宝宝饮食禁忌之偏食

纠正偏食：让孩子体验饥饿

　　现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：

　　1。让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。

　　2。限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。

　　3。进餐时间少于25分钟，每餐间隔3。5~4小时。

　　4。慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。

　　5。当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她(他)。

　　6。到菜场或超市，由孩子决定采购食品。

　　7。让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需要15次。

　　8。用趣味名称称呼食品。

　　9。营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚。

　　10。不买父母不希望孩子吃到的食物。