宝宝怎么吃水果才健康呢?虽然水果很有营养，但是宝宝吃水果还是需要适当注意，特别妈妈需要注意水果喂养的技巧，要让宝宝吃水果营养健康两不误。 　　秘籍1：饭前卫士 　　误区：宝贝吃饭少没关系，反正饭后还有水果 　　纠正：饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。 　　水果的正确食用时间，应为饭前1-1.5小时，或饭后2小时左右，这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时，缩短它在胃中的停留时间，减少不利影响。 　　秘籍2：危险水果，空腹慎食 　　误区：早晨的水果是黄金 　　纠正：空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、

　　我们应该怎么给婴幼儿补钙呢?不少家长都会在婴幼儿补钙方面存在着误区。亲亲宝贝小编提醒各位，如果帮婴幼儿补钙走进误区，那么不但没有补钙的效果，还会对宝宝的身体健康造成不必要的影响。 　　1、“补钙就是多喂钙剂” 　　其实，钙在体内的吸收利用受多因素影响，其中最主要的因素是必须有维生素D的帮助。因此，在服用钙剂的同时，应适量给孩子口服鱼肝油等维生素D 制剂，或是让孩子多晒太阳，以促进皮肤中的7—脱氢胆固醇转变成维生素D。否则，就是吃再多的钙剂，孩子照样会缺钙。在服用钙剂时避免同时饮用汽水、碳酸饮料，含草酸多的蔬菜如菠菜也要避免同时吃，以免降低吸收率。 　　2、“补钙会加快骨愈合”。 　　研究证明，除了年期妇女和老年人，通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折后小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙

　　很多小孩都喜欢吃海苔和巧克力，虽然这两样食物很美味，但是含有很高的碘的海苔和热量非常高的巧克力，小孩子还是不要吃得太多，一定要适可而止。 　　海苔中含有很高的碘，少量地吃海苔可以起到补碘的作用。由于当前我国广泛推行碘盐——即在所有的食盐中都强化碘，但是由于有些人在日常膳食中还大量食用海带、海虾、海鱼等富含碘的食物，所以就大大增加了碘的摄入。世界性的调查发现，在全民普遍补碘的地区，虽然缺碘的问题得到了纠正，但是某些人群由于过高地摄入了碘，导致甲状腺亢进的发病率上升。所以，如果放任孩子无限制地把海苔当作零食食用，就容易造成微量元素碘摄入过量，从而诱发甲亢等相关疾病的发生。所以孩子们食用海苔也要谨慎。 　　吃巧克力也不宜过量 　　巧克力是含能量非常高的食品，儿童食用巧克力不宜过多，因为巧克力吃得过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，发生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快

　　现在超市里面有各种各样的食品，这些食品五花八门，难免会吸引到小孩的目光。但是，其实有些超市里面的食物对于小孩来说是危险食物，小孩子还是少吃为妙啊! 　　TOP1：果冻 　　果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。 　　专家提醒：儿童应慎食果冻 　　国家质量监督检验检疫总局一季度对水果冻产品质量进行了国家监督抽查，产品抽样合格率为91.3%。这次抽样合格率虽然较高，但超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂的现象仍然存在。 　　这次抽查分别在上海、福建、广东等省、直辖市的23家生产企业抽取了23种水果冻产品，21种合格。抽查的主要问题是超量、超范围使用食品添加剂中的甜味 剂和防腐剂，过多食用添加剂超标的水果冻会对少年儿童的身体健康造成伤害。专家提醒，幼儿应谨慎食用水果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。 　　TO

　　可能有不少妈妈疑惑，为什么孩子补完锌剂以后还会缺锌呢?到底是哪里出了错?专家提醒，锌剂是不能空腹吃的，不然身体会出现不适的症状! 　　这是为什么呢?原因是锌与胃酸会发生化学反应，进而造成胃黏膜损伤。而且，补锌吸收是关键，孩子代谢速度快，空腹补锌会加重腹泻，影响到补锌效果。建议家长将葡萄糖酸锌口服液等加入到粥、牛奶等辅食中一同食用，效果往往不错。 　　目前，市场上出售的补锌剂主要有硫酸锌片、甘草锌片、葡萄糖酸锌口服液等。其中，硫酸锌片口感不好，胃肠道刺激反应明显;甘草锌片易引起身体浮肿，较少使用;葡萄糖酸锌口服液目前应用较为普遍。 　　丁申提醒说，如果孩子出汗多，锌丢失会比较严重。如果您的孩子最近身上有大块皮疹、斑块，头发变黄或是经常感冒，不排除缺锌的可能，应尽快到医院进行血锌化验，查明病因。 　　除服用补锌剂外，平时可多吃点芹菜、萝卜、莴笋、瓜类蔬菜，还有猕猴桃、橙子等水果。另

　　婴幼儿食物过敏可能是很多爸爸妈妈烦恼的问题，那么怎么才能预防婴幼儿食物过敏呢?亲亲宝贝小编在这里提醒爸爸妈妈，一定要注意那些可引起过敏的食物。 　　有关专家指出，发达国家食物过敏患者的数量不断上升，仅法国就有6%的15岁以下的儿童患有食物过敏症，这种病会对儿童健康及其今后发展产生不利影响。 　　据法国媒体报道，巴黎耐克儿童医院的施恩曼医生在会上指出，儿童食物过敏现象增加和过敏引起的严重病例值得重视，医疗专家须对食物过敏与哮喘病的联系格外警惕。施恩曼说，儿童时期可能出现的过敏形式有皮肤过敏、食物过敏和哮喘等。发病时间越早，过敏现象可能越重，且历时越长，甚至持续到成年，这对儿童的未来发展不利。 　　医疗专家还指出，儿童的健康状况对于其今后一辈子的健康具有重要影响，如果能尽早诊断，并得到良好的跟踪治疗，过敏患者也能过上正常人的生活。 　　法国蒙彼利埃医院肺科专家德莫利等人在会上说

　　儿童的日常饮食要注意什么，儿童在这个时候可能饮食上十分不注意，容易养成饮食的坏习惯，以下这些儿童饮食禁忌要点，妈妈们要十分注意! 　　一忌“快食”，即吃饭速度太快：“狼吞虎咽”的进食方式会加重胃的负担，容易发生胃炎和胃溃疡。 　　食物咀嚼不细，必然导致消化吸收不完全，从而造成营养素的损失。由于吃饭过快，唾液分泌不足，也会影响消化和食物中营养成分的吸收。 　　二忌在进食时与孩子嬉笑打闹，古人说：“食不言，寝不语。”边吃饭边嬉笑打闹，容易使食物误入气管，引起呛咳、窒息，甚至危及生命。 　　三忌孩子养成边走边吃的习惯，因为这既不文明，又非常不卫生。 　　四忌孩子边吃饭边看电视、图书等。许多孩子消化不好都与此习惯有关，边吃饭边看电视，会影响消化液分泌，日久天长容易造成小儿消化不良。 　　五忌让孩子蹲着吃饭，

　　很多小孩吃蔬果的时候，可能会因为懒而不会剥皮，直接洗干净就吃。但是以下这些蔬果，妈妈们记得要给宝宝剥皮吃，因为以下这些果皮可能会造成小孩的肠胃不适，甚至引起多种疾病。 　　土豆 　　土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。 　　马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。 　　柿子 　　柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物——柿石，引起多种疾病。 　　红薯 　　红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感

　　小孩子都喜欢吃糖，但是小孩子吃糖多，其实危害也越多，为什么呢?因为小孩子吃糖多了之后，有可能就不想吃饭，还会增加患病机率，妈妈们可千万不能因为拗不过就买太多糖给小孩子吃了! 　　一般来说，幼儿肝脏中储存的糖分少，即相对体内的碳水化合物较少。加上他们活泼好动，消耗比较多，适当吃些糖果，对于及时补充身体消耗是有好处的。特别是那些增加营养素的糖果，如奶糖、果饴糖等，从营养学的角度来看是有益的。但是幼儿也不能随便吃果糖之类，若过量则会对幼儿的健康造成多种危害。其影响如下： 　　1　吃糖过多则会影响食欲，到了吃饭的时候就不想吃饭，过了没多久肚子却有饥饿感，结果又要用糖来充饥。长此下去，则会造成幼儿的恶性循环。进食量减少了，幼儿就得不到所需要的各种营养素，极易造成营养不良。 　　2　吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素，降低幼儿的抗病能力，从而增加了患病机率。 　　3　吃糖过多会给口腔内的乳酸杆

　　现在市面上很多磨好的豆粉、谷粉还有果仁粉等，那么这些磨好的谷粉可以添加到宝宝的辅食里面吗?营养专家指，婴儿辅食最好别随意添加混合谷粉。 　　现在市面有很多磨好的即食豆粉、谷粉、果仁粉出售，但是营养专家指出，这种食品食用便捷，却存在一些不安全因素。以黄豆为例，其在炒熟或烘焙的过程中，温度和标准的控制是比较难把握的，是生炒还是煮熟透了晾干后再炒熟，都有很大的区别。炒制的黄豆再磨成粉食用并不科学，因为黄豆中含有胰蛋白酶抑制素、尿酶、血球凝集素等因子，干炒或爆黄豆时，这些因子在干热条件下并不被分解。因此，吃了干炒豆磨成的粉后，这些抑制素会引起副作用，如肚子发胀，影响消化吸收功能。若炒得外焦内生，吃了还会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒现象，这多半由于大豆中含有的另一种皂素引起，它对黏膜有强烈的刺激作用。这种皂素只有加热到100℃并维持数分钟，才能被破坏。 　　另外，对婴儿而言，喂辅食要注意别

　　婴儿辅食不能添加什么?亲亲宝贝小编提醒各位妈妈，不到8个月的婴儿最好不要添加鸡蛋等辅食，因为这样很容易引发孩子食物的过敏症状。近期安徽儿童医院就接受了多名呕吐的婴幼儿，妈妈们要注意了! 　　近日安徽省立儿童医院收治了多名频繁呕吐和腹泻的婴幼儿，据医生诊断，他们都是食物过敏症状。专家提醒，家长须谨慎对待孩子不明原因的呕吐、腹泻、便秘、便血等症状，并及时带孩子就医。 　　“食物过敏并不仅仅是皮肤痒痛肿等症状，其过敏进程第一步首先是消化道，最后是呼吸系统。”吴成说，在前来就诊的婴幼儿患者中，大多数都是在吃过特定的食物后就出现呕吐、腹泻等症状，而家长往往以为是孩子着凉了而忽视。 　　吴成说，婴幼儿最常见的过敏是接受奶粉喂养后出现的牛奶蛋白过敏症状，以及使用鸡蛋蛋白引发的过敏。“一般我们建议不到8个月大的孩子不要添加鸡蛋类的辅食，以免引发严重过敏。添

　　宝宝多动原来是营养不够惹的祸?亲亲宝贝小编告诉你，原来饮食结果与儿童的行为有密切的关系，宝宝爱捣蛋，有可能是缺乏蛋白质、DHA等营养素。 　　专家实验研究结果显示，多动症儿童服用某些食品之后，脑电波图谱呈明显改变。多动症儿童当中，半数对高糖饮食敏感，半数弱对人工色素、小麦、乳制品和可可制品敏感。美国儿科专家威廉·西尔斯博士说：“尽管在多数情况下我们不能肯定儿童行为异常的单纯致病变量是饮食，但某些饮食结构的确是儿童行为异常的罪魁之一。” 　　健康饮食和均衡营养对每个孩子都重要，对多动症儿童就更加重要。儿童大脑是十分精密、脆弱的;我们对孩子的餐饮越重视，孩子的大脑就会更正常地工作、运转。不健康饮食结构会损害大脑功能，给宝宝造成很多严重的影响。 　　营养一：蛋白质 　　蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白富含各种氨基酸，可以缓解多动症状

    冬天到了，在冬天儿童饮食要注意什么呢？冬天寒冷，儿童容易感冒不舒服，因此冬天的儿童饮食更要多加注意，以下儿童饮食7条建议，妈妈们们要注意为你的孩子把关。     1.饮食要注意酸碱平衡     食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。     2.吃好早餐     一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐 占40%。晚餐占30%。     3.午餐前不要让小儿饮纯果汁 &n

    学龄前是宝宝长高和开发智商的重要时期，因此宝宝除了要补充各种营养素之外，还要注意饮食禁忌，避免影响了宝宝的正常发育。以下9种食物，学龄前宝宝尽量不要多吃，因为对身体是有害无益哦！     肥肉 　　鱼及肉类的肥肉部分，对消化器官功能还未发达的小朋友来说是一个负担。不只肥肉，炒菜时用油量也不可过多。 　　冷冻食品 　　青豆仁、葱油饼、鸡块等冷冻食品，因为方便，常被拿来当成配菜、点心，但加工食品可能含有不利身体健康的添加物，应当谨慎选择。 　　咖啡和可乐 　　咖啡因相当高的咖啡和可乐、碳酸汽水等刺激性饮料，要当心孩子喝成上瘾。在味觉相当发达的幼童时期，要养成孩子喝水的习惯。 　　速食 　　小朋友需要锻炼味觉和咀嚼能力，尽量不要给孩子吃素食。纤维少、高盐高油的速食，每日最好限定热量在150-200kcal(千

　　现在，问题奶粉一波未平一波又起，妈妈们都在苦恼应该喂怎样的奶粉给宝宝好?不少妈妈在想，既然奶粉有问题，可以给宝宝喝豆浆吗?亲亲宝贝小编提醒，2岁以内的宝宝都慎喝豆浆。 　　市民：自己做豆浆最放心 　　很多市民表示，随着问题奶粉的曝光，让人们感觉喝牛奶已不再安全，还是喝自制的豆浆比较可靠。 　　李女士说：“我儿子10岁了，为了补钙，也喝了多年的牛奶，但问题液态奶被披露后，我去超市逛了几回，奶制品几乎无人问津。最后，我买了一台豆浆机，自制豆浆，喝着放心。” 　　刘大娘也买了一台豆浆机，一台榨汁机。“以前我和老伴每天一袋奶，在得知问题奶粉后，我想还是自己做最安全，按照食谱，放什么东西都自己弄，看得见摸得着，没色素、更没毒。” 　　经销商：豆浆机销量增长50% 　　随后，记者来到一家超市，发现豆浆机均被摆放在较显眼的位置，某品牌豆

　　婴儿有哪些饮食禁忌呢，一岁以内的宝宝消化功能比较脆弱，因此在饮食上也要多多注意。以下五个饮食要点，妈妈们要注意了，不然会影响宝宝的消化哦! 　　一忌配奶太浓 　　这是因为奶粉中含有较多的钠盐，如不适当稀释，可因摄入过高的钠，增加血管负担，使血压上升，引起毛细血管破裂出血，导致抽筋和昏迷。此外，奶粉中蛋白质过浓会引起宝宝消化不良。奶粉正确的调制是按重量1:8或容量1:4稀释，前者更为精确。 　　二忌用豆奶喂养宝宝 　　豆奶虽含有较丰富的营养成份，价格便宜，但所含的蛋白质主要是植物蛋白，而且豆奶中含铝也比较多。若长期饮豆奶，可使体内铝增多，影响大脑发育。豆奶所含的钙、磷也较牛奶少，所以还是以牛奶喂养婴儿好。对牛奶过敏的，必须以豆奶喂养时，需及时添加鱼肝油、菜泥、鲜果汁、蛋黄等食品，以满足宝宝生长发育的需要。 　　三忌多喝饮料 　　不少家长把饮料作为宝宝补充水分的来源，其结果

　　四个月的宝宝喝了奶粉之后腹泻，妈妈怀疑是奶粉的质量问题，直到后来才发现宝宝喝奶粉腹泻的原因竟是宝宝自身对牛奶蛋白过敏，亲亲宝贝小编提醒各位妈妈，宝宝腹泻一定要查清楚原因。 　　博兴的刘女士给四个多月的宝宝添了某品牌奶粉，喝了后便出现了腹泻症状，原以为是奶粉质量问题，经消协介入后才发现是宝宝自身体质缘故。 　　据刘女士说，由于奶水不足，她便于11月16 日在某孕婴店给宝宝买了两盒奶粉，当天回家，刘女士就给宝宝冲了喂。没想到第二天，宝宝就有点腹泻。刘女士说：“第一次喂奶粉。以为奶粉操作过程不干净，或者晚上凉了肚子，一直没往奶粉那儿想。”喝了四五天，宝宝把一盒奶粉喝完了，还是一直在腹泻，去洗澡时发现体重轻了两斤。听了孕婴师的建议，晚上给宝宝停用了奶粉，并喂了些小米糊，腹泻情况才有了好转，这时刘女士开始怀疑可能是奶粉的问题。11月22日，她拿着奶粉找到了博兴县消协咨

　　最近，肯德基的速成鸡问题引发关注。那么喜欢吃肯德基的小孩身体健康会不会受到影响呢?其实，鸡肉还是很有营养的，不过妈妈也还是要注意宝宝吃鸡肉的注意事项。下面，亲亲宝贝小编告诉你宝宝吃鸡肉的高招。 　　众所周知，鸡肉的营养可是非常丰富的。鸡肉中含有丰富的牛磺酸，牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中，牛磺酸的含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。 　　其实，不仅是学龄前宝宝可以吃鸡肉，鸡肉也是宝宝辅食的食材之一。鸡肉含有大量的优质蛋白，且鸡肉所含的脂肪多为不饱和脂肪，是宝宝大脑和神经系统发育必不可少的物质。此外，鸡肉里还含有铁、锌等大量的微量元素，维生素的含量也很丰富，因此，鸡肉很适合作为宝宝的辅食。 　　吃鸡肉高招一：宝宝8个月以后，蛋黄和米粉已经添加了一段时间，就可以尝试给宝宝添

　　我们都知道，多吃蔬菜对身体好，尤其是宝宝，但是吃对了是对身体好，如果吃不对了，会影响宝宝的健康，那么，什么样的蔬菜餐是宝宝不能吃的，我们应该注意什么呢?妈妈们多注意了。 　　1.给宝宝过多地吃菠菜 　　菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。 　　2.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 　　苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 　　3.韭菜做熟后存放过久 　　韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。 　　4.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 　　绿叶蔬菜在烹调时不宜长

　　妈妈在为宝宝准备食物的时候，应该注意，有很多蔬菜餐是不时候宝宝的，那么什么蔬菜餐不时候宝宝呢?今天亲亲宝贝小编就为大家一一的介绍，这样妈妈们以后就有经验怎么为宝宝准备蔬菜餐了。 　　1.经常在餐前吃西红柿 　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 　　2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 　　3.过量食用胡萝卜素 　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 　　4.香菇洗得太干净或用水浸泡