产后月子餐食材大盘点

药膳炖鸡3份(当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴胡4克、升麻2克、红枣7粒)

四神腰花1份(干淮山药15克，薏仁15克，莲子3颗，芡实15克)

药膳腰花1份(杜仲、续断、黄芪各6克;当归5克、枸杞10克、党参8克、红枣2粒)

十全鱼汤1份(人参1片，肉桂1片，川芎1片，熟地黄1片，茯苓1片，白术1片，甘草1片，黄芪1片，当归1片，白芍1片)

膳食排骨2份(杜仲8克，黄芪5克，当归5克，枸杞12枚，大枣2枚)

药膳猪肝1份(干淮山药10克、茯苓5克、莲子5颗、白果5克、芡实10克、薏仁10克)

枸杞前期是不能用枸杞的，可以适量买些后几周做菜用，准备100g左右就够了

黑木耳汤、菜里的配料，少准备几十克就可以。没有也可以不用

海米1包汤、菜里的配料，少准备几十克就可以。没有也可以不用

干贝68粒汤、菜里的配料，少准备几十克就可以。没有也可以不用

带皮老姜月子里所有汤菜都要用到，可以先准备半斤左右。

竹荪做菜的配料，准备20g就够了

芡实做菜的配料，准备50g就够了