宝宝长痱子怎么办？湿疹和痱子如何区别？痱子护理、食疗经验分享
宝宝为什么更加容易长痱子呢？因为大人的皮肤通过增加汗液的排出来调节体温，而宝宝的皮肤附属器还没发育完全，排汗不如成年人通畅，汗出得太多时，就会淤积在皮肤里，这时候，就会长痱子。
今天就从日常护理和饮食两方面入手，说说“关于宝宝长痱子的那点事儿吧！”
1.什么是痱子？
痱子就是因为汗腺堵塞，汗液不能及时挥发，导致皮肤发炎形成皮疹。特别是在炎热的夏天，宝宝新陈代谢旺盛，特别容易出汗，加上汗腺发育未完全，容易被破损。
总之，宝宝长痱子的主要诱因就是“热”和“潮”，所以在炎热潮湿的气候和环境中很容易让宝宝起痱子。
2.
如何区别痱子和湿疹？
痱子主要出现在颈部或者皮肤有褶皱、容易出汗的地方。比如宝宝总是平躺，背部压在不能通风的地方就会长痱子。皮肤褶皱出汗比较多的手脚关节、肘部也是痱子高发区域。
湿疹主要长在脸部、嘴唇周围，当然，其他的地方也会长湿疹。
3.痱子的日常护理
如何预防长痱子？
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保持室内通风。室内温度维持在25℃左右。
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减少外出。尽量减少在上午10点-下午2点这段高温时间外出，尽量让宝宝在室内玩耍，避免过多流汗。
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保持皮肤清洁。宝宝出汗后，可以用湿毛巾帮助宝宝保持皮肤清爽，但注意动作要轻柔，以免得擦伤宝宝皮肤。如果宝宝出了很多汗，最好尽快给他洗澡后用柔软的毛巾擦干净全身。
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给宝宝穿吸水性强的棉质衣服，避免穿厚或紧身的衣服。不用刺激性较强的洗涤剂洗衣服，以保护宝宝皮肤。
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多吃新鲜的蔬果。少吃等油性多的肉类、鱼类食物，以及辛辣的食物。
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补充水分。补充水分还是提倡给宝宝饮用凉白开作为最主要的补水选择，少喝或者不喝甜味饮品。
宝宝长了痱子该如何护理？
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衣物以棉质为主，人造纤维、尼龙或图案的衣服可免则免。
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切勿涂上过多润肤产品或凡士林，会让痱子消退得很慢。
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纸尿片的橡筋位置可能让宝宝皮肤敏感，闷热。不妨试试改用尿布，环保又清爽。
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室温控制在25℃左右，高温时段避免外出。
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当情况严重时，医生可能会考虑使用处方含类固醇的药膏，但切记要依照医生的指示使用，切勿自行乱涂。
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适当涂上痱子水，有助舒缓痕痒。
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勤用清水抹长有痱子的地方，并用毛巾轻柔地抹干，保持皮肤干爽。
长痱子了要注意什么？
西瓜片、黄瓜皮外敷，苦瓜、丝瓜汁外擦对痱子有缓解效果，但不要选用生姜汁，避免刺激皮肤。
如果痱子很痒，可以短期外用激素类药膏，但强效激素类药品，建议不要使用。
如果宝宝因为头发浓密影响散热，可以通过恰当剪发，但不要剃光头，因为刀片容易把头皮刮伤，引起皮肤感染。
痱子有合并皮肤感染的可能。当宝宝有发烧、耳后或颈部淋巴结肿大、痱子表面出现浅表小脓疱的表现，或宝宝的鼻子、头部或前额出现黄大大小，甚至更大的红色疼痛性大疙瘩时，表示痱子可能合并了皮肤感染，需要及时带宝宝到医院就诊。
4.痱子的食疗清单
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苦瓜泥（适合8个月以上宝宝）
【 食 材 】苦瓜约40克
【 步 骤 】1、苦瓜洗净，煮熟，搅成泥状。2、装盘，再用汤匙喂食。
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节瓜茄子米糊（适合6个月以上宝宝）
【 食 材 】：节瓜1/4个、茄子30克、白米3汤匙、清水200毫升
【 步 骤 】
1、茄子洗干净，对半切，放入蒸锅中蒸熟。
2、将蒸熟的茄子取出，刮出茄子肉，将茄子肉放入搅拌机中，倒入少量温开水，搅打成茄子泥。
3、将浸泡好的白米倒入搅拌机中，加入少许水，搅碎。
4、将搅碎的白米放入锅中，倒入清水，用大火煮开，然后换成小火煮到米粒膨胀。将捣碎的茄子泥和节瓜碎放入米粥中继续熬煮，直到茄子和节瓜软烂。
5、将煮好的节瓜茄子米粥经过滤勺，一边捣碎一边过滤。最后取过滤出的节瓜茄子菜花米糊即可。
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凉瓜炒牛肉（适合2岁以上宝宝）
【 食 材 】苦瓜1根、牛肉1块、色拉油适量、食盐适量、蚝油适量。
【 步 骤 】
1、苦瓜用淡盐水浸泡后，刷洗干净备用，牛里脊肉切成1.5cm左右见方的肉丁。牛里脊肉丁放蚝油，再撒点胡椒粉，抓捏均匀后，放一边腌制备用。
2、苦瓜对半剖开，用铁勺子挖去瓤（怕苦的把白色部分尽量刮除），把苦瓜切成小方块。
3、锅中放水烧开，加一小勺盐，滴几滴食用油。倒入苦瓜丁，焯水1分钟后，捞出冲凉备用。
4、锅烧热，倒入食用油，热锅温油的时候，倒入腌制好的牛肉丁翻炒至表面变色。
5、再倒入处理好的苦瓜丁，翻炒均匀。加少量盐调味即可。
TIPS:
1、苦瓜内壁的白色部分是苦瓜大部分苦味的来源，所以不喜欢苦瓜苦味的，把白色部分尽量刮除的干净点，这样处理好的苦瓜苦味会减轻很多。
2、牛里脊的这块肉比较嫩，所以一般家庭炒制牛肉首选这部位的肉为好。
3、因为前期腌制牛肉的时候放了蚝油，蚝油本身有咸味和鲜味，所以最后放调料的时候放盐的量要相应减少。
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西红柿茄子软饭（适合1岁以上宝宝）
【 食 材 】：西红柿1/4个、茄子1/3根、米饭1小碗
【 步 骤 】
1、将西红柿放入开水中烫1分钟，去掉皮，取1/4个，去掉籽。。
2、将茄子洗干净，切条状，放入沸水中焯熟，捞出。
3、将茄子肉刮出，备用。
4、锅中倒入适量的清水，放入西红柿块和茄子肉，煮开。
5、然后倒入米饭，一边熬煮一边搅拌。
6、直到煮成软饭的状态即可。