、姜、蒜、陈皮煸炒，再下冬菇、冬笋、牛鞭片、精盐、料酒、高汤、酱油。烧开后移至小火上烧至卤汁剩四分之一，投入味精、葱丝、火腿末、胡椒粉，淋入香油，勾芡即可。 小贴士：补肾壮阳。适用于肾虚阳痿、性欲低下等症。 牛鞭怎么吃才壮阳：杞鞭壮阳汤 材料：黄牛鞭200克、肥母鸡肉200克、

鹿茸片怎么吃补肾壮阳：鹿茸酒 材料：鹿茸3克、山药30克、白酒500克。 做法：将鹿茸，山药切片，放入酒坛内，加白酒，盖好盖，浸泡7天即成。 小贴士：《本草纲木》说：“生精补髓，养血益阳，强健筋肌。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢。”由此可见，鹿茸酒可补益肾阳，固摄膀胱。冬季服用此酒，对肾阳不足，精气寒冷，阳痿，小腹冷痛，白带，夜尿频多等症都有益处，可每日服3次，每次9克。 鹿茸片怎么吃补肾壮阳：参茸海马酒 材料：人参15克、鹿茸10克、大海马1只、白酒1000毫升。 做法：将上药切碎成粗末，纱布袋装，用白酒1000毫升浸泡。14天后取出药袋，压榨取液，将榨取液与浸出液混合，静置后过滤即得。口服。每次20毫升，每天2次。 鹿茸片怎么吃补肾壮阳：人参鹿茸酒

肉苁蓉怎么吃壮阳：肉苁蓉泡水 材料：羊腰、肉苁蓉、白酒、核桃肉、熟地、枸杞、红枣。 做法： 1、将羊腰对半破开并且去除表面的薄膜，随后加入少量的白酒进行飞水，洗干净之后切花刀备用。 2、将核桃肉放入开水之中浸泡五分钟，样能够有效的去除核桃肉中所带有的天然苦涩味;将肉苁蓉这些中药全部洗干净之后和羊腰还有核桃肉一起放入锅中，随后加入清水慢炖三个小时;起锅之前加入食盐就可以了。 小贴士：这道食谱具有很好的补肾阳功效，经常服用还能够起到预防便秘的作用。另外，也可以将这道食谱和韭菜籽等等一起搭配服用，对于阳痿、早泄还有不孕不育的情况具有很好的治疗功效。 肉苁蓉怎么吃壮阳：肉苁蓉酒 材料：山茱萸、肉苁蓉、白酒、肉豆蔻、朱砂。 做法：

甲鱼怎么吃壮阳：香菇炖甲鱼 材料：甲鱼500克、香菇(鲜)50克、鸡胸脯肉50克、冬笋25克、火腿50克、料酒10克、盐4克、味精2克、大葱15克、姜5克、胡椒粉2克。 做法： 1、将甲鱼宰杀，放入沸水中焯至外层发白起皱时捞出，投入温水，用刀刮净膜皮，剁去尾巴、头，揭开背壳，掏去内脏，洗净后剁成两块，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净，挖去四腿的黄油。 2、将鸡脯肉剁成泥，放入碗中，用鸡汤搅匀。将火腿片、笋片、香菇分别入沸水锅焯一下捞出。 3、将甲鱼块放在盘内，加料酒、葱段、姜片，上笼蒸烂，取出拆净骨头，将甲鱼肉放入沙锅，倒入鸡肉泥，把火腿片、笋片、香菇整齐地码在上面，放葱段、姜片、料酒、精盐、胡椒粉，炖15分钟，拣去葱段，点入味精即成。 甲鱼怎么吃壮阳：黄芪枸杞炖甲鱼 材

海马怎么吃壮阳：海马人参炖牛腱 材料：牛腱400克、海马一对(一公一母)、鸡爪6只、红枣6粒、元肉6粒、生晒参1根、姜2片、水5碗。 做法： 1、牛腱洗净切大块，汆水去腥。 2、 鸡爪去黄色趾盖，汆水。 3、海马、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核。 4、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。 小贴士：滋补润燥、补气健脾、降压减肥、安神壮阳。 海马怎么吃壮阳：泡海马酒 材料：海马2对、白酒500ml。 做法：将海马研碎浸泡于酒中，30天后饮用。每日2次，每次l0ml。 小贴士：此酒温肾壮阳，活血散寒，适用于肾阳虚亏所致的畏寒腰酸，神疲乏力，阳痿早泄等。 海马怎么吃壮阳

鸡蛋怎么吃能壮阳：鸡蛋羹 材料：鸡蛋、盐、水、油、葱花。 做法：1、新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄。 2、现在加水。最好是温水。冷水不太好，热水就更不行了，以冲进去就成蛋花了。 3、水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪油。 4、烧一锅清水，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要留缝，不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，口感也不会老。大概10-15分钟，鸡蛋羹就应该差不多好了。 鸡蛋怎么吃能壮阳：蛋炒饭 材料：米饭半斤、鸡蛋两个、香葱三根、猪肉一两、火腿一两、胡萝卜半两、水发香菇半两、海米半两、包菜一两、盐、鸡汤、猪油、味精、胡椒粉、酱油。 做法：

大葱怎么吃壮阳：凉拌大葱 材料：大葱、糖两勺、醋一勺、酱油两勺半。 做法： 1、加糖，醋，酱油把大葱奄一下。 2、然后起油锅把大葱炒一下即可。 大葱怎么吃壮阳：大葱焗虾 材料：对虾适量、盐适量、姜1块、大葱1段、花椒20粒、料酒3克、细香葱1根。 做法： 1、将虾须剪掉洗净，虾线可以剔除(最好是鲜活的虾)。 2、将虾背划一些小口倒入料酒、葱姜、花椒，撒一点盐腌制10-15分钟。 3、将虾铺在有锡纸的烤盘上。 4、撒上适量的盐，烤箱200度20分钟。 5、盐焗虾出炉。 小贴士：虾背上划小口便于入味。 大葱怎么吃壮阳：大葱牛肉片 材料：大葱100克、姜丝适量、牛

生蚝怎么吃壮阳效果最好：姜葱炒生蚝 材料：生蚝适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量。 做法： 1、葱拍扁切段，分开葱白和葱叶，姜切片。 2、生蚝清洗后，烧开一锅水，放进水里烫几下，看到汤水变白，鼻子闻到海腥味，即可捞起，不用煮太久。 3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。 4、锅内放少许油，先把姜和葱白爆香。 5、放入生蚝，小心翻炒。 6、烹入少许水，加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。 7、最后放入葱叶段即可熄火。 小贴士： 1、事先把生蚝汆水，可以让蚝肉更紧致，也防止它在炒制过程中出水。 2、蚝油可以不放，但我想到蚝油就是来自蚝，让它们互相配合一下，味道就更香。 生蚝怎么吃壮阳效

夏季壮阳补肾食谱：鹌鹑烩玉米 材料：鹌鹑3只、玉米仁150g、松子仁50g、熟猪肥膘50g、鸡蛋清1个、黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。 做法： 1、先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀。 2、松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出。 3、将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油。 4、原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀.撒上松子仁即成。 小贴士：本

男人补肾食谱：乌豆桂圆红枣汤 材料：乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。 做法：将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。 男人补肾食谱：黄花菜海带牛尾汤 材料：牛尾骨两大块、干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。 做法： 1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。 2、牛尾骨浸泡后洗净。 3、冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。 4.、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。 5、 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。 小贴士：黄花菜牛尾汤的营养价

桂圆怎么吃补气血：桂圆银耳糖水 材料：银耳、莲子、桂圆 做法： 1、将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳。 2、将所有的原材料都清洗干净。 3、将所有的材料都放入高压锅中，再放入清水(高出材料10厘米左右)。 4、然后煮熟即可。 桂圆怎么吃补气血：桂圆红枣烧排骨 材料：猪肋、葱、姜、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐、番茄沙司、桂圆、白糖、小红辣椒 做法： 1、猪肋排切小段、用葱段、姜片、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐腌渍30分钟。 2、锅中放油，煸香葱姜蒜、放入肋排炒至两面金黄香味四溢。 3、锅中放入少许番茄沙司、加少许汤大火烧开改中火烧3

枸杞怎么吃最补肾：枸杞花生粥 主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。 做法： 1、花生热水浸泡2小时，去衣。 2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。 3、两种米混一起淘净浸泡2小时。 4、放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。 5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可。 枸杞怎么吃最补肾：北芪杞子炖子鸽 主料：鸽肉500克;辅料：黄芪20克、枸杞子10克;调料：姜3克、盐2克、味精1克。 做法： 1、老鸽剁成大块，用水冲净血污; 2、北芪、枸杞子分别用水洗净; 3、锅内放水烧开，把洗净的老鸽焯一下水;