火龙果的功效与作用上火还是降火
饮食档案 01-070
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火龙果糖分高吗
火龙果含糖量也不算太低,约为14%,高于苹果而低于梨子,比香蕉和榴槤等水果的含糖量低多了,属于低糖水果之列。
成人每日水果类建议2-4份;而糖尿病患者则建议每日1-2份,即1-2个拳头大的火龙果,且尽量选在两餐间进食,以避免影响血糖指数。
火龙果糖尿病患者可以吃吗
火龙果在糖尿病前期患者的空腹血糖控制上,有明显的帮助,而且随着患者吃进的火龙果量愈多,对于血糖的控制也更加有效。另外,在一项动物实验中发现,火龙果有促进胰腺细胞生长,提升胰岛素的效果。但是,两者都没办法解释,为何第二型糖尿病(Type 2 Diabetes)的患者没有出现相同显着的,血糖控制改善效果,因此,仍需要更多的研究来证明。