对怀孕久坐型的新妈妈，在产后要如何进行饮食方面的调养呢?本文就整理出久坐型新妈妈的月子食谱，以供这一类型的新妈妈参考。
怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状，坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物，缓解这些状况。
久坐型新妈妈的月子食谱
妈妈厨房：薏香豆浆
原料：
薏仁30克，豆浆600毫升。
做法：
将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁，即可饮用。
营养盘点：
薏仁可以消肿、行血，能促进这类妈妈体内的血液循环，缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质，能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
北方人的月子餐这么吃最营养
退烧白菜水 清热良方
排骨莲藕汤 美容养颜
产后补血食谱：香菇木耳瘦肉粥
清甜椰子鸡 永葆青春
自制爱心牌海苔
小米粥怎么做下奶最好
蔬菜汤下奶做法
南瓜饼怎么做好吃又简单
月子餐30天食谱及做法
乌鸡下奶汤怎样做
鸽子汤下奶的做法
17:41
11:29
09:55
16:50
19:42
10:19
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！