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孕妇可以吃枇杷吗?

2016年03月23日 19:43阅读次数:1517收藏
孕妇在十个月的孕期中最需要注意的是饮食的各个方面,因为会直接影响到胎儿的健康。孕妇吃水果也是有讲究的,枇杷这种清热止咳的水果,孕妇又是否适合吃呢?

孕妇能吃枇杷

孕妇是可以吃枇杷的,枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,这对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的,特别是在夏季,孕妇还可以用来止渴解暑,所以孕妇是可以吃枇杷的。

另外孕妇吃枇杷还有其他一些好处,枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。

枇杷还有很好的药用价值,如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽,枇杷叶晾干后制成茶叶,还可以辅助治疗各种呕吐呃逆,所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

孕妇吃枇杷注意事项

1 虽然孕妇吃枇杷有好处,但也不能过量食用,因为枇杷性凉,吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰,继发痰热,孕妇能吃山楂吗所以孕妇最好不要一次吃太多。

2 枇杷含糖量高,妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。

3 脾虚泄泻者忌食。

4 多吃枇杷易助湿生痰,继发痰热,所以不可食用过量。孕妇吃枇杷不要吃多,每次1-2个。

5 需注意枇杷仁有毒,不可食用。

小知识:孕妇吃枇杷方法推荐

第一步:洗净,皮上脏就不说了,孕妇能吃方便面吗关键是还有一层绒毛,不洗净容易吃到肚子里。

第二步:去头和皮,琵琶的头即带把的那头,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。

第三步:去尾,尾就比较麻烦,需先去皮后用两根指夹着向上拔,则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物,所以必须祛除。

孕妇可以吃枇杷吗

枇杷的养生吃法


银耳百合炖枇杷

准备材料:银耳3朵、百合1小把、枇杷3个、冰糖1小把。

做法:

1、银耳、干百合用清水泡发。

2、泡发的银耳去掉根部,掰成小朵和百合一起放入锅中,加适量清水大火烧开后,改小火慢炖半个小时,炖至银耳软糯。

3、炖至二十分钟的时候,将枇杷去皮去核去里面的白膜,切成大小适中的块。

4、将枇杷和冰糖加入银耳中,继续小火炖一刻钟即可。

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川贝炖枇杷

准备材料;川贝10克,新鲜熟透枇杷6个左右,蜂蜜适量。

做法:

1、枇杷去皮、核,取肉切大块放炖盅里(我把6个枇杷分成了两盅),把川贝捣碎撒在枇杷肉上。

2、加入适量凉开水至炖盅7、8分满。

3、盖上炖盅盖子,入蒸锅隔水蒸,水沸后转小火炖40-60分钟即可。

4、取出后稍凉倒入适量蜂蜜即可食用,喝汤吃果肉。


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