怀孕妈妈可以多吃火龙果和苹果

　　水果的选择对于准妈妈们来说十分重要，给准妈妈们推荐石榴、火龙果等水果，对于宝宝的安胎发育，都有着不错的作用呢。

　　1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

　　2、香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

　　3、草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

　　4、猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

　　5、樱桃：补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

　　6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

　　7、火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

　　8、橙子：缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。

　　9、梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

　　10、苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。