4个月婴儿的饮食原则

辅食添加原则

1. 由稀到稠

初次喂辅食一定调制成稀薄的糊状，根据宝宝情况逐步加稠。正式开始添加辅食之前，适量地让宝宝喝一些稀薄的蔬果汁和米汤。

2. 由少到多

宝宝的胃容量较小，在他吃完母乳后，可能只能喝下十几毫升比较浓的液体，固体的食物只能吃下几十克，甚至只有十克。开始每天有一两小勺就够了，慢慢地增加，别强迫宝宝多吃，应根据宝宝的需要情况决定。

3. 逐渐添加、当心过敏

香蕉泥是开始添加的首选辅食，并且宝宝喜欢吃。每次添加一种新的食物，一周后再换另一种从未尝过的食物。这样，你就可以观察婴儿是否有过敏反应，如：皮疹、荨麻疹、喘鸣、腹泻等。如果有家族性过敏史，要格外谨慎，过敏性食物包括牛奶、鸡蛋，尤其是蛋清。

4. 先单一食物后混合食物

一个一个品种地添加，开始最好每周只喂一个品种。不要急于求成，通过观察宝宝的大便来看消化情况，吸收了一种再添加另外一种。如发现腹泻、过敏或是发热等情况应立即停止辅食的添加。

辅食添加注意事项：

* 宝宝第一次食用的泥状食物很关键，喂食可以选在宝宝午睡苏醒后，此时他比较安静，精力也充沛。先给宝宝喂一点他习惯的乳汁，这也有助于他情绪的平稳，帮助宝宝放松。

* 在制作辅食或喂辅食的过程当中，尤其要注意清洁工作，妈妈要认真洗手，调理器、餐具等都要煮沸、消毒。

* 在最初尝试辅食时，宝宝也许会表现出抗拒，这是必然的，不用大惊小怪。令宝宝抗拒的也许不是粥和果泥的味道，而是从液态、流质的食物突然变成了半流质、类固态的食物。可以在宝宝状态好的时候再试着添加。

* 宝宝辅食应以清淡为主，半岁前辅食中不要加盐，尽量减少在宝宝的食物中加糖，不要给婴儿吃油炸食物。