灵芝怎么吃降血压：液态灵芝 液态灵芝，一进入口腔即被人体吸收，能达到最好的降血压的效果。与其它灵芝产品相比，液态灵芝饮用、携带起来更为方便，无需用水冲服，随取随饮。 {insc m="8" i="850505"} {insc m="8" i="851756"} 灵芝怎么吃降血压：灵芝泡酒 本品性温、味甘，除降血压外，还有健脾胃、助消化、降胆固醇、增强免疫力的作用。对于肝炎、糖尿病、高血压、高血脂及神经衰弱者，均有不同程度的辅助疗效。 材料：灵芝90克，黄酒500毫升。 做法：将灵芝切碎，放入黄酒中浸泡10天，即可饮用。 用法：取上层清液饮用，每日服2次，每次15毫升。 小贴士：感冒时不宜饮用。 灵

苦瓜怎么凉拌才好吃：素拌苦瓜 材料：苦瓜，盐，油，鸡精。 做法： 1、苦瓜洗净，对半剖开，尽可能去掉苦瓜壁上的白瓤，再切成丝，用盐腌制15分钟，之后会看到苦瓜出水，倒掉水分，冲净沥干。 2、锅中水烧开，放一点盐、一点油，放入苦瓜，大概2-3分钟后，捞出过凉水，沥干; 3、加入香油、盐、鸡精，拌匀即可。 小贴士： 1、苦瓜最苦的地方是它的瓤，只要去除了那些东西，苦瓜就会苦味儿大减，而且口感脆嫩很多哦。 2、将切好的瓜片洒上盐盐渍一会儿，然后将水滤掉，再进行烹饪，也是降低苦味的好方法哦。 {insc m="8" i="852779"} {insc m="8" i="861079"} 苦瓜怎么凉拌才好吃

凉拌油麦菜怎么做好吃：葱蒜油麦菜 材料：油麦菜、食盐、葱、生抽、蒜、醋、调和油。 做法： 1、麦菜苔不用切，洗净备用;蒜切好备用。 2、锅内烧水，水开后放入油麦菜焯熟，之后放凉开水里过凉，装盘。 3、锅里烧热油，浇在蒜上，加盐，加入少许生抽。 4、加入切好的葱和一勺醋料汁，拌匀浇在油麦菜上，最后加上剁椒即可。 {insc m="8" i="827014"} 凉拌油麦菜怎么做好吃：蚝油油麦菜 材料：油麦菜、蒜、红椒、蚝油、味极鲜、油、盐。 做法： 1、将蚝油和味极鲜按1:1的比例混合而成调味料备用。 2、烧锅开水， 加入少许盐和几滴油，放入油麦菜进去焯，变色后马上捞出来沥干水分，将准备好的调味料倒入上

藕怎么凉拌又脆又好吃：麻辣藕片 材料：藕、食盐、老干妈酱、白芝麻、青蒜苗、芝麻油、芥末油、醋。 做法： 1、莲藕洗净，去皮，用清水煮大约3分钟，捞出过凉水一遍。 2、将青蒜苗洗干净切成小段，倒上老干妈酱、芝麻香油、食盐、芥末油、醋、撒上白芝麻搅拌匀。 3、再倒在盛好的藕片上拌匀即可，撒上葱花装饰即可。 {insc m="8" i="715517"} {insc m="8" i="685173"} 藕怎么凉拌又脆又好吃：糖醋藕片 材料：藕、姜、米醋、白糖、盐、芝麻油。 做法： 1、将藕洗净刨皮后切成薄片备用;姜去皮切末备用。 2、小锅内加入清水，大火烧开后将藕片倒入，焯烫至藕片稍变色即可捞

桑葚怎么吃最有营养：生吃法 桑葚具有生津止渴、补血滋阴、补肝益肾、乌发明目、通便润肠等功效， 生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养，是最好的食用方法。 小贴士： 1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上，可以用淡盐水浸泡一下，或者用手弄湿粘上干面粉，把黑色的东西都揉搓出来，再用香皂进行清洗。 2、桑椹是补品，每天吃不要超过20颗，脾胃不好的人一定要少吃。 3、直接吃桑椹的话一定要多喝水，这样营养才会吸收的更充分。 {insc m="8" i="829713"} 桑葚怎么吃最有营养：桑葚泡酒 桑葚酒主治头晕目眩、耳鸣心悸、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症，可以补肝益肾、通便润肠、改善皮肤、增强免疫力等等。 材料

马蹄怎么吃最有营养：生吃法 马蹄生吃可以最大限度的保留马蹄原有的价值，可以消热解毒、通便润肠、降血压等等，且其口感清脆可口，鲜甜多汁，所以此法也成为最多人的食用方法哦。 小贴士：马蹄长在泥土里，其皮的细菌比较多，因此，必须把马蹄削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。 {insc m="8" i="438749"} 马蹄怎么吃最有营养：梨汁马蹄饮 此品有很好的止咳润肺的效果哦，如果居住在空气不好的城市，经常饮此品有利于身体健康哦。 材料：梨两个，马蹄12个。 做法： 1、梨和马蹄分别去皮切成小丁，入料理机打成汁。 2、用筛网把汁过滤出来，过滤好的汁煮开趁热喝就行。 {insc m="8" i="438046"}

黄皮怎么做好吃：黄皮鸡汤 材料：鸡汤，黄皮，盐。 做法： 1、按照通常的做法先把鸡汤煮好。 2、取部分鸡汤放入小锅中，加入黄皮 ，再慢煮一会。 3、加盐调味即可。 小贴士：用黄皮煮肉类的汤，味道很特殊，有黄皮特有的香味，还有点酸酸的，不油腻，爽口，有很好的开胃效果，尤其适合夏天饮用。 {insc m="8" i="848308"} 黄皮怎么做好吃：蜂蜜黄皮 材料：黄皮250克，水50克，冰糖50克，蜂蜜250克。 做法： 1、黄皮去核。 2、锅中加和黄皮平齐的水开后加冰糖，转小火熬煮。 3、煮到黄皮变软粘稠后关火，降温后加入蜂蜜，搅拌均匀。 4、密闭罐中存放3-7天后就可以饮用

茴香怎么吃治胃病：入药 茴香入药可以更好的将茴香的营养成分发挥出来，与其他药物配合使用可以达到最好的治疗胃病的效果。这个药方是比较出名的民间偏方，主治胃脘部、脘腹部胀痛者：主要表现为胃脘部胀痛或脘腹胀痛，嗳气或矢气(放屁)后略为减轻，舌质淡红，苔白或厚者。 材料：小茴香、枳壳各12克，台乌药10～12克，川厚朴8～12克，佛手8～10克，陈皮、甘草各8克。 做法：将上述材料加水煎成300毫升，每日分2次温服。 小贴士： 1、根据病症适当调整药方： (1)舌苔黄厚者，加蒲公英15～18克，藿香8克(后下)，白蔻仁6～8克(后下)，砂仁6克(后下)。 (2)舌苔白而厚，舌质淡，且频泛清涎者，加桂枝4～6克，干姜3克。 2、服药期间忌生冷之品，以及酒、糯

枸杞叶怎么吃效果最好：枸杞叶茶 枸杞叶茶具有补虚益精，清热明目，降低血压，通肠润便等的功效，长期饮用可以治疗体质虚寒，增强抵抗力，从根本上改善体质。 材料：枸杞叶(已处理好的)。 做法：将枸杞叶入碗，倒入开水冲泡即可。 {insc m="8" i="855947"} 枸杞叶怎么吃效果最好：枸杞叶粥 枸杞叶粥具有明目、补中益精，增强性能力的作用。保留枸杞汁而去除枸杞叶让这道菜变得老少皆宜，即使是刚添加辅食的宝宝都可以食用。 材料：枸杞叶90克、糯米100克、白砂糖3克。 做法： 1、鲜枸杞叶洗净后加300毫升水，煮至200毫升时取出枸杞叶。 2、加入糯米，白糖和水煮成稀粥。 枸杞叶怎

桑葚怎么吃能治脱发：生吃法 桑葚富含锰元素，能提高酶的活性、促进激素分泌，有很好的补肝益肾的功效，进而可以滋养头发，治疗脱发，生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养，达到最佳的防脱发效果。 小贴士： 1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上，可以用淡盐水浸泡一下，或者用手弄湿粘上干面粉，把黑色的东西都揉搓出来，再用香皂进行清洗。 2、桑椹是补品，每天吃不要超过20颗，脾胃不好的人一定要少吃。 3、直接吃桑椹的话一定要多喝水，这样营养才会吸收的更充分。 {insc m="8" i="857945"} {insc m="8" i="857653"} 桑葚怎么吃能治脱发：桑葚黑豆饼 桑葚和黑豆都具有很好的补肾、治脱发的效果，两者同食，治脱发效果翻倍。

桑葚怎么吃最补肾：生吃法 桑葚富含锰元素，能提高酶的活性、促进激素分泌，有很好的补肝益肾的功效。生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养，达到最佳的补肾效果。 小贴士： 1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上，可以用淡盐水浸泡一下，或者用手弄湿粘上干面粉，把黑色的东西都揉搓出来，再用香皂进行清洗。 2、桑椹是补品，每天吃不要超过20颗，脾胃不好的人一定要少吃。 3、直接吃桑椹的话一定要多喝水，这样营养才会吸收的更充分。 {insc m="8" i="855947"} {insc m="8" i="453885"} 桑葚怎么吃最补肾：桑葚泡酒 现代药理研究也表明，桑葚酒入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕

空心菜梗怎么炒好吃：空心菜炒肉丝 材料：空心菜300g、猪瘦肉150g、红辣椒1个、油适量、盐适量、姜2g、淀粉适量、啤酒2g、香油2g、味极鲜2g、鸡精1g 步骤： 1、把空心菜梗洗净切段，红辣椒洗净切丝，姜切末。 2、把瘦肉切丝，用啤酒、淀粉、香油抓均匀，腌制入味。 3、热锅凉油加肉丝翻炒变色捞起。 4、热锅凉油加姜末红辣椒翻炒。 5、加空心菜梗翻炒，加盐翻炒均匀。 6、加肉丝翻炒均匀，加入味极鲜、鸡精翻炒均匀出锅即可。 空心菜梗怎么炒好吃：豆豉空心菜 材料：空心菜 (梗)适量、食盐适量、鸡精少许、蒜适量、朝天椒适量、豆豉适量、猪油适量、茶油适量 步骤： 1、买来的空心菜，洗衣净后，叶、梗分开剔除，精圆的

蓝莓干怎么吃好：直接食用 蓝莓干直接食用是最方便也最好的的办法，能最大限度的保留蓝莓本身的营养价值，可以美容养颜、明亮视力、延缓记忆力衰退、增强抵抗力等。 小贴士：吃了蓝莓干以后是要刷牙漱口的，避免太多的糖分附着在牙齿上面，引起蛀牙。 {insc m="8" i="856730"} 蓝莓干怎么吃好：蓝莓干泡水 蓝莓干泡水可以利用开水的温度将蓝莓里面的营养稀释出来，让蓝莓更加的利于吸收。 做法：取蓝莓入杯，用70度左右的水冲泡即可。 小贴士：泡水后的蓝莓干不要忘记吃掉哦，也是很有营养的。 蓝莓干怎么吃好：蓝莓干苦瓜淮山沙拉 材料：苦瓜150g、淮山150g、蓝莓干20g、椰枣30g、酸奶100g、苹果1个、

枸杞怎么吃补肾效果最好：生嚼法 枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，如维生素A、甜菜碱，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，导致营养吸收率较低。因此，枸杞直接生嚼营养成分最高，补肾效果最好。 小贴士：枸杞生嚼一天最多吃10g哦。 枸杞怎么吃补肾效果最好：枸杞泡水 枸杞泡水后，大部分的营养价值都流失到水中，一来可以加速溶解和吸收，二来也不容易上火，三来口感比之生吃要好，而且制作不比生吃复杂多少，所以，枸杞泡水的补肾效果也不错。 做法：将十粒枸杞放入杯中，加入开水冲泡即可。 小贴士： (1)枸杞泡水后，其实还有部分营养留在枸杞中，因此在喝水的时候不要忘记吃掉枸杞。 (2)十粒枸杞可以反复泡。 (3)枸杞泡水不

油桃哺乳期能吃吗 哺乳期是可以吃油桃的，油桃具有非常好的补益气血、养阴生津的作用，特别适合哺乳期的产妇们食用。 而且油桃中的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，特别适合哺乳期缺铁性贫血的产妇们食用。 此外一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，可有效提高人体免疫力。还能对合成皮肤的胶原起到非常重要的作用。胶原能够促加速伤口的结疤，对于伤口的治愈非常重要。 哺乳期吃油桃注意事项 1、食用油桃容易产生饱腹感，如果食用过多，容易产生腹胀感，特别是那些有消化系统疾病的产妇，像慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等产妇最好不要多吃。 2、油桃中属于纤维成分的果胶含量比较高，具有整肠的作用，而且油桃是有生津、润肠的功的，如果脾胃虚弱者多吃油桃，会加重肠胃

水煮菜减肥食谱大全集：水煮鸡胸肉 材料：娃娃菜2棵、鸡胸肉200g、小米辣椒少许、酱油、醋 做法：先将水煮开，加入洗好的娃娃菜捞出娃娃菜之后加入鸡胸肉煮熟，注意时间，太长时间鸡胸肉老了不太好吃……煮鸡胸肉的时间把辣椒剁碎，根据个人口味加到醋和酱油中～我用的是2:1的比例，这个可以调整。 水煮菜减肥食谱大全集：香菇高丽菜汤 材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克 做法：将香菇切丝，荷兰芹切成条状。往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可，起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。 水煮菜减肥食谱大全集：水煮油麦菜 材料：油麦菜500克 蚝油适量 做法：烧一锅水，放两大勺盐,倒入少许花生油,水开后将洗净的油麦菜放入抄水

杏子怎么吃不酸：冰浸杏羹 材料：杏，冰糖，密封盒，蜂蜜，糖桂花，冰糖。 做法： 1、杏洗净、掰开去核备用;冰糖敲成小块备用。 2、把掰好的杏，杏核的一面朝上，摆好在密封盒里。 3、把冰糖均匀的撒在杏核的位置，然后在盒里加入低于或和杏持平的水，盖好密封，放入微波炉，高火3-5分钟左右即可。 杏子怎么吃不酸：杏子酱 材料：杏子，麦芽糖，冰糖。 做法：杏子清洗干净去核，放入砂锅中，加冰糖、水、麦芽糖小火加热三十分钟左右，熬到粘稠即可出锅装瓶，待凉后即可入冰箱冷藏。 杏子怎么吃不酸：杏脯 材料：杏子500g，糖200g，柠檬半个。 做法： 1、杏子洗净沥干，去核，加入白糖腌制2～3小时左右，让白糖充分融化

枸杞怎么吃降血压：生吃法 枸杞生吃的时候，是最有营养的，因为枸杞是水溶性物，其他做法会流失部分的营养成分，而水太热的话，也会直接破坏了枸杞的功效，生吃就不会有这方面的担忧了。 小贴士： 1、一次吃枸杞不要超过十粒哦。生吃枸杞的时候，容易上火，要少食。 2、枸杞不能长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。 3、枸杞性热，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。 4、枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 枸杞怎么吃降血压：枸杞泡水 材料：枸杞，红枣，干菊花。 做法： 第1种：用开水冲泡枸杞即可。 第2种：红茶3克，枸杞20克，用沸水冲泡，加盖焖

银杏果怎么吃降血压：银杏果枸杞子 材料：银杏果，枸杞子。 做法：将银杏果与枸杞子加水用文火烧20分钟左右，临睡前服下。 用法：一日一次。 小贴士： 1、银杏果一日不得食用超过十粒哦。 2、银杏果去掉皮、红衣、和胚芽后再吃。银杏果的毒素主要集中在胚和种皮内，不去除的话可能会引起中毒。 银杏果怎么吃降血压：银杏果粥 材料：大米，银杏果，红枣，冰糖。 做法： 1、大米洗净，提前浸泡;银杏果去壳，去红衣，用牙签挑出胚芽。 2、将大米、银杏果和洗净的红枣放入炖锅内。 3、粥煮开后，放入适量冰糖，待冰糖融化即可。 银杏果怎么吃降血压：银杏果薏米腐竹糖水 材料：银杏果，薏米，腐竹，鸡

怎么吃木耳降血压：黑木耳桑葚猪肝粥 材料：黑木耳30克，桑葚15克，猪肝75克，粳米100克，精盐适量。 做法： 1、黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣备用;桑葚洗净、去杂质备用;猪肝洗净、切成薄片备用。 2、粳米淘洗干净，放入锅内，加水大火烧沸，再加入猪肝、桑葚。 3、煮熟后加入黑木耳、精盐。 用法：早晨食用，每日1次。 小贴士： 1、此做法还有助于补肝肾、益阴气哦。 2、黑木耳不能泡发太久，热开水泡3、4个小时即可，最长不能超过8个小时，否则黑木耳会变质产生生物毒素，严重可致死。 怎么吃木耳降血压：黑木耳荸荠羹 材料：黑木耳100克，荸荠150克，酱油，白糖，植物油，鲜汤，淀粉。 做法： 1、将黑木