推荐8大喂养招式 让宝宝身体倍儿棒

喂养第四招：水果蔬菜两不误

一般来说，宝宝都是比较喜欢吃甜甜的水果，拒绝蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。有些妈咪见了，觉得水果和蔬菜差不多，单吃水果也一样，就不勉强宝宝吃蔬菜。其实，其中差别可大了。

水果和蔬菜的营养并不等同，实际上，蔬菜比水果对宝宝的发育更为重要。当然，水果也有蔬菜所没有的保健优势，故两者应兼顾，互相补充，不可偏颇，更不能互相取代。

喂养第五招：食物也要软硬兼施

欠缺经验的爸妈们担心宝宝的牙齿和咀嚼能力善未发育完善，所以很少给他们吃硬的食物，取而代之是软食物或者嚼烂的食物。爸妈们可犯了一个错，其实硬食物能够锻炼宝宝。

医学专家告诉我们：婴儿出生后，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有—定硬度的食物，如水果、饼干等有—定硬度的食物，以增加宝宝的咀嚼频率，并通过咀嚼动作牵动宝宝的面肌及眼肌的运动，这样有利于加速宝宝血液循环和颌骨与面骨的发育，对健脑和美容均有益。

喂养第六招：荤素要巧妙搭配

荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，故应予以限制，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，可做到肉、菜兼顾，荤素搭配。

喂养第七招：进食之余别忘喝水

大部分的爸妈都比较关注宝宝的进食，而忽视了宝宝的喝水问题，别忘了宝贝们喝水也是喂养的一部分。实际上，年龄越小，身体对水的需求就相对越多。所以在每餐之间，爸妈应该让宝宝喝下一定量的白开水。

喂养第八招：吃饭也要看情绪

没错，小编就是要告诉爸妈：给宝宝挑食物有时候也要跟着他们的情绪走，这可不是说小宝贝闹情绪不吃饭，就真不让他们吃饭了。实际上，食物和宝宝们的情绪有千丝万缕的联系。

例如，吃甜食过多宝宝易动、爱哭、好发脾气，饮果汁过多的宝宝易怒甚至好打架，吃盐过多的宝宝易反应迟钝、贪睡。

另一方面，缺乏某类营养素也会对宝宝的情绪产生影响。例如缺乏维生素的宝宝易孤僻、抑郁、表情淡漠，缺钙宝宝易手脚抽动、夜间磨牙，缺锌则易精神涣散、注意力不集中，缺铁容易记忆力差、思维迟钝，等等。

这些表现爸妈们不妨记下来，平常要多留心。

值得坚持的4个喂养好习惯　　除了小编支的这些高招，还有四个喂养的好习惯新爸新妈们坚持下去，也有助宝宝养成正确的吃饭习惯。

饿了再喂

妈妈们要等宝宝有饿了的明确信息之后，才可以喂宝宝。宝宝没有饿就喂食，容易让宝宝产生抵触情绪，如果宝宝没饿依然接受喂食，时间一长，宝宝肯定也会出现诸如积食等消化不良的症状，甚而影响宝宝的生长发育。

奶量保证

新生宝宝每天的哺乳次数可达十数次。4-6个月的宝宝，添加辅食之前，每天哺喂的总量应保持在800-900毫升。1岁左右的宝宝每天的哺喂次数约在2-3次，总量也应保持在500-600毫升。而2岁以上的宝宝，仍应该坚持每天早晚各吃一次奶，每次200毫升。

保证正餐

当宝宝能够跟爸爸妈妈一起同台吃饭的时候，当然也就要保证正餐的时间和食物了。

宝宝每天的进餐时间应该规律，起码要保证一日两餐主食，甚至三餐。正餐食物应该既有米、面粮食，也要有蔬菜、鱼肉等。不要在吃正餐食物的时候，给宝宝喂食其他小零食，导致宝宝吃不完或吃不下正餐，影响身体吸收丰富的营养，从而影响身体发育。

独立吃饭

让宝宝慢慢学会自己吃饭，既锻炼了宝宝牙床的发育，又培养了宝宝的独立性。家人们应该创造机会让宝宝自己接触不一样食物，慢慢教他们如何咀嚼、吞食，不要动不动就喂宝宝，而是要让他们享受自己吃饭的乐趣。