孕晚期食谱大全及做法 吃这些让你轻松度过孕晚期

孕晚期食谱大全及做法一 彩椒炒虾仁

1、食材：

虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、淀粉2小勺。

2、做法：

（1）将彩椒洗干净，切成小丁。

（2）虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。

（3）加1小勺盐腌制15分钟，腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。

（4）起锅加入少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。

（5）加入少许盐等调味料，然后加入事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。

孕晚期食谱大全及做法二 凉拌素什锦

1、食材：

香菇、口蘑、胡萝卜、西蓝花、番茄、玉米笋、荸荠各100克。香油、盐、生抽、白糖各适量。

2、做法：

（1）将胡萝卜洗净，切段，焯水；香菇、口蘑、番茄、玉米笋分别洗净，切片，焯水；荸荠洗净，去皮，切片，焯水；西蓝花洗净，掰朵，焯水，备用。

（2）将香菇、口蘑、胡萝卜、西蓝花、番茄、玉米笋、荸荠放入盆中，倒入香油、盐、生抽、白糖拌匀即可。

孕晚期食谱大全及做法三 笋烧鸭腿

1、食材：

鸭腿500克、春笋适量、色拉油适量、食盐适量、冰糖适量、姜适量、生抽适量、老抽适量、五香粉适量、料酒适量。

2、做法：

（1）春笋切块。

（2）鸭腿剁小块放入沸水锅焯水，捞出控水备用。

（3）热锅上油，油热后下入焯过水的鸭块，中小火炒至出油且表面微黄，加入姜末煸炒。

（4）调入生抽、老抽、冰糖、五香粉翻匀，加开水，大火烧开后转小火煮约25分钟。

（5）煮好笋块，往锅里倒入笋块，加盐调味，再煮10分钟左右，转大火收汁即可。