四种食物搭配有助产后瘦身

　　玉米煮水喝

　　看了这个标题，可别以为小编是在忽悠我们的妈咪们，这其中的道理还是小编来解释一下吧。

　　玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。如果妈咪们每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是因为代谢不够好，还有就是平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易水肿。而玉米水正是可以缓解这种水肿的良方。

　　其实玉米的可塑性还是很强的，像玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子都是不错的选择，妈咪们不妨试试看哦。

　　巧喝茶产后其实不太建议妈咪们饮茶，因为茶水中含有咖啡因，会影响哺乳，不过偶尔喝些淡茶也不错，这个时候就以绿茶为首选了，其实除了纯冲泡的绿茶，还可以加一些其他食材来调味，我们一起来看看绿茶有哪些巧喝法吧。

　　绿茶+薏苡芢粉

　　做法：

　　将绿茶放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黄豆)，用热开水冲泡即可。

　　营养小贴士：

　　养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

　　绿茶+大黄

　　材料：

　　绿茶1公克，大黄半钱。

　　做法：

　　用沸腾开水冲泡即可饮用。

　　营养小贴士：

　　可治、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。