西红柿炖牛腩正宗做法一 材料：牛腩肉400g切块、番茄一个、洋葱四分之一个、姜片3片、调味料(生抽、盐、糖) 做法： 1、牛腩肉飞水，去掉浮沫，番茄切块，洋葱切块。 2、锅里倒一点点油，把洋葱和姜片爆香，然后下牛肉块一起翻炒片刻，加入没过牛肉的水，料酒，一大勺生抽，加盖子小火闷烧45分钟。 3、然后把番茄放入，加糖，盐调味，再加盖闷烧半小时，到番茄酥烂，汁水收干即可。 西红柿炖牛腩正宗做法二 材料：牛腩700g、西红柿3个、油适量、盐适量、葱适量、姜2片、香叶2片、番茄沙司50ml、料酒适量、白糖5g、干山楂片4片。 做法： 1、牛腩用清水浸泡2个小时。 2、浸泡洗净后的牛腩切小块。 3、锅中放凉水，放入牛腩，开锅后煮出

孕妇吃樱桃的做法：果味麦片樱桃粥 材料：即食麦片30g、牛奶150ml、樱桃150g、糖30g。 做法： 1、准备材料。 2、樱桃洗净，去核，加糖腌15分钟。 3、将麦片放入锅中，倒入100克水，边煮边搅拌。 4、煮开后，关火，加入牛奶。 5、将樱桃放入粥中，晾温后即可食用。依自己的喜好加糖或蜂蜜。 孕妇吃樱桃的做法：樱桃蛋糕卷 材料：鸡蛋4个、玉米油40g、白糖40g、低筋面粉40g、牛奶40g、奶油150g、白糖20g、白醋适量、樱桃适量。 做法： 1、各种材料称重备用。 2、蛋黄和蛋清分开。 3、把牛奶，玉米油加入到蛋黄中搅拌均匀，筛入面粉。 4、搅拌成细腻的糊状。

孕妇山药炖排骨怎么做好吃：果味山药排骨 材料：猪肋排500g、麻山药400g、油适量、苹果1个、生姜片适量、料酒适量、香醋适量、白糖适量、老抽适量、生抽适量。 做法： 1、猪肋排斩块后泡清血水后洗净捞起。 2、山药和苹果洗净。 3、先把山药去皮切块泡入清水中。 4、准备生姜片。 5、锅内倒入适量底油，温油下入调料爆香。 6、再把排骨加入煸炒至变色加入料酒。 7、加入山药和生抽和老抽一直煸炒至食物全部裹上酱料。 8、加入开水撇清浮沫盖上大火煮开后转小火20分钟。 9、用一调羹香醋和2调羹白糖调均匀成糖醋汁。 10、等差不多20分钟时间把苹果去皮切块。 11、打开倒入苹果和糖醋汁大火煮开后熄火出锅。 12、

孕妇山药汤怎么做好吃：豆腐鱼丸山药汤 材料：山药150g、豆腐100g、无刺鱼肉300g、香油适量、盐适量、香葱碎适量、姜碎适量、鱼露适量、鸡精适量、料酒适量、粉芡适量、白糖适量、清水适量。 做法： 1、备好食材待用。 2、把鱼肉用刀剁成馅，并把姜碎也一起剁入鱼肉馅里，放入器皿中待用。 3、再把豆腐用手泥碎，放入鱼肉馅里。 4、馅里的调味料有料酒适量。 5、放入鸡精适量。 6、放入适量的盐(不放也可)。 7、香菜剁碎，放入葱碎。 8、放入适量的鱼露。 9、放入白糖适量，搅拌均匀，静置20分钟，再团成丸子。 10、团好豆腐鱼肉丸子待用。 11、另把山药去皮。 12、切小块待用。 13、放入一个

孕妇吃山药泥怎么做好吃：蜜汁南瓜山药泥 材料：老南瓜200g、铁棍山药200g、蜂蜜适量。 做法： 1、将山药和南瓜去皮，放入开水锅中蒸20-25分钟。 2、将南瓜用勺背压成泥。 3、将山药也压成泥 4、把山药泥和南瓜泥分别放入心形模具中造型。 5、将两种不同颜色的心形重叠在一起。 6、做好后分别淋上蜂蜜即可。 孕妇吃山药泥怎么做好吃：草莓山药泥 材料：草莓6粒、铁棍山药250g、白糖30g、草莓果酱适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、山药去皮切断。 3、山药入蒸锅中蒸熟。 4、蒸熟的山药取出。草莓去蒂加入白糖。 5、山药、草莓、白糖放入维仕美料理杯中盖紧

铁棍山药怎么做好吃：紫薯山药糕 材料：糯米粉130g、澄粉35g、铁棍山药350g、紫薯粉30g、开水100ml、油适量、白糖50g、椰蓉适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、糯米粉，澄粉，20克白糖，紫薯粉放入大碗中。 3、加入开水和成面团。 4、铁棍山药去皮切小块。 5、把紫薯面团，和山药放入蒸锅。 6、大火蒸制25分钟。 7、山药取出压成山药泥。 8、再加入30克白糖拌均匀备用。 9、蒸好的紫薯面团取出稍凉，然后用手掌击打更有粘性。 10、椰蓉扑在案板上放上紫薯面团，面团上面加盖保鲜膜。 11、紫薯面团擀成长方大片，上面铺上山药泥。 12、然后卷成长条。 13、再切小块即可食用。

孕妇吃水蒸蛋怎么做好吃：肉松水蒸蛋 材料：鸡蛋60g、温水适量、盐适量、葱适量、肉松适量。 做法： 1、准备材料。 2、将鸭蛋打散加入盐,白糖顺一个方向搅打,再加入温水搅打均匀。 3、用纱布或者过滤网过滤掉多余的泡泡,倒入LEKUE蒸摸，盖上两边的小叶扇。 4、锅里水烧开,将水蒸蛋放入蒸架上中火蒸5-8分钟，取出来放些肉松，葱即可。根据个人喜好可放些酱油或者麻油。 孕妇吃水蒸蛋怎么做好吃：黑糖冬瓜水蒸蛋 材料：鸡蛋1个、冬瓜茶20ml、醋适量、盐适量。 做法： 1、准备碗。 2、鸡蛋洗净表皮。 3、打入碗中。 4、加盐。 5、搅散。 6、冬瓜茶取出。 7、放入蛋液

孕妇吃猪骨怎么做好吃：山药红枣猪骨汤 材料：猪骨500g、山药200g、红枣30g、姜片20g、盐适量、枸杞适量、菜花300g、料酒适量。 做法： 1、猪骨洗净，用料酒和盐腌制一下。 2、山药去皮切块，泡盐水里。 3、青菜洗净撕块。 4、无核枣和枸杞放在清水里泡一下。 5、开电源，加清水，放入姜片和猪骨。 6、 大火，直到煮开。 7、 加入山药。 8、加枸杞和红枣，转小火。 9、煮了55分钟，加入盐。 10、加入青菜后，青菜熟了，就可以食用了。 孕妇吃猪骨怎么做好吃：白萝卜猪骨汤 材料：猪骨350g、白萝卜400g、白菜适量、盐适量、枸杞适量、姜适量、清水适量。 做法：

孕妇怎么吃藕：莲藕炒肉片 材料：莲藕1节、里脊肉200g、青椒1个、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、生抽25ml、白糖2g、料酒10ml、鸡精少许、姜适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、莲藕去皮切片清水浸泡。 3、里脊肉切片加入白糖，生抽，料酒淀粉抓拌均匀。 4、炒锅倒油爆香葱姜。 5、倒入肉片翻炒至变色盛出。 6、然后倒入藕片翻炒，加入生抽。 7、盐和少许糖。 8、再放入青红椒片，和肉片。 9、加少许鸡精翻炒均匀关火。 孕妇怎么吃藕：山药莲藕 材料：鸡肉小半只、莲藕1段、山药1根、花生100g、枸杞50粒、料酒适量、盐适量、老姜1块、大葱4小段。 做法： 1、新

孕妇面条怎么做好吃：番茄牛肉卤玉米面条 材料：番茄1个、玉米面条250g、酱牛肉30g、盐2g、番茄沙司30g、披萨草少许、淀粉4g。 做法： 1、烧点开水，下入洗了的番茄烫一分钟，捞出过凉后撒掉外皮。 2、切碎，不粘锅里放一点点油，加热后下入番茄碎炒香。加入点番茄沙司。 3、加入切好的酱牛肉。 4、加适量清水煮开，转小火煮五分钟。 5、玉米面条先用清水洗一下。 6、水开后下入煮四分钟。捞出过凉。 7、装入碗中。 8、汤中加盐，加披萨草，再倒入调好的水淀粉汤开始浓稠了关火。 9、倒入牛肉酱中，可按喜好加些香葱。 孕妇面条怎么做好吃：鸡汤面条 材料：面条100g、香菜适量、盐适量、鸡汤适量、醋适量、鸡肉

孕妇三黄鸡怎么做好吃：清蒸三黄鸡 材料：三黄鸡半只、青葱1把、盐少许、麻油绍兴酒各少许、姜1小块。 做法： 1、鸡洗净切块，放少许盐腌制。 2、姜切片，青葱切粒。 3、烧滚半蒸锅水，将调好味的鸡放进蒸锅里。 4、大火蒸15分钟，取出洒上青葱粒作装饰即可。 孕妇三黄鸡怎么做好吃：猴头菇炖三黄鸡 材料：三黄鸡350克、猴头菇100克、姜10克、清水1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克。 做法： 1、三黄鸡斩块汆水，猴头菇冲水待用，姜切片待用。 2、净锅上火，放入清水、三黄鸡、姜片、猴头菇，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。 孕妇三黄鸡怎么做好吃：三黄鸡烧冬瓜 材料：三黄鸡适量、盐焗鸡粉适量

孕妇芦笋怎么做好吃：西兰花芦笋排骨煲 材料：西兰花150g、芦笋80g、肋排430g、橄榄油适量、调味鸡汁适量、生粉适量、生抽适量、砂糖适量、清水适量、蒜头适量、虾米适量。 做法： 1、准备材料：西兰花、芦笋、肋排、蒜头和调味鸡汁。 2、将肋排洗净，放入碗中，加入适量的调味鸡汁、生粉、砂糖、生抽和清水。 3、拌匀，腌制30分钟。 4、将西兰花和芦笋用淡盐水浸泡30分钟，择洗干净，芦笋切段，西兰花切小朵。 5、将芦笋和西兰花放入煮锅中。 6、焯烫一下，捞起，沥干。 7、将洗净的虾米和蒜头放入砂锅中。 8、倒入适量的橄榄油。 9、爆香出味。 10、放入肋排，炒匀。 11、倒入适量的芡汁。 12、盖锅盖，文火

孕妇茼蒿怎么做好吃：茼蒿炒肉丝 材料：茼蒿500g、猪肉丝200g、油适量、盐适量、鸡精适量。 做法： 1、茼蒿洗好备用。 2、猪肉切成丝。 3、然后爆锅把肉放进去翻炒。 4、翻炒变色后倒入酱油，继续翻炒。 5、然后放入茼蒿继续翻炒，放盐、鸡精翻炒1分钟即可出锅。 孕妇茼蒿怎么做好吃：茼蒿猪骨汤 材料：猪骨400g、茼蒿400g、盐适量、生姜适量。 做法： 1、地里的茼蒿，嫩嫩的惹人爱呢 2、起锅烧水，把猪骨放锅里焯出血水，有个小家伙喜欢吃的猪尾呢 3、捞出，备好姜片 4、把猪骨和姜片放到高压锅内胆里，加入大碗清水 5、放进电压锅里，调至炖汤 6、炖汤的时间，洗净

包菜怎样做好吃：包菜肉丝炒米线 材料：米线150g、里脊100g、包菜50g、胡萝卜50g、泡发木耳30g、油适量、盐适量、酱油30ml、鸡精少许、香油适量、蒜苗2根、白糖1g。 做法： 1、米线提前浸泡20分钟至软备用，准备好其他食材。 2、猪肉切丝加入酱油、白糖、料酒、淀粉拌均匀。 3、蔬菜洗净，包菜，胡萝卜，木耳分别切丝。 4、米线入锅中煮至熟。 5、捞出过凉水备用。 6、炒锅倒油爆香葱姜。 7、倒入肉丝翻炒至变色盛出备用。 8、然后倒入包菜，胡萝卜，木耳丝翻炒。 9、加入酱油。 10、加入盐。 11、加少许糖翻炒片刻。 12、倒入米线翻炒。 13、加入肉丝继续翻炒。 14

孕妇大白菜做法：大白菜肉丸子 材料：包装肉末1/2磅、大白菜1棵、葱2根、姜1块、油适量、盐适量、生抽适量、糖适量、料酒适量、玉米淀粉适量。 做法： 1、将肉末放入大碗，放生抽2小匙、盐1/4小匙、胡椒粉1/2小匙、糖1/2小匙、料酒1小匙，用手搓拌均匀，然后用力甩十几至二十次。 2、将大白菜切丝后再把刀转90°切，把菜切成粒，放入另一大盆，葱切成粒。 3、放盐2小匙入菜碎里，用手抓均匀至出水，把水倒掉。 4、再将菜碎冲洗，用网筛捞起菜碎，用手挤干水分。 5 、姜切成末，在菜碎盆里倒入姜末1小匙，与菜碎混合。 6、 此时把分量与肉末差不多量的菜碎放入肉末的盆里，加1大匙玉米淀粉、盐1/2小匙，用手搅拌均匀。 7 、锅放水，放入些菜叶，大匙装满肉，用手搓成球。

孕妇芋头做法：素炒芋头片 材料：芋头230g、油适量、盐适量、香葱适量。 做法： 1、准备食材：芋头及香葱。 2、芋头去皮。 3、切薄片，切好后泡在清水中。 4、香葱洗净切碎。 5、热油锅放入芋头片，快速翻炒，以免粘锅。 6、至断生，加少许食盐。 7、加约50ml水。 8、放香葱末。 9、素淡爽口的芋头片出锅，可以享用了。 孕妇芋头做法：芋头焖排骨 材料：腌制猪肉、芡汁。 做法： 1、猪肉腌制5分钟。 2、在油镬内高火加热适量油。加入姜蒜炒香。 3、加入排骨。 4、加入芋头和水。 5、加盖焖煮30分钟。 6、倒入芡汁

孕妇怎样吃藜麦好：藜麦粟子排骨汤 材料：排骨400g、粟子150g、藜麦80g、姜适量、盐适量。 做法： 1、先把所有材料准备好。 2、排骨用开水焯去血水，晾干备用，锅里加入适量的凉水煮开。 3、水煮开后加入姜片，继续煮2分钟， 加入排骨。 4、加入排骨后大火煮开，煮20分钟。 5、加入粟子，继续大火煮，煮10分钟后调细火煮。 6、藜麦用凉水冲洗，把藜麦加入汤里继续煮。 7、慢火煮30分钟，即可关火调味食用。 孕妇怎样吃藜麦好：红藜麦焗鲍鱼 材料：红藜麦50g、大连鲍8个、盐适量、上汤4碗。 做法： 1、准备好红藜麦。 2、用清水浸泡2个小时以上(产品介绍说浸泡两个小时，藜麦芽开始萌动，

孕妇莴笋叶的做法：莴笋叶炒猪脚 材料：猪脚200g、莴笋叶200g、油适量、盐适量、生抽适量、蒜头适量、姜适量。 做法： 1、猪脚是已经清汤做熟的。 2、莴笋叶洗净切段，蒜头和姜切碎。 3、热油炒香姜蒜粒，加入猪脚一起翻炒。 4、加入莴笋叶大火翻炒。 5、加入一点点生抽，适量的盐炒匀，莴笋断生即可。 6、装盘上菜了。 孕妇莴笋叶的做法：莴笋叶炒蛋 材料：莴笋叶150g、鸡蛋100g、油适量、盐适量。 做法： 1、准备材料。 2、取适量的莴笋叶冼净。 3、切段。 4、蛋打碗里。 5、搅成蛋液。 6、切好的莴笋叶放进锅里加盐炒熟。 7、倒进蛋

孕妇花菜怎么做：番茄花菜 材料：番茄300g、花菜250g、油适量、盐适量、葱适量。 做法： 1、备料花菜、番茄。 2、锅里加水煮开，先将花菜下锅焯至断生，再将番茄下锅烫去皮备用。 3、另起锅加油，将番茄改刀下锅。 4、加适量细盐炒制入味。 5、再将焯好的花菜回锅焖至。 6、最后再加葱段提香提色即可。 孕妇花菜怎么做：花菜炖肉 材料：花菜4000g、猪肉150g、油适量、盐适量、蒜适量、蚝油适量。 做法： 1、将花菜清洗干净，控出水分。 2、将肥肉切成片，瘦肉切成丁，这次用的肉是之前煮好了放在冰箱里的，比较容易熟。 3、坐锅点火，将肥肉放入锅中炒;炒出油来。 4、肥肉炒出油

孕妇莴笋的做法：莴笋炒肉丝 材料：莴笋150g、猪里脊75g、花生油适量、盐适量、生抽适量、淀粉适量、料酒适量。 做法： 1、将莴苣去皮洗净，切成细丝。 2、猪里脊洗净，切丝。 3、切好的肉丝放碗里，加入淀粉，料酒，生抽混合抓匀。 4、将炒锅置旺火上，加入花生油烧热，先炒肉丝翻炒。 5、至肉丝八成熟。 6、放入莴苣炒匀，最后加入精盐调味即成。 孕妇莴笋的做法：莴笋炖排骨 材料：莴笋、排骨、姜、水、盐。 做法： 1、加入姜和排骨炒至呈棕色。 2、之后加入约300ml水和莴笋。 3、加入适量盐调味。 4、即成。 5、莴笋炖排骨。 孕妇莴笋的做