排骨在清水裡泡约20分钟后，再用流动的清水冲约3分钟。 葱切大段，葱白葱绿分开、蒜头洗净拍碎不去皮、姜切片。 杏鲍菇与去皮红萝卜切滚刀块、洋葱切大块、百页切片备用。 取一厚底汤锅，不加油直接放入走完活水的排骨，用中小火将本身的油脂逼出后。 先放入姜片与葱白爆香后，再放入蒜头、八角、乾辣椒与葱绿炒香。 辛香料都爆香完后，先放入冰糖稍微炒一下后再加入洋葱炒至稍微变透明后，放入红萝卜块拌炒。 加入酱油、绍兴酒与香菇素蚝油拌匀后，加水淹过食材(或至少九分满)后盖上锅盖煮20分钟。 20分钟后放入百页，煮10分钟后再放入杏鲍菇(其实一起放也没关系。 续煮20分钟，食材都入味后即

所有食材全部切丁，分开备好;糯米洗净，浸泡一晚。 橄榄油烧热，依次下香干、香菇、肉丁、老抽、黄酒、胡椒和少许醋调味，再加少许水，盖煮入味。开锅后下其他食材，翻炒，水不用收干，最后汤汁浸入糯米更好吃。 蒸锅铺好纱布，糯米铺在纱布上，大火蒸20分钟，中间加一次水，不宜太多，然后小火蒸10分钟，关火焖10分钟。 葛根粉冷水调成稀糊状，加少许盐，慢慢倒入平锅，小火摊开。 面皮成型后，加入鸡蛋，摊开划散，让鸡蛋液均匀覆盖在面皮上，煎熟，翻面。 翻面后的面皮上铺一层蒸熟的糯米饭，在饭上铺一层之前炒熟的浇头。大勺轻压，小火略煎。 蛋皮煎至金黄，关火，连同糯米饭一起翻面，将焦黄的蛋皮翻至正面。建议切开2分之一，或4分之一，分开翻面，保证食材不散。

蛋奶面包布丁 材料：吐司1-2片，鸡蛋1-2个，牛奶150毫升，砂糖适量，干果适量。 做法： 1、面包切丁，烤盘大的话可以切片儿，之前可以抹点黄油先烤烤会更香。 2、鸡蛋、牛奶和砂糖搅拌到一起，过筛。 3、烤盘抹一层黄油，撒点点面粉，放一层面包，撒点干果，再放一层面包，循环放完。最上层最好为面包。 4、按一按，让面包吸收布丁汁。 5、烤箱预热200° 入烤箱时转为170°烤半个小时即可。 咸香芝心面包布丁 材料：原味芝士片4片，厚片吐司2片，鸡蛋2个，牛奶180g，盐适量，黑胡椒适量，时蔬适量，培根适量，食用油少许。 做法： 1、时蔬洗净;胡萝卜、培根切丁;毛豆去皮。 2、烤箱预热170度。 3、锅中加少许底油，放入

剖腹产后多久可以吃羊肉 剖腹产伤口愈合后可以吃羊肉。 羊肉营养价值非常高，产妇食用对身体有很大的好处，可以补充产妇所需营养成分、促进产妇乳汁分泌等。但同时羊肉也是发物，如剖腹产伤口未愈合时食用，会影响到伤口的恢复速度，还可能导致发炎等。因此，产妇剖腹产的话必须要伤口愈合后才可以吃羊肉。 产妇吃羊肉注意事项 1、羊肉性热为发物，因此剖腹产的产妇必须要伤口愈合后才可以吃羊肉。 2、羊肉性热，因而有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的产妇不宜食用。 3、羊肉性热，因而患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的产妇不宜食用。 4、羊肉不能与醋、茶、豆酱、南瓜、西瓜、梨子等同食，不仅降低营养价值，还可能会导致便秘、湿疹、消化不良等病症。 产妇怎么吃羊肉好

剖腹产后多久可以吃鸽子 剖腹产三天后可以吃鸽子。 鸽子的营养价值非常高，民间有一鸽胜九鸡“的说法，食用对人体大有益处，且其易消化，脂肪含量低，产妇食用不仅能益气补血、健脑补神、促进伤口恢复，还不会对消化系统造成负担，也不会长胖。但鸽子毕竟有点油腻，产妇在通乳前最好不要食用鸽子，避免涨奶不出，最好是等到三天后再吃鸽子，而且相较于鸽子肉，鸽子汤对产妇而言更好。 但产妇吃鸽子要适量，鸽子是热性的食物，多吃易上火。 产妇吃鸽子注意事项 1、对鸽子过敏的产妇不能吃鸽子。 2、产妇吃鸽子后要注意宝宝的反应，如发现宝宝过敏应立即停止食用。 3、产妇最好喝鸽子汤，营养最足，又易消化，对肠胃负担小。 4、产妇刚生产后牙齿松动，最好吃煮烂一点的鸽子。 5、鸽子汤的热性较强，易上火或喜

剖腹产后多久可以吃桂圆 剖腹产排便后可以吃桂圆。 桂圆是龙眼的干制品，有很好的滋补效果，产妇食用可以补气血、安睡眠、促进身体恢复等。顺产的产妇第二天基本就能食用，但剖腹产因手术麻药的缘故肠胃是比较虚弱的，必须得排便后才算是肠胃基本恢复工作了，因此剖腹产产妇要排便后才可以吃桂圆。 但桂圆虽好不可多吃，桂圆较补，多吃容易让产妇上火，也可能会延长产妇的恶露期，还是要食用适度。 产妇吃桂圆注意事项 1、患有糖尿病的产妇不宜吃桂圆，桂圆糖分太多。 2、桂圆性热易上火，产妇吃桂圆要适度。 3、桂圆性热，患有痤疮、红肿的产妇不适合食用。 4、患有妇科疾病的产妇也不适合食用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。 5、体内阴虚火旺、湿邪入侵、上火发炎的产妇应少吃桂圆

剖腹产后多久可以吃红枣 剖腹产排便后可以吃红枣。 红枣被称为“天然维生素丸”，有很高的营养价值，产妇食用可以补血、促进产后恢复、提高免疫力等等，因而很适合产妇食用。但剖腹产的产妇跟顺产的产妇又有所不同，剖腹产的产妇因打了麻药，导致肠胃比较虚弱，必须得排便后才算是肠胃基本恢复工作了，这时候才可以进食固态食物，红枣也就是这时候才可以食用，如果排气后就食用红枣，有一定的几率会造成产妇肠梗阻或伤口出血等。 产妇吃红枣注意事项 1、过敏体质的产妇不宜食用红枣。 2、有糖尿病的，痰湿偏盛的、爱上火的，感冒初期的、龋齿疼痛的、下腹部胀满、大便秘结的产妇不宜食用。 3、产妇食用红枣不可过量，每天5-8粒即可，多食令人寒热。 4、虽然生吃红枣营养价值最高，但产妇最好加热后再吃。 5、服用退热药

剖腹产后多久可以吃螃蟹 剖腹产排便后才可以吃螃蟹，但最好产后一月后再吃。 刚经历剖腹产的产妇肠胃非常虚弱，只有等到排便后才算是基本恢复，可以开始吃固态食物，螃蟹也是这时候才可以少量吃一点点。但并不建议产妇食用螃蟹。因为螃蟹属于寒凉食物，食用不利于产妇身体恢复，多食可能会导致产妇得月子病，最好等到产妇出月子后再少量食用一点。 产后吃螃蟹注意事项 1、螃蟹属于寒凉食物，最好等到产妇出月子后再少量食用一点，实在想吃也必须得等到排便后再吃。 2、螃蟹属于寒凉食物，体寒、脾胃功能差或者湿气重的产妇最好别吃。 3、蟹膏中胆固醇含量高，产妇每次吃一只最多两只为宜，且短时间不要吃太多次。 4、螃蟹的主要营养成分是高蛋白，产妇在食用前必须确认自身没有蛋白过敏的现象，宝宝也没有患湿疹。 5

剖腹产后多久可以吃鱼胶 剖腹产10天后恶露基本排尽后，就可以食用了。 鱼胶营养价值非常高，易于吸收，产妇食用可以滋阴固肾，补气养血、促进伤口愈合，帮助产后恢复等。但产妇在恶露期间并不适宜食用鱼胶，最好在剖腹产10天后恶露基本排尽时再食用。 但鱼胶一次性不可以吃太多，一次10g左右即可，多吃反而过补。 产后吃鱼胶注意事项 1、产妇剖腹产10天后恶露基本排尽后，才可以食用鱼胶。 2、对蛋白过敏的产妇不能吃鱼胶，不然一般也会对鱼胶过敏 3、体质偏热、肺炎跟肺功能不好的产妇不能吃鱼胶。 4、高血脂的产妇不宜吃太多鱼胶，因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇，所以量要控制得非常少，大概每次不超出10克，吃的周期，1个月不要多于2次。 5、鱼胶不宜与寒凉的食物同食

剖腹产后多久可以吃香蕉 剖腹产排气后就可以吃香蕉，但要加热后才可以吃。 剖腹产排气后就代表肠胃已经开始恢复工作，香蕉非常软，也很易于消化，因而排气后就可以食用。但是香蕉毕竟性凉，产妇直接吃容易刺激肠胃，最好是加热了以后再吃，有补血、通便排血等功效，能促进产妇早日排便。但是香蕉毕竟属于寒性食物，因而也不能多吃。 香蕉怎么加热 1、香蕉连皮放于热水中浸5分钟。 2、香蕉连皮放微波炉中加热10-30秒。 3、香蕉先从冰箱中冷冻后，再取出来切成片，放油中炸一下再吃。 4、把香蕉剥皮切成小片放入盘中，并在盘中加入适量的冰糖，放入蒸锅中蒸约10分钟即可。 剖腹产后吃什么水果好 1、山楂 山楂有很好的活血化瘀的功效，可以帮助产妇排除恶露，适合产妇剖腹产

剖腹产后多久可以吃甜食 剖腹产排气后可以吃流质的甜食，如糖水;排便后可以吃固态甜食，但要少吃。 剖腹产只有排气后才算是肠胃开始恢复工作，但也只是刚开始恢复，因此此时才可以吃流质类的甜食，如糖水，但最好也只吃对身体有益的糖水，最常见的适合产妇食用的甜水就是红糖鸡蛋、红豆汤等了。 等剖腹产排便后才算是肠胃基本已经恢复正常，此时才可以吃固态类甜食，但不宜多吃，避免肥胖、蛀牙等。尤其是血糖高的产妇更要少吃，避免血糖升高。 产妇过度吃甜食的危害 1、造成龋齿。经常大量摄入糖类食品，这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵，这个过程会产生一定量的酸性物质，对产妇的牙齿造成侵蚀。 2、造成肥胖。甜食的碳水化合物含量较高，除了供身体机能所用外，剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪。因而长期进食甜食很容易引起肥胖。

将粘米粉、糯米粉、白糖和糖桂花称重，并放入盆中，倒入红豆水(清水)混合，用手将粉翻拌成松散潮湿的粗粉状。 拌匀后的粉盖上湿布静置半小时充分吃水，然后用手掌适当搓散、过筛。 蒸锅开始烧水，同时准备好蒸松糕的容器，底部铺上油纸/锡纸，取1/3糕粉均匀撒在容器底部，均匀布上一层蜜红豆，以此类推至糕粉全部用完，可用筷子或刮板轻轻将糕粉推拨至平整。 将容器放入蒸锅中，盖上一块湿的纱布，中火蒸45分钟左右，视表面无干粉、插入牙签无黏着物时即可出锅，放置温热后改刀成块。

将所需食材洗净切好备用。 牛肉片用酱油及橄榄油腌渍，抓拌均匀。 开中火，完全不放油将腌好的牛肉片直接放入平底锅乾煎煎的过程牛五花肉片也会释放油脂! 煎至五分熟时夹起备用(这时牛五花会有余热让熟度增加)。 接着放入洋葱稍稍炒软再放入红黄甜椒(喜欢洋葱口感较脆的朋友可同时放入洋葱及甜椒)炒软时再放入甜豆一起拌炒，最后起锅前倒入牛五花肉片。 最后撒上黑胡椒粉，均匀拌匀后即可起锅。

将鲜虾清洗清洗干净后去除泥肠。 将处理好的虾子撒上少许盐巴(喜欢吃清淡的朋友可省去这个步骤)。 将蒜头及青葱切好备，喜欢吃辣的朋友可切辣椒末。 在平底锅上放上约10g奶油，使其融化。 接着放入虾子到锅里拌炒。 炒至7分熟时起锅(不要炒太久，免得虾子过老)。 转中偏小火，接着再放入10g奶油，放入蒜末，青葱末(先放一半的量)稍微拌香。 倒入虾子拌匀，撒上少许胡椒粉。 先锅前可在锅边撒些米酒。 最后再撒上青葱即可出锅啦。

剖腹产后多久可以吃青菜 剖腹产排便后可以吃青菜。 青菜营养价值很高，产妇食用青菜有助于身体恢复、增强免疫力、促进肠胃蠕动等。但产妇在剖腹产后，肠胃是非常虚弱的，至少要排气后才能喝水，吃点流质食物，吃青菜则最好在产妇排便后，确定肠胃已经基本恢复后再进行，否则容易导致肠梗阻，甚至导致产妇大出血等。 产妇怎么吃青菜 1、清炒青菜 材料：青菜，盐，鸡精。 做法： (1)青菜焯水。 (2)放油，油热后放入青菜，大火快炒后，加盐，鸡精即可出锅。 2、木耳青菜鸡蛋汤 材料：小青菜250g，木耳少许，鸡蛋2个，盐，鸡精，麻油适量。 做法： (1)小青菜洗净;木耳泡好洗净;鸡蛋打散。 (2)汤锅加水烧开，加青菜，木耳，烧开。

将洋葱及青椒和甜椒切块备用。 将白醋及及糖倒入碗里拌匀。接着倒入太白粉及少许的水一起搅拌，搅拌均匀后酱汁完成备用。 将鱼片切至适合大小。 放入碗里，加上米酒及盐巴加以抓腌。 将蛋打散后倒入碗里抓匀，接着倒入少许白太粉后再抓匀。最后拿起鱼片两面沾上地瓜粉备用。 油锅热了后，放入鱼片油炸。鱼肉易熟，可看油泡变少即可起锅，或用筷子戳入鱼片，容易穿透即熟啰〜 捞起鱼片后，将洋葱及青椒甜椒等倒入油锅。蔬菜只要炸一下下就要捞起唷! 将锅里的油倒起来后，只在锅里留一匙的油量，倒入蒜末拌炒。接着倒入番茄酱拌炒，然后倒入调好的酱汁，用中大火边搅拌。 发现酱汁

将鲍鱼清洗干净放入压力锅中加入高汤煮10分钟左右，香菇泡软待用。 在水裡加入盐及少许的沙拉油，将小白菜烫熟。 在等鲍鱼煮的时间，来清洗干贝。 肥美的干贝，将水份用厨房纸巾吸干，撒上海盐和黑胡椒粉。 接着放入锅里干煎。 两面煎至表面微焦状即可起锅(不要煎太熟，因为还有二次复热)。 煎好干贝，鲍鱼煮好啰，用太白粉勾芡调至自己喜欢的浓稠度。 接着倒入煎好的干贝，以及蚝油、酱油和米酒调味，让干贝和鲍鱼香菇一起在秾郁汤汁里拌均匀。 不用煮久，可以起锅倒入汆烫好的小白菜摆盘即可上桌啦!

牛绞肉炒香，加入洋葱碎、红萝卜碎、蒜碎续炒，加入去皮切碎番茄罐、水、黑胡椒、俄立冈续煮5分钟。 下高筋面粉、盐、牛奶，使酱汁稠化后即完成肉酱。 烧一锅水，加盐，水滚后放入千层面皮煮约3～4分钟，起锅。 面皮铺底再抹上肉酱，依此类推涂上3～4层，最上层撒上起司丝、起司粉。 放入烤箱200度烤6分钟即可。

煮一锅水加一大匙盐，水滚后放入意大利面条煮至8-9分熟~(九分熟的定意:包装上的煮熟时间减个1-2分钟) 起油锅爆香蒜末，洋葱，以及拌炒培根至个人喜欢的焦度。 洋葱熟透后放入蘑菇继续拌炒~ 加入牛奶煮滚。 加入Cream Cheese融化拌匀~ 放入煮好的意大利面条拌匀即可。并适量调整口味即可~

热锅入油，将切好的豆腐煎至表面金黄盛出备用。 利用煎豆腐剩余的油来炒香洋葱炒到软化。 杏鲍菇冲水洗净表面后斜刀切厚片。 放入和洋葱拌炒一下，加入蚝油、白胡椒粉和适量盐和热开水煮到杏鲍菇有些软化，释放出香味，再放入豆腐，中火煨煮。 煮的过程杏鲍菇会出水也会变软，所以一开始不需担心水份不足，煮到豆腐变色即可试试咸味，是否需要再调味。