简介 幼儿的饮食很重要,今天,亲亲宝贝小编就为幼儿时期的孩子带来一款含大量钙、碘的菜品,能促进宝宝的成长,名叫紫菜豆腐羹,妈妈们赶紧来学着做吧。 食物原料: 紫菜(干) 40克 豆腐300克 番茄100克盐2克 小米面10克 制作方法: 1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。 2、豆腐切成小方粒备用。 3、番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。 4、以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。 食谱类别: 幼儿食谱 营养分析: 此菜含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。