小孩子能不能吃薏米

小孩子能不能吃薏米

小孩子出生后一段时间，就开始慢慢能吃辅食了。薏米是一种营养的食物，孕妈妈们都希望能给小孩子补充有营养的食品，才能让孩子们健康的成长。薏米营养丰富，孕妈们喜欢将薏米煮成美食给小孩子吃，那么，小孩子能不能吃薏米呢？

小孩子是可以吃薏米的，薏米富含高蛋白，营养成分比较均匀，给小孩子食用最合适不过了。食用薏米还能开胃健脾，当然，如果小孩子消化能力不太好的，吃薏米一定得慎重，并且须得完全煮熟了吃。比起一般的谷物稻米，薏米的营养价值高达到满足人体所需，因此小孩子吃薏米对身体是很有好处的。

不过薏米偏向凉性，体质虚弱的小孩子要谨慎食用，不宜吃太多以防腹泻，便秘的小孩子也不建议吃薏米。宝妈们给小孩子吃薏米的时候，可以选择多方面多层次的搭配，加入其他食材，例如谷类和肉类食物，这样营养搭配会更均衡。或者也可以煮成薏米甜汤，当成糖水来喝，小孩子也会非常喜爱。

宝妈要将薏米充分煮熟，才能有利于小孩子的肠胃吸收。如果孩子肠胃不好，但还是想食用薏米的，宝妈可以将薏米煮熟了再做成其他美食，从而减少点薏米的凉气。