孕妇必学的提肛运动

孕妇在 孕期的时候也要适当的运动，而除了胎教以及基本的瑜伽等等运动之外，还有一项运动也是对孕期非常重要的，就是提肛运动。提肛运动不仅仅对孕妇的形体塑造很有帮助，并且对子宫的锻炼还有胎儿都有很好的保护作用喔！