月子餐食谱推荐：益母草木耳汤

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益母草木耳汤的做法

准备食材：	益母草10克	枸杞10克	木耳 20克
		冰糖适量

1、益母草用纱布包好，扎紧口



2、木耳用清水泡发后，去蒂洗净，撕成碎片，备用



3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟



4、取出益母草包，放入白糖，略煮即可



益母草的功效与作用：

益母草味辛苦，凉，具有活血 调经、祛瘀止痛.、利尿消肿及清热解毒功效，主治 月经不调、 痛经、经闭、月经量少、 产后血晕、淤血腹痛、肾痛水肿. 小便不利、尿血等。

益母草含有多种微量元素，硒具有增强免疫细胞活力，缓和动脉 粥样硬化的作用，锰能抗氧化，抗 疲劳. 防 衰老等作用。