这是最近网上最受热捧的杭州妈妈爱心早餐，这位杭州妈妈每天都提早半小时起床为女儿精心准备早餐，坚持了一年多，女儿都喜欢上了吃早餐，最近杭州妈妈的爱心早餐还受到媒体的热捧，还在新闻联播中播出了。 　　现居杭州的LOVE章鱼宝宝 ，做财务工作。去年3月起，她每天提早半小时起床，用牛奶、鸡蛋、自制馒头等给女儿做早餐。女儿天天吃得干干净净，挑食的毛病也改了。她一度想放弃，但看到女儿满足的笑容就坚持了下来：“爱心早餐没有你想的那么难!” 　　【9月25日】章鱼的早餐。三明治(土司、奶酪、培根、黄瓜、沙拉)+蚝油西兰花+牛奶+水果。三明治在锅里煎了下，边上的花瓣是用切掉的土司外面焦黄的边角做的。 　　【9月24日】今天的爱心早餐很卡通哦，小编貌似看到愤怒的小鸟了~~~ 　　章鱼的早餐。芹菜胡萝卜瘦肉粥+烤红薯紫薯+白煮蛋+车厘子两个。 　　【9月23日

扁豆也是一种有营养的蔬菜，家长们因为宝宝的挑食原因，不知道如何给宝宝补充这道蔬菜，在这里亲亲宝贝网专家为您提供这道菜式——鱼香扁豆! 宝宝吃适量扁豆有健脾开胃、和中益气、消暑化湿之功效。一般用于宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等。宝宝健胃少不了鱼香扁豆! 推荐菜式：鱼香扁豆 材料 扁豆，淡盐水，青椒，大蒜籽，油，盐，白醋，鱼肉丝，鸡精 做法 1.扁豆掰断，拿淡盐水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎; 2.扁豆滤干水倒入烧红的锅子里先煸一会儿; 3.坐锅烧油下蒜末和青椒炝香，跟着下扁豆一起加盐翻炒，喷几滴白醋; 4.把鱼肉丝倒入一起拌匀撒鸡精就OK了!

儿童的健康成长离不开营养美食的提供，亲亲宝贝网专家这一出番茄有健脾开胃、生津止渴之功。用于食欲不振、热病、口渴等。其中，对于宝宝来说，土豆番茄牛腩汤的养胃效果非常赞。 土豆番茄牛腩汤 材料 牛腩，土豆，番茄，胡萝卜，姜，大葱，盐，生抽，料酒 做法 1、 牛肉泡一下水，去血水，洗净切块，焯水捞出、姜切片、葱切段。 2、 锅中，放姜片、葱段，加一点点料酒、生抽，放适量清水，将焯好的牛肉放入，大火煮开之后，转小火炖上1个小时左右。 3、 空挡的时候，番茄划十字烫过开水后去皮切块。 4、 1小时后放入一半的番茄，继续炖。 5、 胡萝卜土豆去皮切块，等到番茄炖熟烂了将剩下的番茄及土豆胡萝卜放入。 6、 继续炖到胡萝卜土豆熟烂为止。 7、 加少许盐调味儿即可。

对于尚在襁褓中的婴儿来说，在饮食上是有很多注意的事项，那么下面就给您推荐一道甜蜜胡萝卜玉米泥的做法： 女儿不喜欢吃胡萝卜，总说胡萝卜有一股味道，换着花样给她弄点胡萝卜，可是每次她都吃得不太多，想着用这种方法，煮熟后可稍稍去胡萝卜的味，配上些玉米增加营养，加上酸奶，与蜂蜜调味，做好后冷藏在冰箱里，没想到女儿很是爱吃，一共两杯，她一会儿就吃完了。算得上夏季最佳凉品。 将胡萝卜切成小块 锅内放水，在水中煮玉米，上面架上个架子蒸胡萝卜 将胡萝卜玉米加少许水在料理机中打成泥 在胡萝卜泥中加入蜂蜜搅拌均匀 最后添加酸奶放入冰箱中冷藏后食用 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌; 胡萝卜中含有维生素A，是骨骼

对于我们每个人，几乎都吃过家人做的鸡蛋羹，这道美食也是适合婴儿食用的，下面我们就听亲亲宝贝网的专家讲述一下鸡蛋羹的做法。 蛋打散，加盐和几滴料酒搅匀，再倒入凉开水搅匀 用细筛网过滤掉杂质和泡沫 过滤好的蛋液倒入蒸碗 蒸碗上包上耐高温保鲜膜或盖上盖子，入蒸锅。大火上汽后转中小火蒸10分钟，关火后略焖。吃前淋上调味汁 要想让蒸出的蛋羹表面嫩滑很简单，注意几点就好： 1、用凉开水。因为未烧开过的冷水里有空气，蒸蛋的过程中水被烧开后，空气排出，蛋羹就会出现蜂窝。而凉开水内没有空气，用它来搅蛋液，蒸出的蛋羹表面就会很光滑; 2、蛋液和水的比例。我认可的口感是1:1--1：1.5之间。 3、蒸碗上必须单独盖盖子或保鲜膜，不然蒸的过程中产生的水汽会滴落到蛋羹上，影响嫩滑平整; 4、蒸的火候和

儿童养胃的吃什么好呢，小编向你推荐土豆番茄牛腩汤。这道土豆番茄牛腩汤里面的番茄能健脾开胃、生津止渴，对于食欲不振、热病、口渴等问题的儿童宝宝十分有效，而且这道土豆番茄牛腩汤非常的香，宝宝可能会喜欢上的，妈妈们，快来做给你的宝宝尝尝吧! 土豆番茄牛腩汤 ①你需要准备的原料…… 牛腩，土豆，番茄，胡萝卜，姜，大葱，盐，生抽，料酒 ②这道菜该怎么制作…… 1、 牛肉泡一下水，去血水，洗净切块，焯水捞出、姜切片、葱切段。 2、 锅中，放姜片、葱段，加一点点料酒、生抽，放适量清水，将焯好的牛肉放入，大火煮开之后，转小火炖上1个小时左右。 3、 空挡的时候，番茄划十字烫过开水后去皮切块。 4、 1小时后放入一半的番茄，继续炖。 5、 胡萝卜土豆去皮切块，等到番茄炖熟烂了将剩下的番茄及

板栗蒸糕 板栗蒸糕可以作为3-6岁学龄前儿童的主食，栗子中有大量的淀粉，也有丰富的蛋白质等多种营养素，还有各种矿物质，适合正在快速成长发育的学龄前儿童。 ①你需要准备的原料…… 板栗300克，自发面粉50克，红糖10克，牛奶15克。 ②这道菜该怎么制作…… 1. 板栗煮熟，去外皮，碾成泥，与自发粉相混和，揉成软面团。 2. 面粉中稍加红糖和牛奶，醒发20分钟，制成宝宝喜欢的形状，蒸熟即可。

很多小朋友都听了幼儿园老师和讲的童话故事，希望吃到里面的太阳饼，那么在这里就为各位家长推荐这样一道适合幼小的孩子吃的饼。 原料 主料： 麦芽糖适量 　　白砂糖15 克 辅料： 糖粉80克 　　猪油 炼 88克 调料： 食盐1/8茶匙 详细步骤 水皮材料(低筋面粉110克，麦芽糖1/4茶匙，细糖15克，猪油43克，水50克)混合在一起，活成光滑面团 油皮材料(低筋面粉75克，猪油45克)混合在一起，活成光滑面团 馅料所有材料(糖粉80克，麦芽糖20克，低筋面粉25克，黄油15克，盐1/8茶匙，水7.5ML)混合搅拌，揉成团 将水皮，油皮和馅料分别分成10等份 把油皮包入水皮里做成面团 面团收口处朝下 擀成长片 像卷瑞士卷一样卷起

对于年幼的宝宝来说，骨骼的发育很重要，这里就为您推荐一道增强宝宝骨骼发育的美食——蜜汁排骨。 食谱原料： 排骨、老抽、白醋、白糖。 工艺做法：烧。 配菜专区：宝宝食谱、热菜、荤菜。 菜谱属地：徽菜。 制作方法： 1、把排骨洗净。 2、烧开水，把排骨用水浸泡三到五分钟。 3、调制汤汁。倒入老抽，适量的白醋、白糖，喜欢酸的就多放醋，喜欢甜的就多放糖，再放点大喜大，最后放些水，汤汁就调好了。 4、把油烧开，放入排骨快速翻炒。 5、炒至7成熟时，把调好的汤汁倒入锅内，大火炖三分钟，让汤汁可以渗透到排骨里。 6、改小火焖至十分钟左右，蜜汁排骨就可以出锅了。 健康提示： 排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的

　　七个月的宝宝已经过了半岁了，专家指出不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7个月时每天的奶量仍不变，分3-4次喂进。辅食除每天给孩子两顿粥或烂面条之外，还可添加一些豆制品，仍要吃菜呢、鱼泥、肝泥等。鸡蛋可以蒸或煮，仍然只吃蛋黄。 　　在小儿出牙时期，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。 　　7个月小婴儿每天进食多少各种食物才能够满足他生长发育需要呢?请参看以下食谱。 　　母奶或牛奶 ，约750毫升， 分3-4次; 粥1碗，分2次; 面包 麦片 烂面条 土豆半个 白薯1/3个(煮软研碎); 蛋黄 1个 1或2次 ; 鸡胸肉2小块(研碎)肉末2小匙豆腐1/5块 鱼 20克 1或2次 ;鱼肉松2大匙 ; 水果 50克 1或2次(苹果1/4个桃1/3个香焦1/2个橘子1/3个); 蔬菜 30克 1或2次 (胡罗卜、柿子椒、黄瓜、白菜、番茄、茄子)。 　　 &nb

　　对于幼小的在襁褓中的宝宝而言，辅食的添加也是需要遵守一定的规律的，婴儿出生3个月后，母乳或配方奶粉已不能完全满足婴儿生长发育的需求，开始添加辅食。 　　给婴儿添加辅食有方法，科学添加辅食非常重要。下面介绍一种从3个月到一岁的婴儿辅食科学添加方法。 　 　 4 -5个月大宝宝 　　* 浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。 　　* 菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。 　　* 开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一只。 　　* 从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

　　针对不同成长期的宝宝，有一定的辅食添加顺序，那么到底我们该如何按顺序进行呢，下面我们来关注一下。 　　4-6个月：米糊，及补充含铁高的食物，如蛋黄;从6个月起，添加菜泥和青菜粥，水果泥(如苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥)，豆浆和鱼肝油等，此时婴儿已开始长牙。 　　7-9个月：烂粥、烂面、蒸鸡蛋羹、鱼泥、肝泥、肉末、豆浆、豆腐、水果泥(如苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥、土豆泥、青菜粥)和鱼肝油等;也可以喂烤面包片、饼干或馒头片，锻炼小儿咀嚼能力以帮助牙齿的生长发育。 　　11-12个月：可稍微增加每日食量，每日给予2-3次辅助食品，代替1-2次母乳。可添加烂饭、馒头、饼干，及肉末，碎菜和水果，食物品种应多样化，为断奶作准备。 　　1岁以后的婴儿，可食用质地较软，营养较好的饭菜。 　　 在添加这些食品的过程中，需要注意以下几个问题： 　　1)最初开始

　　为了使自己的宝宝营养均衡，专家指出每天的饮食要有五大类，即母乳、牛乳或配方奶等乳类;粮食类;肉、蛋、豆制品类;蔬果类及油类。 　　 添加固体食物：如粥、烂面、小馄饨、烤馒头片、饼干、瓜果片等; 　　添加杂粮：杂粮的某些营养素高，有益于宝宝的健康生长，宝宝只有每天都能吃到五类食物的混合制品，才能获得均衡合理的营养，身体才能发育得更好。 　　以下是宝宝一天的饮食安排，可供爸爸妈妈们参考： 　　6:00—6:30　　　母乳、牛奶或配方奶250毫升，饼干3—4块 　　9:00—9:30　　　蒸鸡蛋1个 　　12:00—12:30　　粥一碗(约20克)加碎菜、鱼末、豆腐 　　15:00　　　　　苹果或香蕉1/2—1个(刮泥) 　　15:30—16:00　　母乳、牛奶或

糖醋小排 这里为你推荐这道糖醋小排，它作为学龄前儿童的食谱十分适合。学龄前儿童正处于长高，长智力的阶段，而排骨含有丰富的钙质，能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，可以促进宝宝的骨骼生长。 ①你需要准备的原料…… 猪小排500克，葱3克，姜2克。 香醋5克，盐2克，老抽5克，生抽5克，八角2克，绵白糖2克，芝麻2克，味精2克。 ②这道菜该怎么制作…… 1. 猪小排洗干净，剁成小块;锅中放入适量清水，水开后，放入小排，煮沸撇掉血沫。 2. 放入葱段、姜片和八角，用小火煮至小排软烂(50分钟左右)，捞出沥水。 3. 油锅烧热，放入小排，用中火煎至两面金黄，捞出沥油。 4. 锅中再加少许清水。放少许绵白糖，用小火慢慢将绵白糖熬化。待糖浆表面起泡，颜色慢慢变黄时，放入盐、生抽、老抽

麦片水果沙拉 这是推荐给1-3岁宝宝的午餐，麦片水果沙拉，有营养而且制作简单，而且视觉上又比较漂亮，宝宝们肯定会喜欢上这道营养美味的午餐的。 ①你需要准备的原料…… 麦片4匙，苹果，葡萄干，酸奶 ②这道菜该怎么制作…… 1.首先，要将葡萄干泡软，然后将苹果切碎或者切成丁 2.将麦片煮熟，然后将麦片与苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。 这道宝宝的营养午餐就完成了! 本文系亲亲宝贝网(//www.tengfeihs.com/)原创文章，转载请注明出处!

　　根据宝宝的身体情况选择适合8个月大宝宝的辅食，可以添加多种维生素和胡萝卜素的食物，利用多种方式和途径给宝宝补充不同的营养和能量。妈妈们赶快来看一下今天小编给你的推荐的辅食吧。 　　苹果泥 　　含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。适于4-6个月婴儿食用。 　　原料：苹果100克，凉开水适量。新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个。 　　制作： 　　1、 将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。 　　2、 或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。 　　3、注意刮子或匙一定要洗净消毒。 　　特点：泥香，易消化，美味可口。果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便

　　七个月的宝宝是刚刚准备添加辅食的时期，要非常小心选择什么样的辅食以及如何喂养辅食。妈妈们赶紧来看一下，你做挑对了吗? 　　刚增加的辅食必须很稀软。一般先开始增加大米粥、小米弱、面糊，把大米或小米熬得很粘，先喂上面的粘粥;几天以后再逐步喂下面的米粒。1～2周以后，可增加鸡蛋黄，开始加1/4个蛋黄，把蛋黄碾碎后放在大米粥内喂婴儿;几天以后增加到半个，逐步增加到1个。婴儿在适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄以后，可增加菜泥、水果泥。 　　宝宝7-10个月时可以完全断奶(母乳)了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜。必须遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种，在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。 &nb

　　7个月的宝宝吃什么辅食？七个月大的宝宝已经开始长出乳牙，舌头的活动功能也逐渐增强。所以对这个时期宝宝的喂养也有了一定的要求和难度。除了母乳，还可以适当给宝宝加点辅食，迎合宝宝生长发育所需要的营养物质。 　　有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡： 　　①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。 　　②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。 　　③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。[如何选购水果? 　　④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。 　　那应该如何添加呢? 　　主要食物：母乳或配方奶 　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤

菠菜汤米粉 菠菜汤米粉，适合作为4-6个月宝宝的辅食。米粉，可以让宝宝容易消化，而菠菜，含有包括铁、镁等多种营养，而且更是维生素A和维生素C的上等来源。菠菜汤米粉制作简单，又十分的有营养，因此，妈妈煮这道菠菜汤米粉给宝宝吃是最适合不过了。 ①你需要准备的原料…… 菠菜叶5片、米粉 ②这道菜该怎么制作…… 首先，要将菠菜洗干净，然后放到沸水中煮熟。然后保留菜汤，冲调米粉就可以了。 这道菠菜汤米粉是不是很简单呢，快煮给你的宝宝吃吧! 本文系亲亲宝贝网(//www.tengfeihs.com/)原创文章，转载请注明出处!

秋高气爽，天气干燥，大人小孩都应该喝多点汤水。特别是小孩身体的盐分流失严重，水分补给不足，很容易患因肺部干燥而引起的咳嗽。小编推荐煲一款南杏润肺汤，赶快给你的小孩补补吧。 南杏润肺汤：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。 材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。 做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1～2小时，即可食用。