月子餐之第四天
早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。
午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤
注：
鲫鱼不要与鸡肉同食.
黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红豆：通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
哪些食物坐月子不宜吃
竹荪仔鸡汤
合理搭配营养餐
北方人的月子餐这么吃最营养
排骨莲藕汤 美容养颜
产后补血食谱：香菇木耳瘦肉粥
坐月子吃猪肚汤的做法
月子餐30天食谱及做法
剖腹产后的坐月子饮食每日安排参考
月子红枣茶怎么做
月子鲍鱼汤怎么做好吃
姜炒饭
14:50
16:53
11:12
17:41
09:55
16:50
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！