儿童羊肉包子怎么做好吃：胡萝卜汁羊肉包子 材料：打汁胡萝卜300g、面粉600g、熟花生油适量、盐适量、胡萝卜汁420g、胡椒粉5g、白糖粉20g、酵母9g、羊肉200g、洋葱50g、羊肉馅胡萝卜200g。 做法： 1、准备材料。 2、把胡萝卜洗净去皮，切小块。 3、加水用料理机打汁。 4、酵母加胡萝卜汁里拌均匀化开。 5、面粉里加胡萝卜汁、白糖粉一起 和成光滑的面团，放到温暖出发酵2小时以上，成两倍大。 6、羊肉切小丁，胡萝卜切小丁，洋葱切丁。 7、这些食材拌在一起，加胡椒粉、熟花生油、盐拌均匀。 8、把醒好的面团再揉揉，分成30克的小剂子。 9、擀圆片。 10、加羊肉馅，包成包子坯。 11、再发酵20分钟左右。

儿童黑芝麻糊怎么做好吃：原味黑芝麻糊 材料：熟黑芝麻70g、糯米70g、冰糖适量。 做法： 1、准备好黑芝麻、糯米、冰糖。 2、最好把糯米提前洗净泡好、冰糖得块太大了也用水泡上。 3、把黑芝麻和泡好的糯米、冰糖放入豆浆机里，加上清水到最上面的水位线。 4、然后盖好豆浆机通电，在米糊的按键上按下。 5、成熟后听到提示音可以关闭电源，倒入杯中就可以喝了。 儿童黑芝麻糊怎么做好吃：黑芝麻糊香蕉马芬 材料：香蕉210g、黑芝麻糊170g、糖40g、玉米油80g、玉米粉40g、玉米淀粉30g、鸡蛋2个、泡打粉1勺、苏打1/2勺、白醋适量、萄萄干适量、核桃仁适量。 做法： 1、将香蕉压成泥。 2、加入糖和鸡蛋、几滴白醋打匀

柚子皮怎么做好吃：柚子皮焖鸡翅 材料：鸡中翅400g、柚子皮150g、油适量、盐适量、大蒜适量、姜适量、八角适量、料酒适量、生抽适量、冰糖适量、鸡精适量、香葱适量。 做法： 1、准备材料。 2、姜切片;柚子皮取白色部分，洗净切菱形块。 3、鸡翅切段洗净。 4、鸡翅放热油中炸微黄色捞出。 5、大蒜用小火炒黄。 6、放入姜、八角、柚子皮，加生抽炒上色。 7、放入鸡翅，加高汤，放盐、料酒、冰糖。 8、倒入砂锅，小火焖10分钟，加鸡精调好口味。 9、撒上香葱段。 柚子皮怎么做好吃：柚子皮炒肉 材料：柚子皮1个、青椒半个、红椒半个、里脊肉半条、油适量、盐少许、酱油少许、白砂糖适量。 做法：

儿童三文鱼的做法：香煎三文鱼 材料：三文鱼200g、柠檬150g、姜适量、蒜子适量、鲜贝露适量、盐适量、蜂蜜适量、橄榄油适量。 做法： 1、首先将柠檬切碎 姜切末 蒜子拍扁切末 三文鱼一面划几刀。 2、备碗倒入鲜贝露，放姜末、蒜末、少许盐、少许蜂蜜拌匀。 3、准备三文鱼，淋入料汁拌匀，腌制10分钟。 4、倒入橄榄油下入三文鱼，留出腌制的汁，小火煎1分钟，煎至7-8成熟淋入腌制的汁，撒上柠檬碎即可。 儿童三文鱼的做法：三文鱼苹果沙拉 材料：三文鱼2片、苹果1个、孢子甘蓝6个、柠檬1个、麦米适量、香菜适量。 做法： 1、加水煮麦米。 2、苹果切丁。 3、孢子甘蓝切丝。 4、收集柠檬皮屑。 5

儿童茼蒿怎么做好吃：茼蒿拌鸡丝 材料：茼蒿150g、鸡胸脯肉200g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、花椒适量、干红椒适量、米醋适量、味极鲜适量、芝麻油适量、蒜适量。 做法： 1、茼蒿将叶与茎分开备用。 2、只留梗切成寸段。 3、入加入一点点盐的沸水中略焯即出过凉。 4、鸡脯肉放入加了料酒，姜片的锅中煮沸后关火，焖十分钟取出。这时鸡脯肉即熟。 5、放凉用手撕成细丝。 6、将苘蒿和鸡丝放在一起。 7、蒜压扁切成碎末。 8、锅中油烧热，入麻椒炸香取出。 9、再将红椒放入炸香关火。 10、炸好的辣椒油浇在鸡肉茼蒿中，加入适量盐。 11、加入适量米醋。 12、加入适量味极鲜。 13、加入少许芝麻油

儿童莴笋汁怎么做好吃：柠檬莴笋汁 材料：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个、蜂蜜2小匙、水200毫升。 做法： 1、莴笋洗净，切成小块;苹果洗净去皮去核切小块;柠檬切片挤汁备用。 2、将以上材料放入榨汁机中，加入冰水，高速搅打均匀，滤渣后即可饮用。 儿童莴笋汁怎么做好吃：卷心莴笋胡萝卜汁 材料：包菜适量、莴笋适量、胡萝卜适量。 做法： 1、准备材料。包菜，莴笋，胡萝卜各一根。 2、处理材料，将胡萝卜、莴笋切丁，卷心菜切碎。 3、把所有的材料都放进搅拌机中。 4、倒入适量的温开水。 5、搅拌机按启动键，开始搅打，搅打后，过滤渣即可。 儿童莴笋汁怎么做好吃：莴苣牛蒡汁 材料：莴苣

儿童香菇的做法：香菇肉末豆腐 材料：豆腐1块、猪肉末100g、香菇5朵、油适量、盐适量、干辣椒适量、小葱适量、姜适量、酱油适量、淀粉适量、辣椒油适量。 做法： 1、准备好原材料。 2、豆腐放入加了盐的开水中泡上三分钟。 3、准备好水淀粉， 再加入盐等调料。 4、烧热锅，加入辣椒油和普通油混合， 再下入姜末、红椒末和葱白一起煸炒。 5、煸炒出香味后加入肉末一起翻炒。 6、肉末翻炒变色后加入香菇末一起翻炒。 7、再加入点盐和酱油调味。 8、锅中加入适量的水煮开。 9、水开后下入切成小块的豆腐， 加盖煮上两分钟。 10、大火， 待芡汁收到浓稠时关火。 11、盛入碗中， 表面上撒些小葱末。 儿童香

冬季儿童晚餐食谱：什锦砂锅 材料：白菜100g、绿豆粉丝50g、熟肉200g、鸡汤适量、盐适量、猪肉丸100g、虾仁适量、香菇适量、海鲜丸子适量、豆腐泡适量。 做法： 1、白菜洗净切成大块。 2、准备各种丸子和豆腐泡。 3、香菇洗净，虾仁挑去虾线冲净。 4、熟肉切成大片。 5、绿豆粉丝用冷水清洗。 6、葱切大段、姜切片。 7、先把葱姜放在砂锅底部。 8、依次放入白菜。 9、熟肉片。 10、粉丝。 11、最上面放入豆腐泡、丸子、香菇和虾仁等。 12、倒入适量鸡汤倒入适量鸡汤，调入适量盐和胡椒粉。 13、砂锅上灶，大火煮开转小火15分钟即可。 冬季儿童晚餐食谱：白萝卜

儿童护眼吃什么好：蓝莓重乳酪蛋糕 材料：消化饼200g、无盐奶油80g(乳酪糊)、鸡蛋6个、奶油乳酪1kg、酸奶油250g、鲜奶油200g、细砂糖225g、君度橙酒30g、柠檬汁50g、蓝莓果粒适量、(装饰蓝莓乳酪)奶油乳酪100g、酸奶油50g、糖粉30g、蓝莓汁或蓝莓果酱适量。 做法： 1、先将所有材料秤重准备好。 2、烤模先用铝箔纸包好，方便脱模。无盐奶油隔水融化，消化饼放在袋子中用杆面棍敲碎。 3、消化饼乾和奶油搅拌均匀 ，倒入烤模中，压平，压紧。四周用汤匙压紧。 4、奶油乳酪隔水加热 搅拌至细滑状。 5、加入砂糖搅拌至砂糖融化为止。 6、蛋液分3~4次加入。每次加入前都要搅拌均匀才可加入蛋液。 7、倒入酸奶油和鲜奶油搅拌均匀。 8、最后加君

儿童海参做法：葱烧海参 材料：冻海参1包、葱段适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、生抽适量、蚝油适量、冰糖适量、上汤适量、生粉适量。 做法： 1、海参解冻后洗净，然后切条焯水。 2、锅内放少量油，烧热后加入葱段，爆香后将葱段装起备用。 3、原锅中加入海参，再加入适量盐、鸡精、料酒、蚝油、生抽、冰糖、上汤，然后盖上锅盖焖至汁收。 4、加入之前爆香的葱段，翻炒后埋入稀芡即可。 儿童海参做法：什锦小炒海参 材料：海参5只、荷兰豆1把、玉米笋6根、洋葱1个、胡萝卜1/2根、蒜6瓣、骨汤2汤匙、盐适量。 做法： 1、准备材料。藕切片，胡萝卜切条，海参一剖二。 2、水煮沸，荷兰豆，藕，胡萝卜，海参焯水，投入冷水中。 3、锅里

儿童干贝粥怎么做好吃：干贝排骨虾粥 材料：干贝80g、虾干200g、排骨200g、大米200g、盐适量、天津冬菜适量、姜末适量、葱适量、芹菜粒适量、麻油适量。 做法： 1、干贝先用水洗一下，然后用温水泡发半个钟头。 2、排骨用高压锅压出高汤待用。 3、米淘好，下适量的水，将泡发过的干贝和泡发干贝的水一起下到锅内。 4、再加入排骨高汤。 5、大火煮开，然后改中小火慢煲。 6、这边准备其他食材：姜去皮切末，芹菜和葱切粒，天津冬菜清洗一下待用。 7、虾干去壳和头，大大的金钩虾米成啦。 8、待到米煮开花的时候，下姜末。 9、下虾米。 10、下天津冬菜调味。 11、下香葱和芹菜粒。 12、下少量的盐，要除掉天津冬

儿童虾仁油菜的做法：油菜虾仁海鲜菇 材料：油菜150g、海鲜菇150g、虾仁80g、胡萝卜适量、盐少许、花生油适量、葱少量、大蒜少量、姜少量。 做法： 1、准备食材：油菜和海鲜菇用水焯一下。 2、热锅放油，放入虾仁翻炒几下至变色。 3、放入葱姜蒜爆出香味。 4、放入胡萝卜片。 5、放入海鲜菇。 6、放入适量酱油。 7、放入油菜。 8、加入少许盐翻炒均匀即可。 9、味道鲜美，清淡爽口的一道家常菜。 儿童虾仁油菜的做法：油菜猪肉虾仁盒子 材料：油菜300ml、猪肉300g、虾仁50g、蚝油适量、盐适量、鸡粉适量、香油适量、大葱适量、姜适量。 做法： 1、油菜用水焯一下，切成块。

儿童营养午餐的做法：干贝豆腐丸子 材料：豆腐300g、油适量、盐适量、肉末适量、干贝适量、料酒适量、姜汁适量、耗油适量、鸡精适量、淀粉适量、鸡蛋适量。 做法： 1、准备材料。 2、干贝洗净，加葱、姜、料酒上笼蒸一个小时。 3、豆腐捣碎，加肉末、鸡蛋液、盐、姜汁、鸡精，搅打上劲。 4、挤成丸子用温油炸微黄色。 5、葱、姜、蒜炒出香味，放入豆腐丸子，加开水、干贝是干贝汁、盐、料酒、耗油、鸡精，小火烧至入味，用水淀粉勾芡。 儿童营养午餐的做法：盐焗鸡粉蒸鸡腿 材料：鸡腿1个、盐焗鸡粉20克、料酒1汤匙、姜丝适量、小葱适量、芝麻油适量。 做法： 1、准备材料，葱切段姜切丝。 2、鸡腿加料酒，用盐焗鸡粉全部抹匀。

儿童莴笋叶怎么做好吃：炝炒莴笋叶 材料：莴笋叶300g、油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、青辣椒适量。 做法： 1、莴笋叶洗净沥干水份。 2、切成小段。 3、姜蒜切好，干辣椒切段。我们这边喜欢当干辣椒，你也可以不放。 4、锅中加适量油，放入姜蒜爆香。 5、倒入莴笋叶，撒上食盐。 6、翻炒至断生既可。 儿童莴笋叶怎么做好吃：鹌鹑蛋炒莴笋叶 材料：鹌鹑蛋185g、莴笋叶200g、油适量、盐适量、生抽适量、味精适量。 做法： 1、准备食材。 2、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开，待用。 3、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎至两面金黄，盛出待用。 4、另锅倒油烧热，煎好的鹌鹑蛋，加

儿童芋头怎么做好吃：芋头粉蒸排骨 材料：排骨、芋头、粉蒸肉粉包。 做法： 1、排骨洗净，加少许水(500克排骨约加20克水)，放入粉蒸肉酱包调料混合均匀，腌制半个小时。 2、芋头去皮切片，铺入碗底。 3、腌制好的排骨放入粉蒸肉粉包混合均匀，铺到芋头上。 4、放入蒸笼，大火蒸开，中火蒸一个小时即可。 儿童芋头怎么做好吃：芋头栗子焖鸡 材料：砂糖1小匙、盐1小匙、白胡椒粉1小匙、米酒1汤匙、日式和风酱油露1汤匙、水200ml、香油少许、姜2~3片、蒜末5~8瓣、栗子5~10粒、大鸡腿1只、芋头半条。 做法： 1、备好材料。先将栗子冷冻后切对半(冷冻过的栗子好剥壳)姜与蒜头切末、芋头切小块炸熟备用。 2、起锅下少许香油将鸡腿皮朝

鳝鱼怎么做给小孩吃：泡椒鳝鱼 材料：鳝鱼500克、泡椒50克、姜8克、白皮大蒜8克、大葱8克、酱油8克、醋8克、盐15克、味精5克、料酒8克、白砂糖8克、植物油30克。 做法： 1、将经过宰杀洗净的鳝鱼切成3.5厘米长的段。 2、泡红辣椒、姜剁细成末备用。 3、蒜切片，蒜切短段。 4、将锅内油烧至七成热，放入鳝段煸干水气，加剁细的泡红辣椒和姜、蒜片，炒出香味，烹料酒炒匀，加酱油、盐、白糖和肉汤500毫升。 5、烧开后移微火上将鳝鱼烧软。 6、待锅内汤汁基本烧干时，加味精、葱段、醋，将汁收干亮油，起锅晾凉，装碟即成。 鳝鱼怎么做给小孩吃：干烧鳝段 材料：鳝鱼400g、泡椒3个、蒜适量、姜适量、大葱适量、嫩芹菜适量、蒜苔适量、花椒20粒

儿童茄子怎么做好吃：肉酱茄子塔 材料：圆茄1个、罐头肉酱(辣味)1/2罐、高丽菜叶3片、蛋1个、低筋面粉4大匙、盐1/4茶匙、黑胡椒适量。 做法： 1、用的是这样胖胖的日本种圆茄。去蒂后切片备用。 2、将盐巴均匀洒在茄子片上静置5分钟。 3、用厨房纸巾将茄子渗出的水份吸干。 4、将现成的罐头肉酱备好。(也可以选用不辣的)，高丽菜切细丝备用。 5、取一片茄子，抹上适量肉酱后摆上少许高丽菜丝 ，再取另一片茄片盖好并轻压紧备用。(馅料不要夹太多。) 6、蛋打散，将步骤5均匀的沾上蛋汁后，裹上一面粉。 7、适量的油热锅，将夹好馅料的茄子下锅半煎炸到两面都金黄微焦即可盛出滤油准备装盘。 8、把茄子一份一份的叠起，洒上适量的黑胡椒粉就完成。

甘草怎么吃效果好：松滋鸡 材料：土鸡700g、冬瓜700g、油适量、豆瓣辣酱适量、啤酒适量、大蒜适量、青椒适量、花椒适量、干红椒适量、草果适量、甘草适量、八角适量、生抽适量。 做法： 1、准备好新鲜的鸡、啤酒和冬瓜。 2、冬瓜切片。 3、大蒜去皮和青椒切块。 4、鸡块在开水中焯一下后沥出水分。 5、热锅下油下花椒和生姜。 6、下豆瓣辣酱炒香。 7、下焯好的鸡块炒一下。 8、下干红椒、八角、草果、甘草。 9、倒入一听啤酒煮一会。 10、鸡块煮至八成熟时放大蒜。 11、放冬瓜。 12、放生抽煮至冬瓜变软。 13、出锅前下青椒炒1、2分钟。 14、关火盛出。

鸡蛋怎么做最有营养：鸡蛋卷 材料：鸡蛋2个、洋葱15g、青椒10g、红椒10g、辣白菜15g、面粉5g、胡萝卜10g、油适量、盐适量、胡椒粉适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、各种蔬菜切小粒。 3、蔬菜放入碗中加入鸡蛋。 4、再加入面粉。 5、搅拌均匀后加入盐在拌均匀。 6、平底锅加少许香油加热。 7、倒入蛋液均匀晃平。 8、小火慢慢加热至蛋液半凝固，从一边卷起。 9、直到卷成蛋卷，然后再慢慢加热至蛋卷两边金黄定型。 10、然后切段即可食用。 鸡蛋怎么做最有营养：核桃韭菜炒鸡蛋 材料：韭菜100g、核桃仁50g、鸡蛋2个、橄榄油适量、盐适量、白糖1g、香油适量。 做法：

黄豆怎么吃最有营养：黄豆酱烧虾仁豆腐 材料：豆腐400g、油适量、黄豆酱适量、小葱适量、鲜虾适量、红辣椒适量。 做法： 1、豆腐切块。 2、鲜虾剥去外皮挑去虾线。 3、热锅下油。 4、放豆腐煎至金黄。 5、翻面煎另一面煎好后盛出。 6、锅内放黄豆酱炒香。 7、加水煮开。 8、放虾仁。 9、下煎好的豆腐煮至水分收干。 10、最后放红椒丝和葱段后即可关火。 黄豆怎么吃最有营养：黄豆芽炒金针 材料：黄豆芽400g、金针菇100g、油适量、盐适量、辣椒酱15g、白糖2g、蒜苗2根、蚝油15g、红椒30g。 做法： 1、黄豆压摘洗干净，金针菇去老根洗净。 2、金