十个月宝宝吃什么好 十个月宝宝一天食谱推荐

　　十个月的宝宝添加辅食应该逐步向规律的饮食习惯出发，乳牙已经萌出四颗，消化能力也逐渐增强。这个阶段的宝宝的喂养可以形成一定的规律性。看看小编推荐的十个月宝宝一天的营养辅食餐单吧。

主 食：母乳或奶粉及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

　餐次及用量：

　　母乳、或奶粉及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等， 这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日

辅助食物：

　　1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时

　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

　　3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加

具体——

　　早上6∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)

　　上午8∶00 果汁：鲜橙汁或番茄汁180毫升

　　上午10∶00 营养米粉：鸡蛋米粉40克，鸡蛋黄20克，白糖适量;小儿鱼肝油滴剂

　　中午12∶00 肉末猪肝粥：大米15克，剁碎猪瘦肉或猪肝10克

　　下午2∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)

　　下午6∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升);新鲜果泥或蔬菜泥20克

　　晚上8∶00 母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)