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夏天宝宝喂养要注意哪7要素

2016年03月14日 15:46 出处:互联网 作者:suzy 阅读次数:636
夏季宝宝的饮食要注意什么呢?夏天的炎热令不少宝宝都食欲下降,因此妈妈在夏天喂养宝宝的时候,要注意以下营养健康的7要素,你又了解多少呢?

4. 饮食卫生很重要

夏季天气炎热,食物容易变质,因此宝宝的菜肴以现做现吃,或当日吃完为好。隔天的

菜肴(即使放入了冰箱)也不要再给宝宝吃,避免发生食物中毒,引起急性肠胃炎。

宝宝的食具要专用,每次都要清洗消毒,放在合适的地方,避免虫蝇污染。

注意宝宝的个人卫生习惯,饭前便后要洗手。

生吃蔬菜、水果一定要清洗干净,对于西红柿、黄瓜、桃等果蔬,应采用“流动水清洗、干净水浸泡、开水冲烫(或削皮)”的程序。对于草莓、葡萄等不宜清洗的水果,应采取“流动水清洗、果蔬清洗液浸泡、凉开水冲洗”的程序。这样可尽量清除掉果蔬上的病菌和有害物质。

5. 少吃冷饮冷食

天气炎热,味道甜美冰爽的冷饮最受宝宝的偏爱。3岁以下的宝宝最好不要吃冷饮。3岁以上的宝宝,每天吃一个冰激凌就可以了,如果冷饮吃多了会损伤宝宝幼嫩的肠胃,造成食欲不振,甚至呕吐腹泻。所以要控制宝宝吃冷饮的数量与次数。不要纵容宝宝无度地吃冷饮,宝宝吃冷饮要适时适量,以饭后1小时后或午后为宜,千万不要在饭前吃。此外,冰箱里拿出的食物,最好放置到室温后再吃。

生冷食物吃的过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,影响宝宝对食物中营养成分的吸收,损害脾胃,导致腹泻、腹痛等症状。另外也应避免给宝宝食用油炸、辛辣、油腻等食物,如羊肉狗肉、烤串、韭菜荔枝樱桃等温热性燥食物,它们生痰上火、不易消化,会加重宝宝的暑期不适。

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