8-12个月宝宝吃什么辅食 8-12个月宝宝辅食食谱推荐

64.木瓜炖银耳

原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量

做法：

.将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。

功效：有助于宝宝消化吸收。

65.牛奶西米露

原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许

做法：

.西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。

.将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

功效：补充营养素。

66.三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

做法：

.蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

.起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。

.鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。

67.马蹄狮子头

原料：马蹄，五花肉末，生姜，生粉，蛋清，酱油、食盐少许

做法：

.马蹄、生姜切末，与所有原料一起搅拌至粘稠，用手捏成大小适中的肉圆，上锅蒸熟即可。

68.茄汁虾仁

原料：虾仁，番茄酱，鸡蛋，熟青豆，植物油适量，水淀粉，盐、白塘少许，黄酒

做法：

.虾仁放入碗内，加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。

.油温五六成时放入虾仁，滑散后捞出控油。

.原锅留余油，放番茄酱煸炒后，再将虾仁与青豆倒入锅中，加黄酒、白糖、精盐，再淋入水淀粉，翻炒几下，淋上麻油即可。

功效：健脾开胃。

69.凉拌藕片

原料：藕，白砂糖，香醋少许

做法：

.藕切薄片，入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖，淋上香醋即可。

功效：解腻，开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。

70.芝麻酱拌凉皮

原料：凉皮，芝麻酱，黄瓜，胡萝卜，芝麻酱，鸡汤，盐、麻油、香醋少许

做法：

.凉皮切成1cm宽3cm左右长的段，入开水烫一下，捞出晾凉。

.黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐，再慢慢加入鸡汤研开。

.将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中，淋上麻油、香醋，拌匀即可。

功效：对小儿大脑发育很有益处。

71.香椿芽炒蛋

原料：香椿，鸡蛋，小葱，盐、油适量

做法：

.将香椿入开水中烫一下，切成碎末;小葱洗净切碎。

.鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。

功效：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。