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一岁宝宝补钙食谱

2016年03月16日 17:40 出处:互联网 作者:ping64cs 阅读次数:579
一岁宝宝基本上可以摄取一般的辅食,奶制品已经不是宝宝的主食了。妈妈们在宝宝一岁的时候应该着重给宝宝补充什么营养食物呢,由于宝宝要开始戒奶,妈妈应该从其他方面给宝宝补钙。

一岁宝宝的饮食

钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质,1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,补充钙质非常重要。对宝宝来说,奶类是吸收钙质的最好来源,一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。

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