三七怎么吃补血：三七山药炖鸡 材料：老母鸡1000g、山药500g、盐适量、三七10g、枸杞10g、红枣10g、香菜适量、花生油适量、生姜适量、葱适量。 做法： 1、买来的老母鸡剔除毛，整只放入开水中冒一冒，去除血污。 2、把鸡放入高压锅中，加入葱姜枸杞黄芪、三七、红枣、倒入适量的水没过鸡即可。 3、高压1各半小时。因为是老母鸡鸡肉比较老，所以煮的时间比较长;又因为加入料黄芪和三七，时间长些肉质较烂。 4、把砂锅中加入适量的鸡汤，倒入提前准备好洗净切块的山药，再加入一些葱姜。 5、把煮好的鸡拆开放入砂锅中，把鸡汤全部倒入加入适量的盐，大火煮开来小火慢炖，大概25分钟即可。 6、汤水中加入香葱或者香菜都可以，一碗美味的营养药膳汤就做好了。 三七怎么

黑芝麻怎么吃补血最好：花生黑芝麻糊 材料：糯米粉、花生、黑芝麻、糖。 做法： 1、准备材料。 2、花生，芝麻淘洗干净。 3、把花生，黑芝麻，糯米粉分别放在碗里，再分别放到微波炉里各自高火两至三分钟加热至熟。 4、把花生，黑芝麻和白糖放到搅拌机打碎。 5、把之前加热熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊，用开水冲调食用便可以。 黑芝麻怎么吃补血最好：黑米黑芝麻糊 材料：黑米50g、糯米50g、黑芝麻50g、古方红糖30g、水1000ml。 做法： 1、准备糯米、黑米、黑芝麻(炒熟过的)。 2、将黑米和糯米洗净。(我是混合在一起洗和炒的)。 3、略沥水入较厚的铁锅中。 4、中小火炒至水份全无

乌鸡怎么吃补气血：党参黄芪乌鸡汤 材料：乌鸡400g、党参10g、黄芪10g、热水适量。 做法： 1、准备食材：乌鸡、党参和黄芪。 2、党参和黄芪用清水浸泡30分钟，然后水倒掉。 3、全部食材焯烫一下。 4、然后放入隔水电炖锅内胆中。 5、一次性倒入适量的滚水。 6、将内胆放入机器中。 7、盖内盖。 8、盖锅盖，通电，选择【快炖】功能键，时间设置为3小时。 9、时间到。 10、断电，揭盖，盛出享用。 乌鸡怎么吃补气血：当归红枣煲乌鸡 材料：乌鸡1只、姜适量、红枣适量、当归适量、盐适量。 做法： 1、首先将乌鸡砍成块、姜切片。 2、锅中放入小半锅清水，下

产妇补血补气吃什么最好：红糖玫瑰姜枣膏 材料：红糖550g、生姜300g、红枣20颗、玫瑰10朵、油适量、盐适量。 做法： 1、准备材料：红糖550克，生姜300克，红枣20颗，玫瑰花10朵。 2、玻璃瓶洗干净，控干水分备用。 3、生姜削皮洗净，切片备用。 4、用搅拌机把生姜搅拌成姜蓉(越碎越好)。 5、打碎的姜蓉。 6、红枣去核切碎备用。 7、切好的红枣也用搅拌机搅拌成泥状。 8、打碎的红枣放在姜蓉一起。 9、把红糖也放在一起。 10、搅拌均匀即可。 11、用保鲜膜把碗口密封住，以免蒸的时候，水蒸气进入。 12、水开后，上锅蒸1个小时即可。 13、蒸红糖姜枣膏的时间，把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰

补气补血汤做法一 材料：鸡1只、薯仔2个、番茄3个、青椒1个、红萝卜1条、蜜枣2粒、姜1片、盐1茶匙、水。 做法： 1、将薯仔去皮切块，番茄、青椒、红萝卜，洗净后切厚片;鸡肉去皮，洗净，切块，放入加有姜片的滚水中汆烫去血水。 2、锅中放入清水煮滚，加入全部材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮3小时，加入盐调味后即可食用。 补气补血汤做法二 材料：药材黄芪25克、当归15克、食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇6朵、盐适量。 做法： 1、鸡爪斩去趾甲，洗净备用;黄豆洗净，浸泡8小时备用;香菇洗净，浸泡至软化，切片备用。 2、药材、食材放入锅内，加水至覆盖所有材料。先用大火烧开，再改小火炖煮至食材熟烂。 3、最后加盐调味即可。

补血补气吃什么粥：山药红枣糯米粥 材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。 做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。 小贴士：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。 补血补气吃什么粥：玫瑰红枣粥 材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。 做法： 1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。 2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。 3、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅

桂圆干泡酒的做法一 材料：桂圆150克(中大个为宜)、枸杞100克、白酒(烧酒)500毫升、一个稍大的酒瓶(必须无油无水，干燥的酒瓶或坛子)。 做法： 1、先将枸杞和桂圆洗净，放在沥水篮里面沥干水分。 2、拿来酒瓶或坛子，放入桂圆和枸杞，倒入500毫升的白酒。 3、用保鲜膜封口，然后盖上盖子，放在阴凉干燥的地方。 4、经过7天之后，可以观察析出的酒量有多少，如果够多的话，此时也可以开封饮用。 小贴士：每次饮用20-30毫升，每天饮用2次，不要喝酒过量哦。 桂圆干泡酒的做法二 材料：桂圆(无核的)、38度的白酒、玻璃瓶。 做法： 1、玻璃瓶洗干净，用开水消毒，不能沾油。 2、桂圆放到瓶子里，倒进酒。桂圆和酒的比例

枸杞酒酿蛋的做法一 材料：江米酒200g、鸡蛋1个、枸杞子5g、冰糖适量、水适量。 做法： 1、先取一半的酒酿放入砂锅中。一盒400克，用一半就可以了。 2、放入一大碗水进去，搅拌均匀。 3、枸杞洗净，放入砂锅中。 4、冰糖放进去，盖上盖子中火开始煮。 5、这时候，把鸡蛋打入碗中，打散备用。 6、鸡蛋打散后，锅内的酒酿就煮开了。 7、鸡蛋液边用筷子搅拌，边洒入锅中。 8、大火煮开，关火即可。 枸杞酒酿蛋的做法二 材料：酒酿200g、鸡蛋1个、香蕉适量、枸杞子适量。 做法： 1、准备食材(枸杞子洗净后泡入清水中)。 2、锅内倒入适量清水大火烧开。。 3、先磕入鸡蛋

桂圆粥怎么做有营养：桂圆红枣黑米粥 材料：黑米适量、桂圆若干颗、红枣若干颗、大米适量、桂花适量。 做法： 1、干红枣洗净，桂圆剥皮。 2、黑米和白米3：1的比例煮开。 3、软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟。 4、最后可加些冰糖调味。 桂圆粥怎么做有营养：小米大枣桂圆粥 材料：小米50g、油适量、盐适量、大枣适量、桂圆肉适量。 做法： 1、准备小米。 2、淘洗。 3、大枣、桂圆肉洗净。 4、锅中放入适量的清水，水开后放小米。 5、再放大枣、桂圆肉，转小火熬15分钟，关火后再焖一会儿。 小贴士：大枣桂圆小米粥营养丰富，含铁量高，对于产妇产后滋阴养血大有功效，有助于恢复体力

花生粥怎么做好吃：筒骨花生粥 材料：花生米30g、大米40g、筒骨100g、盐适量。 做法： 1、备好食材(花生米提前两三个小时泡发)。 2、把花生米焯水，这样可以去掉花生的涩味。 3、捞起花生米后再把筒骨放进焯水。 4、花生米焯水清洗干净后用刀拍扁剁碎，并准备生姜两片。 5、把所有食材放锅里，加进姜片。 6、再加适量水，开始大火煲，煲开后调小火煲。 7、煲至浓稠后加适量盐即可。 花生粥怎么做好吃：黑米花生粥 材料：黑米100g、花生100g、大米适量。 做法： 1、花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。 2、备好黑米。 3、黑米洗干净用冷水浸泡30分钟。 4、煮锅加水

桂圆干怎么补血：桂圆红枣养血茶 材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。 做法： 1、准备所需材料。 2、将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。 3、将红枣、桂圆放入壶内。 4、加入开水。 5、然后盖上盖子闷15-20分钟。 6、泡至出味即可饮用。 桂圆干怎么补血：蒸红糖红枣桂圆 材料：红枣10颗、桂圆10粒、红糖适量。 做法： 1、备红枣，桂圆，红糖。 2、食材因人而定，这是一个人的量。 3、桂圆去壳，将红枣，桂圆，红糖放碗里，放进红糖，放点清水。 4、放进蒸锅里隔水蒸。 5、蒸十五分钟即可。 桂圆干怎么补血：桂圆莲子银耳滋补羹 材料：

怎么做水煮花生米：盐水煮花生 材料：花生500g、姜片适量、盐适量、八角适量。 做法： 1、买来的新鲜花生。 2、用水泡20分钟。 3、洗净。 4、用手把花生捏个口。 5、锅中放水，放入花生，放入盐。 6、放入姜片。 7、放入两个大料，大火煮15分钟然后焖1个小时。 8、美味的花生就煮好了。 怎么做水煮花生米：五香水煮花生 材料：花生1000g、八角适量、精盐适量。 做法： 1、这是新花生，所以还带着新鲜的泥土，要多泡一会，然后彻底清洗干净，为了让花生煮时更好的入味，把每个花生顶端捏个小口。 2、将花生倒入煮锅中，加水没过花生，加入八角和盐，大火煮开，加盖，转小火煮20分钟

醋泡花生做法一 材料：花生300g、酱油适量、陈醋适量、蒜子适量。 做法： 1、首先将蒜子切片。 2、准备好一个碗，倒入花生，加入清水浸泡十二个小时。 3、锅中倒入小半锅清水，水开后，将花生下锅，煮两分钟捞出。 4、准备好花生米，加入蒜片，淋入少量酱油、陈醋，将碗口用保鲜膜封住，浸泡二十四小时以上，泡好就可以尽情食用了。 醋泡花生做法二 材料：花生300g、醋。 做法： 1、花生米清洗。 2、将花生米沥干备用。 3、下入油锅炸酥软捞出。 4、将炸熟的花生米泡醋中，撒盐搅拌均匀，最后撒葱花即可。 醋泡花生做法三 材料：花生米100g、醋适量。 做法

菠萝蜜怎么吃有营养：菠萝蜜樱桃鸭胸 材料：樱桃鸭胸3块、洋葱切丁300克、红萝卜切丁150克、姜碎30克、柠檬1个、菠萝蜜600克、柳丁汁30ml、红酒醋30ml、义大利香料适量。 做法： 1、鸭胸退冰后，下锅干煎逼油，煎至上色后取出。 2、利用逼出的鸭油做酱，在同一锅中放入洋葱切丁、红萝卜切丁、姜碎、菠萝蜜切丝。 3、将作法2加入柳丁汁、红酒醋、义大利香料等炒软。 4、最后放入作法1的鸭胸，以小火闷煮约半小时后，即可取出切片并摆盘上桌。 菠萝蜜怎么吃有营养：菠萝蜜菜汁 材料：高丽菜1/4颗、菠萝蜜200g。 做法： 1、将高丽菜切小块备用。 2、将切块后的高丽菜、菠萝蜜放入果汁机。 3、用果汁机打匀后，倒出

南瓜补血粥怎么做：红枣南瓜粥 材料：大米80g、红枣4颗、南瓜60g、水适量。 做法： 1、准备好原料。 2、大米清洗干净，放水中浸泡30分钟。 3、南瓜去皮切丁。 4、锅中烧开水，放入大米。 5、放入红枣，稍稍煮一会。 6、再放入切成丁的南瓜。 7、煮至大米粘稠，南瓜软烂即可。 南瓜补血粥怎么做：南瓜燕麦红枣粥 材料：燕麦50g、南瓜泥150g、小米50g、红枣适量、水适量。 做法： 1、准备食材。 2、小米洗净和红枣放入锅中，大火煮开。 3、撇去浮沫。 4、等小米有点浓稠时放入燕麦。 5、放入南瓜泥。 6、煮到浓稠即可。

银耳桂圆红枣汤的做法一 材料：银耳100g、莲子50g、红枣50g、桂圆50g、冰糖适量。 做法： 1、准备材料。 2、莲子浸泡两个小时后取出莲心。 3、红枣浸泡十分钟，方便清洗褶皱里的灰尘。 4、干桂圆去壳。 5、银耳泡发后撕成小朵，放入电压力锅。 6、加入所有食材。 7、接通电源，熬煮半小时即可。 银耳桂圆红枣汤的做法二 材料：红枣10个、银耳1小朵、冰糖适量、桂圆肉适量。 做法： 1、把银耳放温水里面泡发。 2、然后洗净银耳，撕成小块。 3、红枣和桂圆也用温水洗净。 4、放在炖盅里面。 5、倒入银耳里面和冰糖里面。 6、加水到8分满，

桂圆干怎么吃最有营养：桂圆板栗鸡汤 材料：鸡半只、板栗250g、桂圆干15颗、盐适量、红枣10颗、枸杞适量、土鸡蛋3个、黄芪20g、党参25g、姜1块。 做法： 1、黄芪和党参泡洗下。 2、栗子用开水煮一下，容易去掉皮衣。 3、红枣和枸杞干净，我买的是无核的红枣，据说无籽去躁热。 4、准备3只土鸡蛋，15颗龙眼干剥去壳。鸡蛋可以不放，喜欢补一点而已。 5、鸡斩件去干净肥膏，焯水洗干净。 6、放够适量水，把鸡肉放进去，放党参和黄芪大火煮开。 7、再依次放入红枣10颗。 8、放入桂圆干15颗。 9、放入剥了壳的鸡蛋。 10、放大块拍扁的姜，盖上盖子，汤沸腾后转中火煲40分钟。 11、.汤煲了30-40分钟左右时，开始放

怎样做莲子银耳汤：银耳莲子凤爪汤 材料：鸡爪400g、莲子50g、银耳5g、红枣8g、姜3片、料酒1汤匙、盐适量、开水适量。 做法： 1、洗净鸡爪。 2、准备汤料。 3、莲子、红枣洗干净用清水稍泡一下待用。 4、银耳用清水泡软，用剪刀剪去底部黄的部分，撕成小朵待用。 5、鸡爪洗干净去掉脚指，剁成两块。 6、锅水煮开放入1片姜、1汤匙料酒，下入鸡爪焯一下水捞出洗干净。 7、鸡爪放入炖锅肉胆，加入2片姜。 8、放入汤料，加入开水。 9、炖锅内胆放入底座盖好盖 10、通电调炖汤2小时即可。 小贴士：鸡爪去脚指洗干净，用姜和料酒焯一下去掉腥味，捞出冲洗干净就可以炖汤或煲汤。汤料稍微泡软即可。 怎样

黑鱼怎么做好吃：葱油黑鱼片 材料：黑鱼600g、油适量、酱油适量、葱适量。 做法： 1、备好葱花，鱼片。 2、鱼片加适量淀粉抓至上浆。 3、汤锅加水煮开，下适量细盐，汤底开后将鱼片下锅。 4、细数三秒左右，将鱼片沥水而出备用。 5、将焯好的鱼片装盘，加适量酱油。 6、再洒上适量葱花。 7、热适量色拉油淋在鱼片上即可。 黑鱼怎么做好吃：蒜香黑鱼片 材料：黑鱼300g、油适量、盐适量、生姜适量、蒜苗适量、料酒适量、生抽适量、味精适量。 做法： 1、将黑鱼肉切成片。 2、放入盘中，加入姜丝，蒜苗段。 3、加入料酒。 4、加入盐抓匀腌制10分钟。 5、向烧热的

黑鱼粥的做法一 材料：黑鱼、大米、葱、大蒜、盐、料酒、白胡椒粉、油、蘸水、老姜。 做法： 1、葱绿切葱花，葱白切葱段，姜切姜丝，大蒜切蒜花。 2、黑鱼连骨头切薄片，放一勺子油。 3、适量料酒。 4、少许盐。 5、适量白胡椒粉。 6、姜丝，拌匀，腌制下。 7、大米加适量清水，放半勺油。 8、盖上锅盖大火煮(我用的高压锅大火7、8分钟，再打开锅盖，炖煮到粥稠)。 9、粥煮到稠即可(不用高压锅的话，反正就是把粥煮到稠就好)。 10、下鱼片。 11、剩下的姜丝跟葱白段(葱绿不放哈，放早了颜色不好看)。 12、适量盐调味。 13、白胡椒粉适量。 14、炖煮5-8分钟，鱼熟了，整个入味。