宝宝火龙果饼的做法：火龙果松饼 材料： 火龙果1个、鸡蛋1个、面粉适量 做法： 1、火龙果打成泥，过滤一下黑籽。 2、一个蛋黄，面粉加入火龙果泥中，搅拌成均匀的面糊。 3、蛋白打发到大弯钩状态，蛋白糊分两次加入到火龙果糊中。 4、炒菜的手法翻拌均匀，调好的火龙果面糊，浓稠的可流动状态。 5、电饼铛或平底锅加热，不放油，一勺面糊，从高处滴落，滴落的面糊自然成圆形。 6、小火煎，表面出现很多小气泡，翻面，两面都要煎熟，松软的火龙果松饼就可以了。 小贴士：适合11个月以上的宝宝食用。 宝宝火龙果饼的做法：火龙果软饼 材料： 火龙果半个、面粉50g、蛋黄1个

宝宝西兰花粥的做法：西兰花蛋黄粥 材料： 鸡蛋1个、西兰花10g、宝宝粥米30g 做法： 1、西兰花焯水至熟透，沥干水分捞出。西兰花焯水，是为了保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。 2、西兰花切末，尽量切的细一点儿，或者直接用料理机打成末也可以的。 3、蛋清蛋黄分离备用。(这里我们只用蛋黄，蛋清也不要浪费，可以留着大人炒鸡蛋啊，或者做蛋糕消灭掉。) 4、宝宝粥米，加水洗净。(如果你用的是普通大米，要提前浸泡20分钟，这样熬煮的时候，更容易煮至软烂。) 5、加入240ml水，大火煮开，开盖，搅拌均匀，转中小火继续熬煮10分钟。 6、打开锅盖，放入蛋黄，快速搅拌，煮2分钟，加入西兰花末，搅拌均匀。 7、煮至所有食材熟

宝宝辅食鸡茸粥的做法：鸡茸米粉生菜粥 材料： 鸡脯肉20g、生菜15g、生姜1片、米粉一袋 做法： 1、生菜去梗留叶。起锅烧水，水开后放入生菜，焯水一分钟左右。 2、鸡脯肉切成薄片，冷水入锅放入姜片去腥，撇去浮沫后煮至软烂。 3、鸡胸肉煮到一压就烂的状态，捞出清洗一下。鸡胸肉和生菜叶搅打成泥。 4、米粉用适合的水温冲调好，与其混合即可食用。 小贴士：适合7个月以上宝宝食用。 宝宝辅食鸡茸粥的做法：菠菜鸡茸粥 材料： 鸡脯肉一小条、菠菜2颗、儿童粥米15ml、水400ml、盐适量、料酒适量、姜一小块、香油少许 做法： 1、熬好白米粥，稠稠的那样。 2、鸡脯肉一

宝宝山药饼的做法：胡萝卜山药鸡蛋饼 材料： 山药30g、胡萝卜30g、洋葱10g、鸡蛋1个、面粉适量、植物油适量 做法： 1、把事先准备好的胡萝卜洗净、去皮、切碎，装在碗里备用。 2、同样的方法处理山药，洗净去皮切碎。(给山药去皮的时候，大多数人群都会出现皮肤瘙痒的情况，这个是正常的，山药粘液中的植物碱对皮肤有刺激，会导致瘙痒，操作时妈妈们可以戴上手套或者手上擦些醋) 3、洋葱洗净切碎，加入洋葱，可以使蛋饼更鲜香，起到调味的作用。 4、锅中倒入少量油起锅，将刚才切好的胡萝卜、山药、洋葱混合倒入锅中煸炒一分钟左右。 5、由于胡萝卜和山药比较难煮软，这个时候可以加入适量水再煮3-5分钟左右，等到它们都煮软了，方便宝宝咀嚼。 6、收汁后

宝宝山药糕的做法：山药南瓜小熊米糕 材料： 山药2小根、南瓜4小块、鸡蛋2个、大米粉4小勺 做法： 1、南瓜山药去皮，南瓜山药蒸熟压成泥。 2、蛋黄蛋清分离，蛋黄糊里加入南瓜山药泥，大米粉，搅拌均匀。 3、蛋清打至干性发泡，蛋白霜分两次加入蛋黄糊里，上下搅拌均匀。 4、倒入模具，水烧开入蒸锅15分钟。 小贴士：大米粉是大米打的粉，打发蛋清的盆子需无水无油无尘。适合1岁以上宝宝食用。 宝宝山药糕的做法：山药紫薯糕 材料： 铁棍山药2段、紫薯1个、橄榄油2g 做法： 1、准备紫薯一只，铁棍山药两段。 2、去皮切薄片，分开蒸10分钟至熟软，压成泥。 3、各取60克泥，倒入1克橄榄油搅

宝宝辅食洋葱饼的做法：洋葱圈蛋饼 材料： 洋葱适量、鸡蛋1个、胡萝卜半根、玉米淀粉少许、盐少许、胡椒粉少许 做法： 1、准备食材，玉米可以煮熟用熟玉米粒，胡萝卜和芦笋可以不用过水煮。 2、胡萝卜 洋葱切末，芦笋切片，再放一些玉米粒。 3、加一勺玉米淀粉，适量盐和白胡椒，打入一个鸡蛋搅拌均匀。 4、锅底倒油，放入洋葱圈。 5、用勺子把糊糊舀进洋葱圈内，盖上锅盖这样很容易被水汽焖熟，小火焖一会表面凝固即可;担心不熟，可以多加热一会，小火底部也不会焦的。 6、锅如果没盖子或者担心不熟，可以翻个面煎一会，全程小火。完成，可以配着番茄酱吃。 小贴士：适合12个月以上宝宝食用。 宝宝辅食洋葱饼的做法：洋葱

紫薯牛奶饼的做法大全：牛奶紫薯糯米饼 材料：紫薯137g，糯米粉137g，牛奶150g。 做法： 1、紫薯蒸熟，去皮称重137克，用搅打器将紫薯搅打碎，或者用铲子压碎。 2、加入等量的糯米粉，再加入牛奶，揉匀揉透，成光滑的面团，按照这个比例，一点儿也不粘手。 3、均匀分成12个面团，用手掌压扁。 4、冷锅热油，慢火煎熟即可。 小贴士：胃肠功能不好的人，不要贪吃哦，糯米不好消化的。 紫薯牛奶饼的做法大全：极简紫薯牛奶饼 材料：紫薯适量，牛奶适量。 做法： 1、紫薯蒸熟，凉凉，去皮后压成紫薯泥。 2、加入适量牛奶，不要加太多，加多了牛奶会不成型。 3、继续压紫薯泥，让牛奶和紫薯充分融合成牛奶紫薯泥。

宝宝辅食藕饼的做法：西兰花藕饼 材料： 莲藕200g、西兰花2-3朵、淀粉15g、鸡蛋1个、植物油少许、盐适量 做法： 1、准备好所有食材，藕去皮。 2、把藕刨丝，沥干水分，可以借用蒸笼布，也可以直接用手挤。 3、把西兰花剁碎，加入，搅拌均匀。 4、加入鸡蛋、面粉/淀粉、一点点盐，搅拌均匀，成粘稠状。 5、抓小小一团，先搓成一个小小圆球。将小圆球压扁成小圆饼状，厚度大概1cm不到的样子，这样煎的时候比较容易熟哈，太厚了较难熟，将所有搓好的圆饼放在一边备用。 6、平底锅烧热，冷油入锅，刷一层即可，把小圆饼放入。 7、小火每面煎2-3分钟左右，一面煎黄后煎另一面，两面都重复煎两次，取出即可。 小贴士：煎藕饼里面

宝宝辅食油菜饼的做法：油菜虾仁饼 材料： 油菜1颗、青虾1只、鸡蛋一个、面粉适量 做法： 1、青虾取虾尾肉去虾线，入锅煮两分钟捞出备用。 2、油菜汆烫30秒备用。 3、鸡蛋面粉1:1比例搅匀，加入剁碎的虾仁和油菜。 4、平底锅煎至两面金黄，切成适合宝宝的大小。 小贴士：适合一岁左右宝宝食用。 宝宝辅食油菜饼的做法：油菜虾皮鸡蛋饼 材料： 油菜半颗、虾皮粉适量、鸡蛋1个、面粉适量、核桃油几滴 做法： 1、小油菜撕下嫰叶洗净放水里浸泡，再撒一点小苏打进去。(用小苏打来浸泡各种绿叶菜，可以去除一定农药残留，本身又无害。) 2、小油菜再重新冲水清洗一遍，先切丝再切碎

宝宝辅食三文鱼松的做法：三文鱼松原味版 材料： 三文鱼适量、水适量 做法： 1、准备片好的三文鱼，量根据自己的需要。 2、鱼片冷水一同入锅，煮沸。因为是给宝宝吃，多煮一会。剩下的汤汁可以煮粥或者煮面，很鲜的。 3、捞出鱼片，用手摸着去骨，同时可以把鱼肉捏碎。然后倒入干净的不粘锅，小火，用勺或铲子不停翻炒，同时碾碎鱼肉。炒到兹兹声小了，倒入辅食机打碎。 4、粉碎到较小颗粒后，继续翻炒至干燥。拿手拈一下，差不多粉末状就可以了。 5、完全冷却后装带或者装罐封存。一定要完全冷却，否则会有反潮就前功尽弃了，而且湿的容易坏掉。 小贴士：适合8个月以上宝宝食用。 宝宝辅食三文鱼松的做法：三文鱼松柠檬版 材料

红薯怎么做好吃又简单：烤红薯 材料：红心红薯两个。 做法： 1、把红薯刷洗干净，放入铺了锡纸的烤盘上。 2、入烤箱中层，200度烤60分钟左右，烤至红薯渗出糖汁即可。 小贴士： 1、红薯要选小一点的，否则烤制时间太长,费电。 2、红薯的个头要均匀，否则有的熟了，有的还没熟。 3、用烤网烤红薯时，下面要放一层烤盘，防止汁液流到烤箱里。 红薯怎么做好吃又简单：红薯粥 材料：红薯，大米。 做法： 1、米洗一洗，用清水浸泡一夜。 2、红薯去皮切小丁，装入保鲜盒米浸泡一夜，更容易煮开花，红薯切小丁也可以缩短煮粥的时间。 3、早上起来后，将红薯丁和大米倒入砂锅内，加适量开水，开始煮粥。粥煮开后，多搅拌，

宝宝辅食鳕鱼肉松怎么做好吃：做法一 材料： 鳕鱼一块、橄榄油适量、姜适量、葱适量 做法： 1、鳕鱼清洗干净，放葱姜煮熟，煮熟后去刺和皮，装入保鲜袋弄碎。 2、热锅，放橄榄油适量。倒入捣碎的鱼肉翻炒。 3、去除水份，漫长的翻炒。 4、直至鳕鱼变成云朵状，就可以装袋备用了。 小贴士：较小的宝宝建议再用料理机打的更碎一些，适合一周岁宝宝食用。 宝宝辅食鳕鱼肉松怎么做好吃：做法二 材料： 鳕鱼50g、柠檬少许 做法： 1、选冰鲜鳕鱼块，拿出常温解冻。 2、常温放置一段时间后，撕下鱼皮，清洗干净。 3、切入柠檬片，在鱼肉上挤点柠檬汁。装入食品袋，放入锅中隔

自制宝宝牛肉松的做法：牛肉松烤箱版 材料： 新鲜牛里脊500g、葱两小段 做法： 1、牛肉洗净切片，最好顺着纹路切，以便后面撕成条。 2、牛肉和葱段放进锅里煮40分钟，直到肉软烂，中间记得撇去浮沫。 3、煮熟捞起，晾凉后撕成条，越细越好。装进保鲜袋，用擀面杖敲松。 4、放进烤箱，90度热风烘烤40分钟，中途可以拿出来翻一翻。 5、晾凉后放进研磨机研磨成肉松状。 小贴士：适合8个月以上宝宝食用。 自制宝宝牛肉松的做法：牛肉松电饼铛版 材料： 里脊牛肉400g、无盐黄油5g、姜1块 做法： 1、生牛肉按生长纹理切成薄片，先在锅里灼下，去除血水泡沫。然后放冷水洗净

宝宝辅食油菜粥的做法：油菜草鱼粥 材料： 油菜1颗、草鱼30g、米粥1小碗 做法： 1、取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。 2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。 3、将油菜洗干净之后，取软嫩的菜叶部分，剁碎。 4、取一口小锅，倒入米粥，用大火煮开。放入油菜。当油菜煮软时，放入鱼肉。 5、再次煮开时，换成小火，将食材煮到软烂状态。最后将草鱼油菜粥盛入碗中即可。 小贴士：适合10个月以上宝宝食用。 宝宝辅食油菜粥的做法：大米油菜粥 材料： 油菜20g、白米60g、水600ml 做法： 1、将白米洗干净，

怎样做黑米糕又软又松：黑米糯米糕 材料：黑米70克，糯米50克，糖40克，大鸡蛋3个，纯牛奶55克。 做法： 1、黑米糯米泡水隔夜，水要没过米，夏天放冰箱泡以免发酸。 2、晾干的黑米糯米放料理机打成粉，过筛后粗颗粒再打，多打几次，粉细口感更好，全部过筛完毕后备用。 3、把鸡蛋的蛋清蛋黄分离。 4、蛋黄里加入10克糖50克纯牛奶拌匀。 5、蛋黄液中加入黑米糯米粉拌匀。 6、蛋白加30克糖打发至硬性状态，即倒扣不倒。 7、取三分之一蛋白跟蛋黄糊翻拌混合均匀，把剩余的蛋白和蛋黄糊翻拌混合均匀，这里的手法跟烤戚风是一样的，翻拌不要打圈。 8、放入合适的模具或盆，有烤戚风的模具直接用，没有就用家里的其他容器里层抹油，大火蒸25分钟左右，关火后焖几分钟即可。

宝宝玉米饼的做法：奶香玉米饼 材料： 玉米面50g、鸡蛋1个、配方奶20g 做法： 1、取1个鸡蛋打散，倒入50克玉米面(如果给1岁以上宝宝食用，可以加入适量的糖粉。) 2、最后加入配方奶，搅拌至糖粉融化，面糊呈流水状即可。 3、起锅开小火，无需加油，用小勺子舀入一勺面糊。 4、煎至两面金黄即可，一块块色彩亮丽的玉米饼就制作完成啦。 小贴士：适合一岁以上宝宝食用。玉米饼会有点干，在添加时最好另配一份汤或者粥一起添加。 宝宝玉米饼的做法：鳕鱼玉米饼 材料： 鳕鱼400g、玉米一根、土豆一个、胡萝卜一根、鸡蛋一个、盐5g、糯米面200g 做法： 1、把玉米，胡萝卜，土豆蒸1

宝宝吃黄骨鱼的做法：清蒸黄骨鱼 材料： 黄骨鱼一条、姜一片、小葱一根 做法： 1、将黄骨鱼洗净，肚内筋膜之类的一定要弄干净，可以把头直接减掉。新鲜的黄骨鱼身上的黄色是弄不掉的，洗净就好。冰冻的黄骨鱼要将身上的黄色粘液刮干净。 2、洗净的黄骨鱼身上横切两刀，将姜片、葱段摆在鱼身上，倒入一点点料酒，其实也可以不要料酒。 3、放入蒸锅，水开后看表蒸八分钟，时间到关火，别忙着打开，而是盖着盖子虚蒸两分钟。 4、将蒸好的鱼取出，把葱姜扔掉，盘中的水倒掉，鱼皮拨开。撒一点小葱绿，用一点点油泼一下，再趁热油倒入一点生抽。如果是小宝宝，就不要油泼了，鱼肉里就倒两滴酱油拌匀就好。 小贴士：黄骨鱼除了鱼肚位置有刺，整个身体部分和脊背都只有主骨没有小刺

用紫薯可以做什么甜品：紫薯银耳羹 材料：银耳，紫薯，葡萄干，冰糖。 做法： 1、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮。 2、银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用。 3、将银耳放在锅中大火煮开 4、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干，大火煮开。 5、转小火熬煮10分钟，待紫薯银耳羹粘稠即可关火。 用紫薯可以做什么甜品：紫薯鸡蛋卷 材料：鸡蛋2个，紫薯100克，纯牛奶50ml，盐少许，面粉30克。 做法： 1、将紫薯蒸熟后捣碎，加入30ml纯牛奶搅拌均匀。 2、2个鸡蛋、30克面粉、20ml纯牛奶、少许盐，一起搅拌均匀。如果喜欢蛋饼松软的话，可以将蛋液稍微打发。 3、锅稍微加下热，将搅拌好的蛋液倒入平

宝宝雪梨粥的做法：润肺雪梨粥 材料： 雪梨半个、红枣2颗、莲藕30g、大米50g 做法： 1、大米和红枣各浸泡1小时以上，红枣要用开水或温水浸泡。 2、大米浸泡后放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮至粘稠。 3、红枣去皮、去核，切成小碎粒。 4、雪梨去皮去核，切成碎粒，莲藕切成碎粒。特别注意，红枣要少用点，否则味道太甜。 5、等粥煮至粘稠后加入雪梨、莲藕和红枣碎。 6、继续用小火焖煮，煮20分钟左右以上，粥的稠读可以控制煮的时间控制。 7、煮好后粥的性状类似上图，红枣、莲藕和雪梨完全炖烂了，但又会有点颗粒状，这样能让宝宝更好地适应半固体的性状。 小贴士：适合9个月以上宝宝食用。雾霾天可以给宝宝喝润肺雪梨粥，这

糙米洗净后浸泡至少30分钟。 上述食材洗净全切成小宝宝易入口的小丁状。 直接将肉末下锅煸香逼油，再加入洋葱煸香猪肉本身的油脂已经非常足够，所以无需再另外加油。 紧接着将苹果、南瓜、高丽菜下锅稍拌炒。 加入沥干的米粒一起拌炒均匀。 要生米煮成熟饭，水的比例就跟一般煮糙米饭1：1.2。 煮沸后立马转小火盖锅焖煮，待水份收干后加入青葱拌匀即完成啦!