产妇月子食谱推荐：四神猪肝粥

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四神猪肝粥的做法

准备食材：	猪肝30克	莲子3颗	薏米20克
	芡实15克	山药30克

1、将莲子和薏米用水泡2个小时



2、将山药洗净切丁



3、将猪肝洗净切丁



4、将所用食材加盖用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用



营养小贴士：

这款粥的主要功效是促进代谢，帮助 恶露和蜕膜的排出，进行温和的热补。

动物肝中 维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、 鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常 视力，防止 眼睛干涩、 疲劳；维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。