产妇下奶鱼汤怎么做：香菇豆腐鲫鱼汤 材料：鲫鱼400g、香菇50g、南豆腐200g、油适量、盐适量、蔬之鲜适量。 做法： 1、准备材料：鲫鱼一条、嫩豆腐、香菇。 2、将豆腐切块。 3、香菇切成片。 4、起油锅，煎鱼。 5、煎至两面金黄后，放适量的清水。 6、等汤烧至白色后。 7、放入切好块的豆腐。 8、放入香菇片。 9、放适量的盐。 10、适量的蔬之鲜，1分钟后就可以起锅。 产妇下奶鱼汤怎么做：木耳香芹煲鲤鱼 材料：鲤鱼1条、黑木耳100g、香芹100g、食用油适量、盐适量、姜适量、胡椒粉适量、鸡精适量。 做法： 1、鲤鱼处理干净后砍成两段，用盐和姜片擦身后

花生猪蹄汤下奶的做法一 材料：猪蹄300g、花生100g、油适量、盐适量、胡椒少量。 做法： 1、花生泡开。 2、猪蹄洗干净飞一下水，趁热把多余的猪毛弄干净。 3、飞完水用凉水冲洗一下。 4、胡椒洗干净备用。 5、锅里放适量的水把所有的材料放下去，再放两片姜下去，再放适量的花生油，煲半个钟头。 6、放盐调好就行了。 花生猪蹄汤下奶的做法二 材料：猪蹄750g、莲藕100g、花生100g、盐适量。 做法： 1、花生100克，冷水浸泡4个小时。 2、猪蹄切小件，放入沸水焯10分钟起锅。 3、莲藕去皮切小块，所有食材处理好后放入汤锅。 4、一次性加入足量的清水。

冬瓜猪蹄汤的做法一 材料：冬瓜400克、猪蹄200克、生姜1块、香油1小匙、精盐2小匙、味精1小匙。 做法： 1、猪蹄洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分。 2、生姜洗净拍松。 3、冬瓜切厚片。 4、砂锅中放入清水，加入猪蹄、生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待猪蹄熟透后加入冬瓜片。 5、冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。 冬瓜猪蹄汤的做法二 材料：猪蹄600克、冬瓜1000克、枸杞少许、食盐适量、姜1小块、花椒适量。 做法： 1、买回约600克猪蹄，出水并清洗干净。 2、冬瓜约1000克，削皮洗净，切方块，待用。 3、把猪蹄放砂锅里，加入适量的水，加几颗花椒(也可加胡椒，但比较燥热)和一小块

黄芪当归怎么吃补血：当归黄芪茶 材料：当归15g、黄芪30g、红枣15g、红糖适量。 做法： 1、把所有材料准备好。 2、红枣洗干净，去核。 3、黄芪用清水泡洗干净。 4、当归洗净切片备用。 5、把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中。 6、注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮20分钟即可。 7、喝的时候，可按个人口味调入适量红糖。 黄芪当归怎么吃补血：黄芪当归羊肉汤 材料：羊肉500g、当归15g、黄芪20g、盐适量、红枣20g、枸杞子15g、沙参20g、香矛1根、姜片3片、红萝卜350g。 做法： 1、羊排骨头剁大块，其他药材洗净，胡萝卜去皮。 2、羊排骨头冷水下锅，焯去血沫。

产妇喝什么汤下奶：黄豆蹄花汤 材料：猪蹄1只、黄豆80g、葱2段、姜1块、盐1汤匙、白胡椒1汤匙、白酒1汤匙。 做法： 1、准备材料。 2、猪蹄焯水煮三到五分钟，放入白酒不盖锅盖煮开。捞出洗净处理好。 3、砂锅里加猪蹄、葱姜、黄豆。 4、一起煲一个半小时，要是压力锅或者其他锅视情况自定。要是炖锅和砂锅途中要用勺子把上面的浮沫和油撇掉。保证汤清淡清爽。这叫打乏。炖菜这一步的话，会让成品显得干净利索。 5、加入盐，胡椒继续半小时。 产妇喝什么汤下奶：蘑菇片莴笋蛋汤 材料：蘑菇100g、莴笋250g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、葱适量。 做法： 1、准备好食材。 2、鸡蛋打匀，放油炒熟，铲碎盛出。 3、莴

通草鲫鱼汤怎么做下奶：做法一 材料：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺。 做法： 1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。 2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。 3、放入通草炖煮3小时即可享用。 通草鲫鱼汤怎么做下奶：做法二 材料：鲜鲫鱼1尾、黑豆芽30克、通草3克、精盐适量。 做法： 1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。 2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。 通草鲫鱼汤怎么做下奶：做法三 材料：鲫鱼1条、通草3克。

猪蹄通草下奶汤的做法一 材料：猪蹄700g、通草25g、白芷25g、王不留行25g、防党25g、当归40g、别甲50g、北芪30g、盐适量。 做法： 1、猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水。 2、过冷水洗净，沥干备用。 3、所有药材洗净，沥干水备用。 4、把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右。 5、食用时加盐即可。猪蹄一同食用，药材可弃之。 猪蹄通草下奶汤的做法二 材料：猪蹄1个、通草适量、花生仁适量、姜片适量。 做法： 1、把猪蹄洗净，从中间劈开成两块。 2、姜洗净切片，备好生花生仁、通草。 3、取一个锅把劈开的猪蹄放进去，加自来水淹住猪蹄，开火烧沸，关火。待一小会捞出控水

黄豆猪蹄汤下奶的做法一 材料：猪蹄1个、黄豆1把、姜2片、盐3茶匙、蔬之鲜1茶匙、小葱1根、料酒适量。 做法： 1、猪蹄切块，洗干净，加入满过猪蹄的水加入料酒煮开。 2、黄豆提前三个小时泡发。 3、掉好的猪蹄取出来。 4、姜葱切段。 5、依次放入电压力锅水加到八的水位线。 6、选择猪蹄按钮软烂即可。 7、出锅前加入盐调味即可，撒上葱花。 黄豆猪蹄汤下奶的做法二 材料：猪蹄500g、黄豆150g、盐适量、八角1个、香叶1片、橘子皮适量、桂皮适量、大葱适量、姜适量、料酒适量、红枣四颗。 做法： 1、准备猪前蹄250g，买的时候让卖家斩块。 2、买猪蹄的时候如果卖家有设备，可以让他帮忙用火烫

豌豆怎么吃下奶：豌豆蹄花汤 材料：猪蹄1000克、豌豆(干)300克、精盐1勺、姜1块、花椒6粒、八角1个、水适量。 做法： 1、猪蹄买的时候叫店家烧好毛，洗净剁成块收拾干净，拿回家在清洗一下，放开水锅里焯水待用。 2、豌豆用清水洗净，泡一小时。 3、把泡发好的豌豆和姜片，八角1颗，干花椒6粒放入锅里。 4、最后在放入焯过水的猪蹄，加入适量清水以盖过肉为准(水不要太多，水多了后煲出的汤味道不好喝)。 5、高压锅转豆筋键，煲大约50分钟。 6、至猪蹄酥烂，豌豆耙软，打开盖放入盐调味。 豌豆怎么吃下奶：山药豌豆虾仁汤 材料：山药250克、豌豆100克、虾仁100克、鸡蛋2个、油1勺、盐2勺、香油半勺、葱2根。 做法：

茭白怎么做下奶：茭白焖猪蹄 材料：猪蹄一个、茭白一根、糖、老抽、料酒少许、盐、鸡精少许。 做法： 1、猪蹄洗净后沿骨节剁成小块。 2、锅热后加少许油，加两勺糖小火熬化。 3、转大火把猪蹄放入炒至表面金黄，加一勺老抽，两勺酱油。 4、加开水没过猪蹄，锅开后转小火焖1个小时。 5、茭白去皮洗净后切成滚刀块。 6、加入锅中翻炒均匀。 7、大火收汤，加盐和鸡精调味即可。 茭白怎么做下奶：茭白炒肉片 材料：猪肉150g、茭白3个、油适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量、姜丝适量、生抽适量、鸡精适量。 做法： 1、猪肉切薄片。 2、茭白切半后再切片。 3、切好的肉片内加入适量淀粉、盐、料酒，

鹅肉怎么做好吃又简单：土豆烧鹅 材料：鹅肉半只、土豆适量、五花肉150克、柿子椒少许、红椒少许、食盐5克、酱油半勺、葱少许、姜少许、桂皮2小块、香叶少许、植物油10克、啤酒一听。 做法： 1、鹅肉洗干净后剁成大小适中的块，仔姜切片、青红椒斜切。 2、土豆切成跟鹅肉差不多大小的块，放清水中稍泡片刻。 3、五花肉切片备用。 4、锅热油，先放鹅掌稍炸一会儿，然后把其他的鹅肉放进去一同翻炒。 5、放桂皮、香叶后继续翻炒，水分炒得差不多的时候放入五花肉一同翻炒。 6、放酱油翻炒均匀，加入一听啤酒(我用的是黑啤、放普通啤酒一样)和鹅肉基本平齐，大火烧开后改小火焖二十分钟。 7、汤汁烧至一半的时候放入土豆继续焖。 8、汤汁剩下四分之一的时候，放入仔姜、青红椒，放适

菱角下奶的做法：水煮菱角 材料：菱角800g、水适量。 做法： 1、菱角清洗干净。 2、锅中放水，烧开。 3、倒入菱角煮。 4、煮沸后煮8分钟左右。 5、倒出，沥干水分。 6、装盘即可。 菱角下奶的做法：菱角猪蹄汤 材料：菱角200g、猪蹄300g、水适量、香菜适量、盐适量、鸡精适量。 做法： 1、猪蹄洗净，斩小块。 2、加入适量水，煮开。 3、加入菱角，一起煮1-2小时。 4、加入香菜提味。 5、最后加入适量盐和鸡精调味即可。 菱角下奶的做法：菱角花生炖牛肉 材料：五香卤牛肉400g、紫菱角500g、新花生150g、食油1勺

雪莲果怎么吃减肥：鲜榨雪莲果原汁 材料：雪莲果280g。 做法： 1、九阳低速度原汁机准备。 2、雪莲果刷去外皮的泥土洗净。 3、打去外皮。 4、切成条块，能够送入进料口大小。 5、把切好的雪莲果放入送料口，雪莲果出汁率很高 6、榨出的渣很干。 7、甘甜清香味道的雪莲果汁OK了。 雪莲果怎么吃减肥：雪莲果小炒 材料：雪莲果2个、土豆2个、胡萝卜1根、橙汁适量、白醋适量、砂糖适量、玉米淀粉适量、食用油适量。 做法： 1、雪莲果洗干净去皮。 2、雪莲果切小块，用热水快速煮一下，防止表面氧化变黑。 3、胡萝卜、土豆洗干净去皮切小块。 4、雪莲果放入油锅炸至表面金黄色晾

羊排怎么做好吃又简单：香烤羊排 材料：羊排1000克、豆角(白)10根、胡萝卜100克、黑胡椒碎适量、孜然适量、盐3克、葱1棵、姜5克、花生油1勺。 做法： 1、羊排洗净，太长，从中间剁成两半。 2、葱姜切丝，蒜拍扁，加盐，腌制12小时以上。 3、腌好的羊排撒胡椒碎和孜然，剪一块锡纸，大一些，能包住羊排的大小，摆上豆角和胡萝卜，用锡纸包好，送入烤箱烤40分钟。 4、40分钟后，打开锡纸，再送入冰箱烤20分钟，中间记得翻面一次。 5、烤至两面焦黄，切开装盘，配一些解腻的蔬菜，赶紧趁热吃吧。 6、切开后，里面的肉很嫩。 羊排怎么做好吃又简单：红烧羊排 材料：羊排500克、冰糖约12颗、醋1/8小勺、料酒1大勺、盐1/4小勺、酱油1大勺、糖1

母亲节菜谱家常菜：南瓜烧排骨 材料：板栗南瓜1个、排骨400g、油适量、盐适量、姜适量、料酒适量、红烧汁适量、八角适量、桂皮适量、红辣椒适量、冰糖适量、小葱适量。 做法： 1、准备好原材料。 2、将排骨放入冷水中， 加入几片姜和适量的料酒。 3、将焯过水的排骨冲净备用。 4、烧热锅，放入适量油和冰糖一起炒。 5、炒到冰糖完全融化后成棕色。 6、下入焯过水的排骨一起翻炒， 直至糖色完全粘在排骨上。 7、再转入煲中， 加入适量的红烧汁和料酒。 8、加入适量的水， 再将八角， 桂皮等大料和小葱节一起下入。 9、盖上盖，煮上十五分钟。 10、下入切成块的南瓜。 11、加盖一起煮上五分钟。 12、大火收部分汁，

榴莲怎么吃最下奶：鲜食榴莲 材料：榴莲。 做法：选择新鲜且成熟的榴莲，剥壳食用一到两块榴莲肉即可。 榴莲怎么吃最下奶：榴莲排骨汤 材料：排骨500g、盐适量、榴莲内壳1个。 做法： 1、准备材料。 2、先坐锅上火，锅内注入2/3的水烧到50度左右。 3、把榴莲内壳洗净，切宽为3厘米小块备用。 4、先放入排骨直到水烧开转小火炖到25分钟。 5、在放入榴莲内壳，转大火烧开后转小火再炖20分钟。 6、在起锅前倒入8克的盐。 榴莲怎么吃最下奶：榴莲炖鸡 材料：榴莲肉100g、鸡翅根380g、红枣9粒、清水适量。 做法： 1、准备材料。 2、鸡翅根洗净，焯烫一

米酒豆腐怎么做下奶：做法一 材料：豆腐250克、红糖适量、酒酿50克。 做法： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 米酒豆腐怎么做下奶：做法二 材料：酒酿(醪糟)适量(我用了170克)、嫩豆腐适量(我也用了170克)、姜片一两片、枸杞随意、鸡蛋(打散)随意、芝麻核桃杏仁之类的坚果随意、红糖(特殊时期请自觉来一勺)。 做法： 1、酒酿、嫩豆腐、姜片倒到小锅里煮开。 2、不加别的东西的话就可以起锅了!加鸡蛋的话，就把鸡蛋打散，等酒酿豆腐煮开的时候，把鸡蛋滑进去搅一搅(几秒)，关火，起锅开吃。喜欢的话可以再撒点坚果。

羊肉怎么吃下奶：当归炖羊肉 材料：肥羊肉500克、当归20克、生地20克、干姜、葱白。 做法： 1、将材料洗净备用。 2、羊肉切块，放入锅中，加入清水、当归、生地、姜葱、黄酒，炖至七成熟，加入调料煮熟。 3、羊肉、汤汁要一起吃下，因为羊肉是血肉有情之品，能益气血，暖胞宫;当归、生地养血调经，干姜温中散寒，治疗产后虚寒冷痛、气血亏虚、乳汁不足有奇效。 羊肉怎么吃下奶：羊肉白菜炖豆腐 材料：白菜200g、豆腐150g、羊肉120g、木耳20g、油适量、盐适量、大葱适量、酱油适量。 做法： 1、豆腐洗净切小块。 2、白菜洗净切小段。 3、木耳事先用水泡发好,洗净。 4、锅内置少许油,下葱花,酱油爆香,加水煮开。

猪肚怎么做才下奶：归参白菜猪肚汤 材料：熟猪肚250g、大白菜150g、油适量、盐适量、当归1片、党参2g、姜片适量、料酒15ml、胡椒粉2g、鸡精适量、香油适量、枸杞20粒。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、沙锅中加入适量的清水，放入当归、党参、姜片。 3、再放入切条的猪肚。 4、加入料酒。 5、加盖子中火炖煮40分钟。 6、枸杞用温水浸泡洗净。 7、猪肚煮熟加入白菜。 8、煮上10分钟后加入白胡椒粉。 9、加入盐调味。 10、再放入枸杞。 11、加少许蒜苗花。 12、加少许鸡精淋入香油关火。 猪肚怎么做才下奶：黄豆猪肚汤 材料：猪肚1个、黄豆100g、生粉

兔子肉怎么吃下奶：清炖兔子 材料：兔肉(腿)3个、蟹味菇100克、真姬菇100克、五花肉200克、食盐适量、味精适量、葱适量、姜适量、黄酒适量。 做法： 1、兔腿洗净，切块。 2、蟹味菇、白玉菇去根洗净。 3、兔肉块、五花肉放入砂锅内，加入适用量清水，放至旺火上烧沸，撇去浮沫，转用文火炖煮。 4、加入葱段、姜片、精盐、绍酒，炖90分钟。 5、加入蟹味菇、白玉菇后，再续炖30分钟，调味即可。 兔子肉怎么吃下奶：莴笋烧兔肉 材料：兔肉一斤、莴笋一斤、葱5根、姜一块、油适量、盐适量、味精适量、生抽适量、料酒适量、豆瓣适量。 做法： 1、准备好所用食材备用。 2、将各种食材洗净沥干，莴笋切滚刀块，兔肉放入料酒、生抽腌制20分钟去掉腥