百宝果蔬汁

配料：芹菜50克，生菜50克，莴苣50克，油菜50克，小白菜50克，苹果100克，

柳櫈50克，凤梨50克，蜂蜜适量。

制作方法：

1.将所有水果洗净去皮，切块;所有蔬菜洗净切段。

2.将所有食材一并放入榨汁机种榨汁，最后按孩子口味加入蜂蜜调匀即可。

功效：润肠通便、养胃和中，可提供儿童骨骼生长所需的营养。

中医评价：芹菜性凉，味甘，辛，可清热利水;莴苣性凉味甘，可利五脏、通筋脉;小白菜性平味甘，能解热除烦、通肠胃;苹果性凉味甘，能生津润肺;凤梨性凉味甘，可健脾解渴。

西医评价：蔬果皆含有丰富的维他命C1,B1,B2,蛋白质，铁，锌，钾等各种微量元素，宜多多食用。

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