四个月的宝宝除了奶粉，已经可以开始摄入一些其他的食物了。这个时期的宝宝特别敏感，因为还没有尝试过除了奶粉外的食物，所以喂养的时候要注意辅食的选择。小编推荐几款适合的辅食吧。 1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。 2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。 3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。 每日建议食用量 食物类别 食物名称 一天食用量. 五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4-1碗.蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙 水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙. 蔬菜类简易制作 菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、

　　宝宝食欲不振是个常见的问题，通常跟食物的质量，年龄的增长和天气等因素有关。如何提高宝宝的食欲，改善宝宝的饮食呢?妈妈们不用担心，小编给你带来福音啦。 　　一、父母认为的宝宝食欲不振的4个原因： 　　1.宝宝之间的饮食量，不具可比性 　　由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。 　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。 　　2.宝宝的食欲并不稳定 　　宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，

　　五个月宝宝应该怎么样开始添加辅食?添加辅食应该注意哪些要点，要怎么样才不会引起宝宝的不良反应。这里面是有很多学问的。小编归纳了几个要点，妈妈们赶快收藏啦。 　　宝宝添加辅食,可以给宝宝先添加蛋黄，从1/8个蛋黄开始添加。服用3-4天适应后，可再加量，加到1/4个蛋黄，服用3-4天适应后可加到1/2个蛋黄，直至一个蛋黄。蛋黄可用水、米汤、果汁、配方奶调和成糊状，在两次喂奶中间给宝宝吃。 　　在加到1/2个蛋黄适应后，可添加米粉，可从半勺开始加，米粉中不要加其他东西。服用3-4天适应后，可再加到1勺。注意原有的辅食加量时不能加新的品种，加新品种时原有的辅食不能加量。添加新的辅食或有量的改变时，要注意观察宝宝的食欲和大便，若出现食欲差或消化不良时要减量或暂停新加的辅食，待症状消失后再尝试加量或重新添加。 　　注意辅食添加的原则，要从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，从软到稍硬。随

　　你为宝宝选择辅食的时候都有考虑到哪些种类的辅食呢?现在比较流行的一种辅食果泥，你有给你的宝宝尝试过吗?你知道给宝宝添加果泥作辅食需要考虑哪些因素呢?应该如何添加才适合呢? 　　宝宝多大可以吃果泥 　　宝宝在出生4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发良的需要，这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。 　　宝宝果泥怎么做 　　果泥是宝宝辅食添加中重要的一项，最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。 苹果泥：苹果洗净去皮，然后用勺子慢慢刮成泥状即可食用。 木瓜泥：木瓜用清水洗干净，切开外皮去籽，然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食。 猕猴桃泥：先将猕猴桃果用清水洗干净去皮，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状。 香蕉泥：选择成熟的香蕉一个，用勺子将果肉压成

　　现在供婴儿喝的奶粉和辅食的种类都越来越多，家长一不注意，就会导致婴儿消化不良。这个问题令许多新妈妈都十分头疼，吃什么、怎么调理才有助于婴儿消化呢?怎么样可以预防这个问题呢? 　　婴儿消化不良的症状 　　1对于小婴儿，常表现为溢奶，稍大孩子常有呕吐，一般不严重，呕吐物有酸味。 2患儿食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进，甚至不用听诊器也可听到肚子的“咕噜”叫声。 3口臭。乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食。有这种现象时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。 4大便恶臭。伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄之先兆，此时应马上减少饮食量，予以调整，可避免泄泻的发生。 　　婴儿消化不良会引起的危害 　　1腹泻：因为肠内的平衡被打乱，腹泻其实也是一种保护面制，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取

奶香什锦豆腐 奶香什锦豆腐，可以作为3-6岁学龄前宝宝的菜谱。在这道奶香什锦豆腐中，豆腐和牛奶都含有非常丰富的钙质，尤其适合学龄前宝宝的成长吸收。而且，这道奶香味道的菜肴，香味也能吸引到宝宝们的胃哦！ ①你需要准备的原料…… 豆腐400克，鸡茸100克，牛奶100克，鸡蛋清5个，火腿肉20克，猪肉末20克，水发香菇30克，水发海参25克，核桃仁20克，松子仁25克。 料酒10克，盐2克，鸡精2克，葱5克。 ②这道菜该怎么制作…… 1. 火腿肉、海参、香菇洗净切成细末待用。 2. 核桃仁及松子仁用油汆熟研碎待用。 3. 豆腐内加入鸡茸、蛋清、牛奶，再放入料酒和盐适量拌匀成糊状。 4. 炒锅入油，将葱花煸香后，加入猪肉末煸炒，再将切成细末的火腿肉、海参、香菇放入，炒出香味后，

　　现在的孩子都吃的比较好，营养也丰富，而有些因为过于肥胖儿需要到了减肥的地步，这里就为大家推荐一道助于宝宝们减肥的食谱。 　　儿童减肥食谱—仁面茶 　　可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身，此茶有利幼儿、学龄前儿童食用。 　　原料： 玉米面250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻酱100克，香油、盐各少许。 　　儿童减肥食谱制作： 　　1、锅注入清水适量，烧沸，玉米面先用水稀释后倒入锅内沸水中，一边倒一边用勺子搅动，烧开后用小火煮一会儿。 　　2、芝麻炒熟，擀成碎面;桃仁先去皮，再炒熟擀碎;花生仁炒熟擀碎;瓜子仁炒熟，掺入少许盐拌匀。 　　3、芝麻酱用香油调稀，以能浮在粥面为准。玉米粥盛入碗内，浇上麻酱，撒上瓜子仁、芝麻仁、桃仁、花生仁即成。

　　六个月大的宝宝可以开始添加辅食了，如何选择适合自己宝宝的辅食呢?添加辅食有什么禁忌和技巧呢?怎么样才能让自己的宝宝吃得开胃，吃得健康?赶快来看看小编给妈妈们归纳的吧。 　　泥类辅食 　　果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。 　　苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。 　　香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。 　　蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。 　　红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。 　　南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。 　　苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。 　　菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥

　　儿童补钙是关键，下面为大家推荐一下小儿开始期的补钙方式，希望各位宝宝健康成长，有一个开心美好的童年时光。 　　1.奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。 　　2.补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。 　　3.夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。 　　4.婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙;2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。 　　5.晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。 　　6.菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。 　　7.避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸

　　宝宝已经成长到五个月的年龄了，那么这个时期的宝宝适合加入哪些食谱呢?下面就为各位家长做一下推荐! 　　5个月婴儿食谱 　　主 食： 母 乳 　　餐次及用量： (900克/日)每隔4小时1次 　　上午：6时、10时 　　下午：2时、6时 　　晚：10时 　　每次喂110～200克 　　辅助食物： 　　1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选1种，每次喂奶时加95克 　　2浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙 　　3蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当 　　4浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次

　　妈妈们知道吗?给宝宝吃水果也是一门学问。如何根据宝宝的体质，给宝宝挑选适合的水果，用怎样的方式给宝宝补充水果的营养，你又知道吗?小编告诉你如何正确地给宝宝吃水果。 　　1. 循序原则 　　刚开始给婴儿提供辅食时，要注意先蔬菜，后水果。蔬菜可以从泥开始，水果则先提供汁，待宝宝适应后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝，往往不再喜欢吃蔬菜。因此，应该先给4～6月龄的宝宝提供蔬菜，如胡萝卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等，然后再提供水果汁，如橙汁、苹果汁等。起初，果汁与凉开水以2︰1、1︰1的比例调制，慢慢过渡到直接提供鲜果泥，如苹果泥、香蕉泥等。 　　2.适量原则 　　由于宝宝的胃容量小，水果吃得太多，会影响喝奶和吃饭菜，造成热能和营养素摄入不足，不能满足宝宝的需要，影响生长发育。有些父母给小宝宝每天吃一只苹果，一根香蕉，这样的量就偏多了。水果中的纤维素和果胶

　　对于宝宝们来说，正在成长阶段，那么营养的合理搭配也是很需要的，下面就为大家推荐几种搭配吧，希望每位宝宝都健康成长。 　　首先，饮食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以给孩子的大脑活动提供足够的能量，如若不足，就会造成大脑能量供给不足，影响反应能力。 　　其次，乳制品中富含的蛋白质不仅是大脑组织细胞的构成成分;它还能分解为氨基酸，作为神经递质参与大脑活动中神经信号的传输。需要提醒的是，脱脂奶和低脂奶只适用于肥胖和高血脂的孩子;对一般孩子，还是要喝全脂奶。 　　再次，果蔬中含有的维生素会参与大脑的代谢，一旦出现维生素摄入不足，极易影响大脑活动。 　　最后，鱼肉，尤其是深海鱼含有DHA，作为一种必需脂肪酸，对脑神经的生长发育极为有利，而且可增强记忆与思维能力、提高智力。 　　不过，这些营养素对孩子大脑发育的作用是综合体现的，单补充任何一种都很难达到效果。因此，日

　　孩子们在成长过程中容易缺锌，那么该如何补充锌元素呢，我们一起来了解一下吧。亲亲宝贝网指出：缺锌常有异食、厌食、生长缓慢等三方面表现。 　　异食：指孩子喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。 　　厌食：指胃口差，不想进食，或进食量减少。 　　生长缓慢：表现为体重、身高、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，显得矮小。 　　指标测试：到医院检测血液或头发中的锌含量，如果低于正常水平，即可诊断为缺锌。 　　如何给孩子补锌 　　● 食补 　　这是补锌的最好途径。既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。 　　不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。 　　每百克食物的含锌量约为： 　　猪瘦肉3.8克; 　　猪肝4毫克; 　　鸡肝5毫克; 　　蛋黄

　　宝宝便秘的话会引起家长的不安，他们会很急切地希望找到治疗的方式，下面就是亲亲宝贝网为您提出的一种合理的解决宝宝便秘的方式，我们一起来了解一下吧。 　　便秘的主要原因是饮食因素 　　引起婴儿便秘的原因主要是以饮食因素为主的。疾病引起的是很少见的，如先天性巨结肠症，发病率是很低的。 　　在便秘的婴儿中，以人工牛乳喂养儿为多见。这与食物成分有关。本来牛乳喂养就容易导致婴儿便秘;如果再给孩子吃钙片，大便就会更坚硬，难以排出。牛乳喂养儿，如果不早期添加果汁和菜水，就容易出现便秘。所以，牛乳喂养的婴儿，出了满月，在生后第二个月，最迟也要在生后满2个月，从第三个月开始添加果汁和菜水。 　　母乳喂养的婴儿出现便秘的不多，相反，多是大便次数多，不成形。总是黏黏糊糊的，很少能见到一条条成型的大便。有的婴儿一天可拉4~5次，甚至6~7次。在没有添加辅食时，有的婴儿撒尿、放屁都会带出大便来。妈妈每次换

　　儿童早餐吃什么好呢，给你的宝宝准备早餐，切记不要缺了四大营养元素，儿童正是长高发育的时候，因此儿童的早餐更应该考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果和蔬菜六种食物的平衡。以下亲亲宝贝小编为你推荐三款儿童营养早餐。 　　营养早餐1菠菜豆腐汤 　　原料：菠菜25g，豆腐50g，精盐、芝麻油适量 　　制作方法：1.豆腐洗净切丁，放入沸水中。2.1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。 　　注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。 　　营养早餐2鸡肉青菜粥 　　原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜 　　制作方法：1.粳米煮粥备用。2.鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油热后，放入鸡肉泥煸

红烧牛肉面 亲亲宝贝小编推荐一道红烧牛肉面，可以作为学龄前宝宝的主食。那么这道普通的红烧牛肉面有什么营养呢，牛肉含有丰富的蛋白质、铁和氨基酸等营养元素，能有效提高机体的抗病能力。 ①你需要准备的原料…… 面条400克，牛肉200克，青菜40克，香葱5克。 豆瓣酱10克，酱油8克，蒜5克，干辣椒5克，八角3克，料酒15克，鸡精2克。 ②这道菜该怎么制作…… 1.首先将牛肉切块，然后用滚水烫去血沫，牛肉备用。 2.把青菜下油锅炒一下，出锅，再将油锅烧热，拿蒜粒爆香，再把牛肉放进锅里面用大火炒，再放点酱油豆瓣酱加清水炒至满锅，用中小火煮至水只剩下一半为止，大概1个小时左右。 3.面煮好，凭个人喜好，倒点麻油，在把炖好的牛肉连肉和汤一起浇在煮好的面上，再把青菜铺在面的上面，再撒点香菜就可以了

　　小宝宝正在长身体，那么对于幼小的宝宝而言，有什么美味食谱的推荐呢，下面我们一起跟随亲亲宝贝网的专家们去了解一下吧。 　　瓜焖饭(4人份) 　　材料：白米1杯，南瓜320g。 　　点击图片进入下一页>> 　　图片来源于太平洋摄影部落 　　做法： 　　1、白米洗净，放入电饭锅内，南瓜洗干净去籽(皮保留)，切成小朋友可以一口咬那么大，放进电饭锅，加入水1杯，等煮熟后，再焖5分钟，清香的南瓜饭就可以出锅了; 　　2、为了让饭看上去更有吸引力，同时丰富南瓜饭的营养，妈妈们可以在饭上面撒上少许海苔碎。 　　小编美食经：一个南瓜焖饭是否有点单调呢，如果在来点配菜就更好了。小编想您介绍三道适合小朋友的配菜做法：烧鸡腿、茶碗蒸炒青菜。 　　烧鸡腿 　　材料：去骨鸡腿1只。 　　调味料：米糠油2大匙，酱油、味霖、水各3大匙。 　　做法： 　　1、去骨鸡腿洗干净，擦

　　从宝宝刚刚出生以及逐渐的成长期中，宝宝的抵抗力都需要逐渐增强的，这不仅是对于自身免疫力的提升，也是对于疾病的预防能力的需要。 　　第1阶段]：0-6个月 　　加强肠道屏障 　　宝宝半岁前从母体中获得较多的免疫抗体，可抵御多种病菌和细菌的侵袭。但这个阶段的宝宝消化系统还不发达，胃肠道消化功能差，因此加强胃肠道的抵抗力非常重要。母乳营养成分全面，在初生及较小婴儿的喂养过程中起着至关重要的作用。但并不是每个妈妈都能保证足够乳汁供给，此时可以给宝宝补充含有益生元的配方奶粉，益生元是不被肠道消化的碳水化合物，可以促进肠道中有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长，加强肠道屏障作用，有助于减少感染和过敏反应，促进宝宝胃肠道的消化和吸收功能的发育。 　　[第2阶段]：6-12个月 　　逐渐添加辅食 　　宝宝半岁以后从母体带来的抗体逐渐减少，而自身抵抗能力尚未完全建立，常常进入疾病的高发期，而此

　　三岁的宝宝在早餐的选择上也需要注意，营养的早餐是宝宝成长必不可少的物质来源，下面专门为宝宝们推荐几款早餐! 　　套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 　　组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。 　　做法： 　　1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。 　　2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。 　　3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。 　　解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。 　　套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙 　　组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。 　　做法： 　　1.虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。 　　2.馄饨皮

　　很多家长希望能够知道一些适合自己九个月大的宝宝吃的食物，在这里亲亲宝贝网为您推荐一款——百合银耳粥，希望各位宝宝们健康成长。 　　适用宝宝：9个月起 　　材料：百合10克，银耳10克，大米40克 　　做法： 　　1.银耳、百合泡水，发好。 　　2.大米淘干净后，加水煮粥。 　　3.将发好的银耳撕成小块，与百合一起冲洗干净，放入粥中，继续煮。 　　4.待银耳和百合都有些融化时即可。 　　轻松做：鲜百合选购标准：柔软、颜色洁白、有光泽、无明显斑痕、鳞片肥厚饱满，无烂斑、伤斑、虫斑、黄锈斑，闻起来有淡淡的味道，尝起来有点苦。干百合选购标准：色白或者带淡黄色或淡棕黄，质硬而脆的，折断后的断面应该有角质样，光滑。干百合需用开水泡半小时左右，然后择去杂质，放入凉水内泡发即可。 　　温馨小提示：百合润肺，银耳滋润。此粥适合秋天给宝宝吃，可以预防天气干燥引起的