丰胸的汤谱：红枣苹果米酒蛋花汤 材料：枣(干)5颗、苹果1/2个、鸡蛋1个、江米酒适量。 做法： 1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。 2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。 3、鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。 丰胸的汤谱：木耳红枣汤 材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。 做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 小贴士：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。 丰胸的汤谱：猪肉扁豆枸杞汤 材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克、食盐、

下奶粥怎么做：五红小米粥 材料：红豆一把、枸杞一把、红皮花生一把、红枣一把、干桂圆三粒、小米半碗。 做法： 1、把五红所有的材料洗干净，放入锅里烧开，小火半个小时。 2、熬好后，去渣，留下汤，加入半碗小米，煮到熟了，加糖调味就可以了。喜欢黏的可以后面关火闷一会就黏了。 下奶粥怎么做：阿胶大枣粥 材料：阿胶250克、大枣1000克、核桃500克、冰糖500克。 做法： 1、将核桃除皮留仁，捣烂备用。 2、将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。 3、同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬烂即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。 小贴士

月子水果汤怎么做：六色水果汤 材料：酒酿一碗、木瓜一个、苹果一个、柚子半个、杨桃一个、紫薯半个。 做法： 1、木瓜、苹果、柚子、杨桃切丁。 2、紫薯煮熟切块备用。 3、酒酿加水煮沸，加入果丁一起煮开即可。 4、盛杯。 月子水果汤怎么做：银耳水果羹 材料：泡发好的银耳150克、月子水800毫升、属性温和的水果50克。 做法： 1、将月子水、泡发好的银耳入砂锅，大火煮沸后转小火2小时左右。 2、加入切成小块的水果再煮5分钟，关火后焖10分钟后趁热食用。 月子水果汤怎么做：滋润水果汤 材料：肉排500克、鳖1只(约5∞克)、梨6个、枸杞2.dq克、枣6颗、姜1片。 做法：

月子麻油猪腰的做法一 材料：鲜猪腰两个、老姜6片、子月堂黑麻油40ml、子月堂月子水200ml、子月堂复方杜仲茶两袋。 做法： 1、猪腰用米酒洗净后，切开成两半，去除里面的白色尿线(强筋)。 2、将清理干净干净的猪腰在表面斜切打花呈网状，切成3厘米宽的薄片。 3、将老姜洗干净，连皮一起切成薄片。 4、将子月堂黑芝麻油倒入锅中，用中火烧热，放入老姜，转小火，爆至姜两面均起皱，呈褐色。 5、转大火，放入猪腰花炒至菜熟。 6、加入子月堂月子水煮开，转小火约3分钟出锅即可趁热吃。 月子麻油猪腰的做法二 材料：猪腰1副、老姜1块、米酒2杯、麻油3大匙、低钠盐、味精适量。 做法： 1、在猪腰表面切花;准备一锅水，烧开后汆

月子粥大全及做法：红糖小米粥 材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。 做法： 1、先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时。 2、然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。 小贴士：产妇多吃可促恶露的排出，并可补气血，实是小米粥之中大补之上选。 月子粥大全及做法：核桃银耳紫薯粥 材料：大米100克、核桃仁5整粒、银耳5克、紫薯1个、蜂蜜适量。 做法： 1、用温水泡发银耳，泡好去蒂并撕成小块，将紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎。 2、锅中放水，将米放入锅中，放入紫薯、银耳，煮沸后转小火。 3、小火煮约40分钟，煮至米粒开花。 4、放入核桃碎拌匀关火，放凉至60度

春天养生汤的做法：黄豆海带猪蹄汤 材料：猪蹄两只、黄豆200克、海带适量、盐适量、生姜一块、大葱一段、小葱一小把、泡姜一块、米酒汁100克、八角一个、花椒一小把、桂皮一段、香叶两片。 做法： 1、猪蹄斩块、海带和黄豆提前泡发好，将泡发好的海带切成小片;生姜、泡姜切成片，大葱切成小段。 2、锅里加入足量水，放入猪蹄、花椒、八角、桂皮、香叶、生姜、大葱，煮开后再煮十来分钟后将猪蹄捞出备用。 3、猪蹄转入压力煲里，加入泡姜，小葱打结加入，加入适量开水，加入黄豆和海带。 4、加入米酒汁。 5、调到煲汤。 6、程序结束后加入适量盐、撒上葱花即可。 春天养生汤的做法：天麻老鸭汤 材料：水鸭母半只约750克、天麻片10克、冬笋250克、姜2片、水1

孕妇香油怎么吃治便秘：原味香油 材料：香油适量。 做法：每次2～4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。 孕妇香油怎么吃治便秘：蜂蜜香油 材料：香油适量、蜂蜜适量。 做法：在麻油中添加蜂蜜，由于蜂蜜也有缓解便秘，润滑肠道的作用，所以在麻油中加上少许蜂蜜也可对孕妇便秘其良效。 孕妇香油怎么吃治便秘：香油紫菜 材料：香油适量、紫菜适量。 做法：在大量紫菜煮熟后放入几勺香油，只要不是顽固性便秘服用后2小时内都有便意。

无花果怎么吃下奶：无花果粥 材料：无花果干50g、粳米100g、冰糖适量。 做法： 1、将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用。 2、粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。 无花果怎么吃下奶：无花果猪蹄汤 材料：猪蹄2只、无花果200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量。 做法： 1、先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用。 2、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理，沥干洗净血水。 3、锅中加适量水，放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开，煮至猪蹄熟烂。 4、放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐、

八宝补肾汤的配方一 材料：菟丝子10克、大芸6克、枸杞子60克、红枣6粒、甘草6克、狗肾80克、乌鸡肉80克、鲜羊肉80克。 做法： 1、取狗肾用清水洗净，一剖两半，再用冷水浸泡3分钟。 2、取菟丝子10克，洗净后放入沸水锅内，汆去雪水，捞出放入凉水漂洗干净。 3、将菟丝子10克、大芸6克、枸杞子30克、红枣6粒、甘草6克用纱布包装好。 4、将狗肾、乌鸡肉、鲜羊肉放入锅内，加水适量用武火烧沸后，撇去污沫，然后放入纱布袋，再烧沸后汤内放枸杞30克，转入文火煨炖直至肉酥烂。将肉祛除调花椒、姜、黄酒、精盐少许吃肉、喝酒。每月4-5次1疗程，坚持食用。 八宝补肾汤的配方二 材料：蛹虫草子实体、阿胶、肉桂、玉竹、黄秋葵、牡蛎、桃仁、山药、海藻、黑芝麻、葛根、黄精、枸杞子

海参虫草汤的做法一 材料：猪展0.5斤、冬虫草12条、海参0.5条、盐。 做法： 1、猪展半斤(当然鸡更香)，冬虫草十二条洗净，水发大海参半条切段，放炖盅加温水盖好。 2、放烧开水的蒸锅隔水炖三到四个小时。 3、吃时再调点盐，炖肉类适合加温水，炖骨头类加冷水，跟煲汤一样，水开才下肉。 海参虫草汤的做法二 材料：绿豆、冰糖。 做法： 1、淮山一段去皮切片加水煮沸，五分钟关火。 2、待稍凉用搅拌机打成糊糊。可留下两片切粒做装饰用。 3、烧开水。下绿豆煲到豆开花后放入冰糖和淮山糊搅匀开锅就可以关火了。简单又好喝。 海参虫草汤的做法三 材料：鸡翅根500g、泡发海参350g、虫草花50g、滚水

怎样做苹果汤：排骨苹果汤 材料：排骨100g、苹果300g、味精适量、盐适量、枸杞适量。 做法： 1、排骨用水浸泡过夜。 2、电饭锅内胆里加满水，将洗净的排骨放入。 3、加入几颗枸杞，接通电源后，按下煮饭键。 4、熬煮半小时后，用勺子将浮沫捞出丢弃。 5、苹果洗净，切块。 6、放入排骨汤内，继续熬煮半小时左右。 7、最后放入少量盐和味精。 怎样做苹果汤：木瓜苹果汤 材料：木瓜1个、苹果1个、猪瘦肉100g、姜4片、盐适量、油少许、玉米淀粉1茶匙、糖少许、鸡精少许、酱油适量、料酒少许。 做法： 1、准备所需材料。 2、木瓜洗净去皮，把它切开两半，把籽挖出。 3、木瓜切成小块，苹

蒲公英怎样吃下奶：蒲公英炒肉丝 材料：猪肉100克、蒲公英叶100克、油2勺、味极鲜酱油适量、盐适量、蒜3粒。 做法： 1、蒲公英摘洗干净。 2、猪肉切丝，蒜切片。 3、锅里油热加入肉丝煸炒。 4、加入蒜片翻炒。 5、加入蒲公英翻炒。 6、加入味极鲜酱油翻炒均匀。 7、最后加入盐炒匀出锅。 蒲公英怎样吃下奶：蒲公英花红豆糯米粥 材料：糯米50g、蒲公英花30g、红豆50g、油适量、盐适量、鸡精适量、鲜抽适量。 做法： 1、红豆剥去外壳，洗净。糯米洗净，浸泡1个钟头。蒲公英洗净。 2、锅里放适量水煮开，放下蒲公英焯1分钟，捞出待用。 3、取砂锅，放适量清水，放下红豆与糯米。

雪莲果怎么吃补肾效果好：雪莲山药清鸡汤 材料：土鸡一只约750克、雪莲果一只约300克、山药100克、胡萝卜半只、姜5片。 做法： 1、鸡请档主代宰回家清理干净，剥皮备用。 2、雪莲果、山药、胡萝卜分别去皮洗净，滚刀切大件备用。 3、全部材料一同入锅加8碗水大火煲开滚15分钟并用勺子滔掉浮末，改文火煲80分钟左右，下盐调味即可。 雪莲果怎么吃补肾效果好：雪莲果炒木耳 材料：雪莲果200g、干黑木耳5g、油适量、盐1g、鲜酱油2g。 做法： 1、备好食材：雪莲果和干黑木耳。 2、黑木耳泡发洗净备用。 3、雪莲果去皮洗净切薄片。 4、锅中倒入少许油，油热后倒入雪莲果片和木耳翻炒片刻。 5、调入盐炒匀。

阿胶补肾的吃法：阿胶乌鸡汤 材料：乌鸡250g、阿胶10g、盐适量、红枣8个、姜片适量。 做法： 1、乌鸡处理好，剁成大块。 2、凉水入锅，焯水。 3、焯水过程加入适量的姜片。 4、倒入洗净后，将乌鸡放入点炖锅内，一次性注入适量的水。 5、加入两勺阿胶粉(事先先把阿胶研磨成粉状)。 6、通电，炖煮一个小时左右。 7、可以看到汤沸腾，下适量的小红枣，继续炖煮1个半钟头左右。 8、加适量的盐，即可享用。 阿胶补肾的吃法：阿胶粥 材料：阿胶10g、粳米60g、清水1300ml。 做法： 1、准备材料。 2、阿胶洗净，用清水隔夜浸泡。 3、第二天浸泡好的阿胶。

肉桂怎么吃补肾：肉桂粥 材料：粳米60克、肉桂粉5克。 做法： 1、将粳米淘洗清洁，放砂锅里，加适量清水煮粥。 2、半熟时插手肉桂末煮熟即可。 肉桂怎么吃补肾：肉桂焖羊肉 材料：羊肉300g、水发香菇适量、姜适量、葱适量、八角适量、香叶适量、党参适量、红枣适量、干辣椒适量、肉桂适量、桂皮适量、当归适量、白酒适量、生抽适量、料酒适量、盐适量。 做法： 1、首先将羊肉砍成块，水发香菇去蒂，姜切片，葱切段。 2、锅中倒入清水，加入一半葱段、一半姜片，放入羊肉，淋入适量料酒、焯出血水后，捞入凉水。 3、锅中倒入油，下入剩余的姜片炒数秒，加入八角、香叶，倒入羊肉，待羊肉炒干水份后，淋入适量料酒、白酒、生抽翻炒调味，再倒入清水，与羊肉相平为宜，加入香菇、党参、

淡菜干壮阳补肾的做法：韭菜梗爆炒淡菜 材料：淡菜干250g、韭菜梗100g、油适量、盐适量、生姜适量、小米椒适量、料酒适量、生抽适量。 做法： 1、淡菜干取出，放入碗中，用热开水浸泡1小时以上，至泡发，用厨房剪刀去除杂质备用。 2、生姜，小米椒切碎备用。 3、韭菜清洗干净，切除叶子，留梗备用。叶子也不要仍掉，可做其它菜。 4、热锅凉油，入生姜，小米椒碎翻炒，加入淡菜干。 5、淋入少许料酒，生抽焖2分钟左右。 6、入韭菜梗翻炒。 7、调入适量盐。 8、翻炒均匀后出锅即可。 淡菜干壮阳补肾的做法：淡菜瘦肉粥 材料：淡菜干20g、瘦肉100g、大米50g、油适量、盐适量、米酒几滴、生姜两片。 做法：

海带牛尾汤怎么做：黑豆海带牛尾汤 材料：牛尾200g、海带200g、黑豆50g、桂圆50g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、味噌适量、绍酒适量。 做法： 1、将牛尾洗净，凉水下锅，焯水，去净血末。捞出。 2、海带洗净切菱形块，黑豆提前半天用清水泡发，葱切段，姜切片。 3、桂圆去皮包出桂圆肉。 4、锅中做开水，放入牛尾、葱姜，开锅撇去浮沫后再加入绍酒。 5、煮一会出香味后放入黑豆，继续煮。 6、煮大约一个半钟头，汤减少了。 7、加入切好的海带块。 8、最后略煮一会，放入桂圆肉，等到用筷子一扎豆烂，肉烂就可以加一点盐调味出锅了。 海带牛尾汤怎么做：黄花菜牛尾海带汤 材料：牛尾骨两大块、黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、

下奶的海带汤怎么做：乌鸡海带木瓜汤 材料：乌鸡400g、木瓜200g、海带100g、盐适量、姜3片。 做法： 1、乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。 2、木瓜去皮切块。 3、将泡发的海带切块。 4、将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水放入大锅内,隔水炖1个小时。 5、1小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。 下奶的海带汤怎么做：海带黑豆排骨汤 材料：排骨500g、黑豆100g、生姜3片、盐适量、海带适量。 做法： 1、准备材料，海带可以买干的回来泡发，也可以买湿的回来直接用。 2、排骨斩块，放进清水锅中，煮开后捞出冲洗干净血沫。 3、海带清洗干净，生姜切片，黑豆清洗干净。

石斑鱼怎么做好吃：做法一 材料：石斑鱼400g、蒸鱼豉油适量、盐适量、热油适量。 做法： 1、新鲜石斑鱼2只去鳞去内脏洗净。 2、在背脊2边各划一刀，用少许盐腌制5分钟左右。 3、盘底垫葱、姜，摆上石斑鱼。 4、鱼身也放些葱段和姜片。 5、热水，放入蒸5分钟左右(根据鱼的个头大小决定时间，我这个大约200克左右吧)。 6、取出，移入另一个盘子(我是为了摆盘好看)，重新撒适量的香葱丝。 7、浇少许的蒸鱼豉油，淋少许热油上去就好。 石斑鱼怎么做好吃：做法二 材料：乌鳢1条、花生油适量、食盐1小勺、醋1勺、姜3片、蒜1头、花椒1小勺、小米椒1小把、蒸鱼豉油1勺、胡椒1小勺、小葱1棵。 做法： 1、斑鱼洗净

豆腐红糖下奶的做法一 材料：豆腐120克、红糖30克、黄酒1小杯。 做法： 1、将豆腐、红糖加水1碗半，用文火煮成1碗。 2、加入黄酒调服，一般5-7次有效。 豆腐红糖下奶的做法二 材料：黄豆150g、内脂1包、清水2200ml、红糖适量、姜适量。 做法： 1、准备好材食。 2、黄豆浸泡一晚上。 3、把浸泡好的黄豆放进料理机里，打成豆浆。 4、把打好的豆浆隔去豆渣。 5、把豆浆倒时锅里开煮。 6、煮的过程中会有白色的泡沫要把它去掉。一直煮至熟。 7、内脂用适量的水把它融解。 8、再把凉至80度左右的豆浆冲到内脂里。 9、冲好后，盖上盖子。待3个小时左右。