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三岁宝宝一天食谱

2016年03月02日 19:01出处：互联网作者：dd阅读次数：307

对于三岁左右的小宝宝，每日所需的营养已经非常多了，因此，妈妈一定要重视孩子每日的饮食安排，那么，如何安排三岁幼儿一天的饮食呢?请看下文给出的具体指导：

早餐：牛奶200毫升，菜肉卷1个(重10-20克)，煮鸡蛋1个

午餐：肉末、肝末，青菜烩米饭1碗(米50克)，小白菜虾皮豆腐汤

午点：饼干3-4块，水果1个

晚餐：肉菜小包子2个(面粉50克)粥1碗(大米10-20克)

晚点：牛奶200毫升，小点心2 块(面粉10-20克)

注：每日约用粮150-200克，肉60克，菜200克，奶400毫升，油、糖适量。

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