电饭锅银耳怎么煮粘稠一 材料：银耳一饼，枸杞，冰糖，干桂圆，红枣。 做法： 1、用温水将银耳泡开，最好泡一天左右，中途换一次水，将泡好的银耳撕成小朵，去蒂。 2、将撕好的银耳放入电饭锅内，加入热水，将电饭煲调成煮粥模式，然后让它开始煮就好了。 3、当你发现煮成粘稠状时，加入冰糖，顺便将红枣用冷水泡一下。 4、当冰糖化开后就可以将枸杞，桂圆干和红枣放进去了，再煮10分钟左右就可以出锅了。 小贴士：还可以依据个人喜好加入莲子、红枣等配料。 电饭锅银耳怎么煮粘稠二 材料：银耳半朵，枸杞15粒左右，冰糖适量，干枣5颗。 做法： 1、银耳泡软洗净，撕成小块，扔掉黄色的蒂，用冷水泡半小时。 2、将泡好的材料都倒进

地瓜洗净，切段，放入电饭煲内，切小段会熟的更快。 加水，差不多没到地瓜的四分之一 ，按键按到煮饭。 等到按键自动跳到保温后，焖三分钟就行，等热气没有了之后还可以再按一次煮饭，煮出里面的水分，会更像烤红薯的味道。 拿根筷子戳一戳红薯，戳透了就表示红薯已经熟透了，美味就可以上桌了

普通电饭煲怎么做酸奶一 材料：纯牛奶800克，原味酸奶200克，白砂糖10克。 做法： 1、准备一个容量1000ML的碗，塑料带盖的，烧一壶开水，将碗内注入开水，注满，泡1-2分钟；将碗盖翻面朝上，同样注入开水，泡1-2分钟，起到消毒杀菌的作用。 2、将碗内的水倒出，然后倒入酸奶，再加入纯牛奶，用无水无油的消过毒的勺子搅拌均匀。 3、电饭煲内注入一小浅锅开水，将装满牛奶和酸奶的碗密封盖好，放入电饭煲中， 盖上电饭煲，接上电源，将功能调到煮粥，按键抬上选择保温。 4、一小时后断电，不要开盖，继续捂3-4个小时，然后取出，如果酸奶变成比较浓稠的状态就做好了，如果没有就再放进去再捂1-2小时，直到达到你

玉米可以和什么炖汤：玉米排骨汤 材料：猪肋排200克，甜玉米两个，胡萝卜1/2个，生姜少许，精盐少许。 做法： 1、把猪肋排斩成小段，用开水焯过，冲掉血沫;胡萝卜切小块;玉米劈成小段，喜欢圆圈的可以横着切成小圆段。 2、砂锅内加水，放入焯好的猪肋排、生姜片，大火煮开后，改小火煮30分钟。 3、放入胡萝卜块、玉米段煮20分钟。 4、最后根据个人喜好放入精盐，煮3分钟后即可。 玉米可以和什么炖汤：莲藕玉米猪蹄汤 材料：猪蹄250g，玉米一根，莲藕一节，适量枸杞，食盐适量，调和油适量，黑木耳适量。 做法： 1、猪蹄、黑木耳、玉米和莲藕都洗净。 2、猪蹄块沸水焯下洗净;将莲藕切滚刀块，玉米切段。 3、将以上食材放进大

石橄榄和什么炖汤好：石橄榄猪肉汤 材料：石橄榄适量，猪肉粒1个，猪骨适量，盐少许，水适量。 做法： 1、石橄榄用清水冲洗干净，再用清水煮开，主要是彻底洗掉泥水。 2、将所有材料下炖锅中炖4个小时即可，最后加点盐，喝时弃石橄榄。 石橄榄和什么炖汤好：石橄榄排骨汤 材料：　石橄榄250克，排骨500克，清水适量，盐10克。 做法： 1、石橄榄清水洗净备用;猪骨去血水后捞起来备用。 2、将石橄榄和猪骨放入锅中，炖煮熟即可，最后加盐。 石橄榄和什么炖汤好：石橄榄猪肝山药汤 材料：猪肝200克，山药160克，石橄榄25克，食盐5克，姜20克，水适量。 做法： 1、石橄

乌龟和什么炖汤最好：土茯苓乌龟炖汤 材料：土茯苓15克，乌龟1只，红枣10克，瘦肉50克，生姜10克，适量清汤，盐4克，绍酒3克，胡椒粉少许。 做法： 1、土茯苓切片;乌龟洗净，砍成大块;瘦肉切成块;生姜去皮切片。 2、锅内烧水，待水开时，下入乌龟、瘦肉，用中火煮5分钟至血水消失，捞起冲净。 3、把土茯苓、乌龟、红枣、瘦肉、生姜放入瓦煲内，加入清汤、绍酒、胡椒粉，加盖用慢火煲3小时。 4、加盐调味，再煲20分钟即可。 小贴士：此品是广东一带的传统名菜，属于粤菜系。有去湿解毒，滋阴清热，健脾益肾的功效。 乌龟和什么炖汤最好：黄芪乌龟炖汤 材料：乌龟1000克，黄芪50克，生姜5克，葱5克，精盐8克，味精5克，黄酒20克。

海马和什么炖汤好呢：百合石菖蒲海马汤 材料：百合30克，石菖蒲20克，海马3条，猪瘦肉200克，生姜3片。 做法： 1、百合、石菖蒲洗净，稍浸泡;海马洗净，温水稍浸泡。 2、猪瘦肉洗净，不刀切，然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后改为文火煲2小时。 3、最后调入适量食盐和生油便可。 小贴士：百合石菖蒲海马汤是一道药膳，属于粤菜系，可健脾胃，清心润肺等。 海马和什么炖汤好呢：海马瘦肉汤 材料：海马4只，瘦肉300克，蜜枣2颗，姜片3片。 做法： 1、瘦肉洗净切小块，飞水并再次冲洗干净;把海马剁成小块。 2、炖盅洗净，放入瘦肉粒，海马粒，蜜枣，姜片，加水至炖盅9分满。

雪梨可以和什么炖汤：麦冬雪梨椰片炖汤 材料：雪梨，麦冬，椰片，南杏，玉竹，无花果，芡实，土猪肉。 做法： 1、将雪梨片、麦冬、椰片、南杏、玉竹、无花果、芡实、土猪肉(切粒)淘洗去尘。 2、所有原料加几片姜放入紫砂盅，以纯净水注入至盅壁边缘下方约2厘米处，加盖隔水炖约3个小时即可。 雪梨可以和什么炖汤：雪梨木瓜炖汤 材料：木瓜一个，雪梨一个，冰糖少许。 做法： 1、把木瓜和雪梨切成丁。 2、水烧开然后放入木瓜和雪梨，再次烧开后放入冰糖，再煮开即可。 雪梨可以和什么炖汤：冰糖百合炖雪梨 材料：雪梨1个，百合60克，冰糖650克，清水2小碗。 做法： 1、百合掰开

灵芝可以和什么炖汤：灵芝筒骨汤 材料：筒骨一只，灵芝25-30g(切片)，西洋参几片，生姜2-3片，枸杞十几粒。 做法： 1、筒骨切小块，焯血水，炖2个小时，倒出第一遍汤，冷却，放冰箱，冷藏后，上面有一层骨髓油，取出骨髓油做菜做面用。底下的汤就是平时烧菜做饭用的高汤了， 2、留下的筒骨再次炖汤3小时。 3、放入切片的灵芝，放入姜片，西洋参，枸杞，倒入足量淹没食材的开水，隔水炖3个小时。 4、关电前提前10几分钟放入盐调味即可。 小贴士：湿热体质的人不适合长期喝灵芝汤。 灵芝可以和什么炖汤：田七灵芝瘦肉汤 材料：灵芝 40克，田七 10克，瘦肉 300克，盐 1茶匙，水 8碗。 做法： 1、灵

核桃和什么炖汤最好吃：核桃墨鱼汤 材料：鲜墨鱼200g，桃仁10g，排骨200g，味精一茶匙，盐一茶匙，姜片三五片。 做法： 1、将墨鱼开膛去骨，洗净，下入开水中焯烫。 2、将排骨焯水，放入砂锅中。 3、加入焯水的墨鱼，下入姜片，加入桃仁，倒入清水，没过食材，盖上盖子，大火烧开，转文火，煲至1小时。 4、加精盐、味精，调味即成。 核桃和什么炖汤最好吃：核桃芡实山药汤 材料：核桃仁，芡实，淮山药，排骨，盐。 做法： 1、排骨放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净。 2、所有材料洗净。 3、切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时，出锅前下盐调味即可。

花生与什么炖汤最好：河南花生疙瘩汤 材料：花生10-20颗，鸡蛋1个，青菜一株，西红柿一个，葱一根。 做法： 1、花生放在水里泡发几个小时。 2、花生切碎，一个花生分割成三、四等分的样子即可;葱切碎，西红柿开水烫一下去皮切片。 3.、切好的花生和葱混合，放适量盐搅拌，放适量水，加入面粉搅拌成型。 4、锅里放油把西红柿炒烂后放适量盐，加水煮开，用勺子把和好的疙瘩一个个丢进锅里，煮开，锅铲适当推几下防止粘锅，像下饺子一样点水煮(煮开就撒一点水再煮开)。 5、点水三次后放入洗好的青菜叶子，打入鸡蛋搅碎煮开即可，点入适量麻油盛出。 花生与什么炖汤最好：泉州花生汤 材料：新鲜的花生仁300克，白糖200克，清水1500克，橙膏30克。

牛肉和什么炖汤好喝：淮南牛肉汤 淮南牛肉汤是安徽菜(沿淮片)的代表之一，具有鲜醇、清爽、浓香的特色，这道菜还曾上过中央电视台的《每日农经》。 材料：牛肉汤，八角，姜片，牛肉、粉丝，豆皮，香菜，盐，胡椒粉，鸡精。 做法： 1、将牛肉焯水，然后放入锅中加八角、姜片炖汤。 2、牛肉汤煮开，加点盐、胡椒粉和鸡精调味，牛肉捞出晾凉备用。 3、将粉丝泡开，豆腐皮切丝，牛肉切片，香菜洗净备用。 4、把豆皮丝和粉丝分别烫熟，捞出来在碗里，最后兑上牛肉汤，摆上牛肉即可。 牛肉和什么炖汤好喝：寿县牛肉汤 寿县牛肉汤选用几十种滋补药材及卤料按一定的比例经传统工艺炮制。久经熬制而成,青香可口，不黑汤，喝多不上火，嗓不干，再配以粉丝和干丝，令人百吃不厌，是江豫皖一带家喻户晓的

枸杞子怎么吃才能美白：干吃法 枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，导致营养吸收率较低。因此，枸杞直接生嚼营养成分最高，最具有美白效果。 小贴士：枸杞干吃一天不能超过10g哦。 枸杞子怎么吃才能美白：枸杞红枣水 枸杞和红枣都具有良好的美白功效，两者同食，效果更佳。而且比起干吃枸杞来说，更容易吸收，口感更好，也不容易上火。 材料：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。 做法：锅里注入适量清水，放入所有材料，大火煮沸，转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。 小贴士： 1、可以反复冲泡，喝完后可以再吃掉。 2、可以再加别的食材一起冲泡，但切记，枸杞不能与绿茶一起冲泡哦。 枸杞子怎

猕猴桃怎么吃才美白：鲜食法 猕猴桃鲜食可以最大程度的保留其营养价值，其维生素C的含量非常丰富，每100g里就含有480毫克维生素C，再加之其富含的果酸，美白效果非常好。 用法：一天吃一两个就够了。人体一天最多吸收1000毫克的维生素C，多食反而中毒，但建议最好是食用不超过500毫克。 小贴士：猕猴桃性凉，千万不能一次吃太多，多食会导致肠胃不适，部分女性还会被影响月经。 猕猴桃怎么吃才美白：猕猴桃汁 猕猴桃榨汁也可以保留大部分猕猴桃的营养，比起直接鲜食，更佳有利于吸收。 做法：取一个猕猴桃去皮，将果肉切丁，榨汁即可。 小贴士：猕猴桃千万不要与牛奶一起榨汁，会导致人肠胃不适，出现腹泻、腹痛等病症。 猕猴桃怎么吃才美白：猕猴桃苹果汁

大枣如何吃才能治失眠：甘麦大枣汤 这是医圣张仲景写下的千古名方，只有三味药，却有神奇的疗效，治失眠超有效。 材料：甘草10克，小麦30克，大枣50克 做法： 1、先将小麦洗净，漂往浮末。 2、用净水约800毫升，煮上述三味药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣即可。 大枣如何吃才能治失眠：大枣葱白汤 这是药王孙思邈在《千金方》里面记录下的方子，专治心烦失眠，疗效极佳。 材料：大枣10枚，葱白3根， 做法： 1、将大枣洗净浸泡后剔去枣核;葱白洗净。 2、锅中放入适量清水，加入大枣，大火烧沸，小火煮约20分钟，再加入葱白煮约10分钟后，去除葱白即成。 小贴士：在睡前

怎么吃大枣才能美白：大枣汤 大枣汤保留了大枣的美白功效，也很利于吸收，每天吃枣喝汤，坚持长年喝，是最经济实惠的美白方法，有可以补气血，养肝护肝等。 做法：用10-15个红枣加水小火煮上十几分钟。 怎么吃大枣才能美白：大枣银耳汤 银耳富含胶原蛋白，具有极佳的美容功效，与大枣同食，有良好的美白功效。 材料：银耳，红枣，老冰糖。 做法： 1、银耳剪小，去根蒂，加水隔夜泡发，泡至发而不烂，过筛洗净，沥水备用。 2、大红枣去核剪小碎丁。 3、汤锅加水入红枣丁，烧开，再入泡好的银耳，慢火煮四十分钟。 4、关火前再加入老冰糖既可。 怎么吃大枣才能美白：大枣薏米粥 薏米具有良好的美白功效，与大枣同煮粥，

怎么吃VC才能美白 1、一天建议分两次吃VC。因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，4个小时左右就会随着呼吸、流汗、排泄流失。间隔3.5或四小时重复补充，可以保证身体中的维生素C含量，得到的美白效果也会更好。 2、一天最好只食用100毫克VC，也就是一粒VX片，可将一粒拆开分多次食用。 3、一天最多不能食用1000毫克VC，但是建议最好不要超过500毫克，超大剂量会引起中毒。 4、饭前和饭后的时间口服维生素C，可以让身体吸收维生素C的效率达到最高。 5、VC要每天都坚持食用，连续食用一个月以上才能看出效果。根据黑色素复杂的生成原理，要利用VC还原黑色素，这至少需要28天结束才能初见一定的美白效果。因为皮肤的新陈代谢周期是28天，所以短期内没看到见效也要继续坚持。 6、除了食用VC片，在日常生活中还可以食用一些富含

木耳怎么吃才能补铁：凉拌木耳 木耳含铁量非常高，补铁效果极佳，凉拌木耳能最大程度的保留木耳的营养，而且口感还非常好。 材料：木耳适量，油适量，盐适量，大蒜适量，花椒适量，辣椒适量，香菜适量，生抽适量，香醋适量，鸡精适量。 做法： 1、木耳提前泡发洗净，撕成小朵;大蒜去皮，剁成蒜泥;香菜和辣椒切成小段。 2、锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入木耳焯3分钟，捞出过冷水后沥干。 3、取一碗，加入蒜泥和辣椒.再加入生抽、香醋、盐、鸡精调拌均匀，成碗汁。 4、锅中加入油烧热，爆香花椒，将花椒油趁热倒入碗汁中，搅拌均匀成料汁。5、沥干水分的木耳加入香菜段，倒入料汁调拌均匀即可。 木耳怎么吃才能补铁：木耳炒猪肝 猪肝含铁量也非常丰富，是公认的补铁食物，

白茯苓粉怎么吃美白：茯苓霜 这是记载于《红楼梦》中的美容方子，不仅可以美白，还可以很好的滋补肌肤。 材料：白茯苓粉，牛奶（可选），人奶（可选），滚开水（可选）。 做法：用人奶、牛奶或滚开水将白茯苓粉化、调匀即可。 小贴士： 1、最佳食用方法是每天早晨起床后吃20克左右，效果很好。 2、白茯苓粉有利尿的功效，不能多吃，多吃会导致尿频，从而伤根本，使人元气大伤。 白茯苓粉怎么吃美白：茯苓薏米粥 薏米和白茯苓粉都具有很好的美白功效，两者同食，效果更佳。长期食用，还可以祛斑祛痘，润泽肌肤。 材料：白茯苓粉25克，薏米25克，大米50克，陈皮5克，冰糖适量。 做法： 1、提前把白茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时;薏米提

燕麦怎么吃美白：豆渣燕麦粥 豆渣是豆制品，豆制品含有的亚油酸可以有效的抑制黑色素的生成，从而达到美白的功效，与燕麦同食，效果更佳。此外，豆渣和燕麦都含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，从而具有减肥瘦身的功效。 材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆，白糖。 做法： 1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片。 2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可。 3、根据口味调入白糖调味。 燕麦怎么吃美白：牛奶燕麦粥 牛奶和燕麦都是美白的佳品，同食效果更佳，而且非常利于吸收。 材料：250g牛奶，70g 燕麦，适量白糖。 做法： 1、锅中加入适量的清水，烧开后加入燕麦。 2、大火再次煮开后关小火，煮至燕麦