魔芋玉米

1、魔芋切成细条，大葱切成葱花



2、玉米粒洗净沥干水分备用



3、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香



4、加入魔芋翻炒均匀



5、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅



营养小贴士：

1、 魔芋所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高。还含有人类所需要的魔芋多糖，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点，所以被妈妈 们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助。

2、玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。