坐月子喝月子水好吗？坐月子喝什么水好

　　坐月子要喝月子水?据说，月子说是专门提供给产妇在坐月子期间饮用的。那么，月子水有什么作用呢，月子水真的对产妇有好处吗，以下听听专家的解答。

　　记者了解到，所谓“月子水”，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，据说有防止身材走样、催奶等作用。而事实是，国家最新的专业检验证明，这些功效只是商家为牟利而做的虚假宣传。 产科专家认为，月子水受追捧是有一定原因的，妇幼保健院营养专科专家江华：“产妇经过一个妊娠期，分娩期，有些体力的消耗，出血，还要哺乳，产妇有个生理现象，出汗会比较多，营养确实要比非孕期甚至比妊娠期要多一些的，是需要增加水份的摄入的。”

　　另外一个受追捧的原因是商家宣传说饮用“月子水”是台湾坐月子的先进理念，而公众又对相关知识缺乏了解。那么，科学的坐月子应该注意什么呢?江华：“均衡膳食，我会推荐喝牛奶，蛋白质每天要增加20克左右，相当于三个鸡蛋，或二两肉，建议她吃一些优质蛋白质，比如鱼禽蛋这一类食物煲烫。” 另外要做到少食多餐，荤素搭配，水果也不能少，切忌盲目进食补药和补品，刺激性的饮料像浓茶和咖啡都要避免饮用。